감동연습

프롤로그 : 메마른 마음에 스며드는 빛 <8>

CHAPTER 01 고통속에서 피어나는 성장 <12>
무너진 일상속에서의 깨달음 <13>
무기력이라는 동반자 <17>
고독, 나를 만나는 시간 <25>
고독속에서 피어난 행복 <29>
감정 받아들이고 인사하기 <34>
역경에서 배우는 지혜 <39>
나의 수고는 내가 안다 <42>
CHAPTER 02 행복을 느끼는 방법을 연구하다 <45>
행복 버튼 누르기 <46>
흘러가는 대로, 그냥 내버려 둬 <50>
나만의 고유한 드라마, 나의 소명 <54>
다이돌핀, 감동의 열쇠 <58>
다이돌핀 충전해서 가득 채우기 <62>
행복을 부르는 호르몬 형제들 <66>
작은것들의 감동을 배우다 <71>
CHAPTER 03 일상에서 발견하는 작은 감동 <75>
아침이 주는 선물 <76>
사소한 순간의 특별함 <81>
비오는 날 마음 정화하기 <86>
음악과 책이 선물하는 위로 <90>
한잔의 따뜻한 위로, 커피 <94>
걷다보면, 명료해지는 느낌 <97>
아들과 나누는 소소한 행복 <101>
CHAPTER 04 마음공부의 여정 <105>
마음을 들여다보는 시간 <107>
감동을 만다는 마음의 눈 <112>
새로운 이름표 붙이기 <117>
신의 마법의 조각, 동시성 <121>
초심자의 눈으로 보는 세상 <125>

CHAPTER 05 감동연습 실전 작은 발걸음 <128>
감동 근육 만들기 <129>
호흡으로 만나는 나의 세계 <133>
혼잣말, 나와의 소중한 대화 <138>
엔딩감정, 오늘의 마지막 멜로디 <142>
내가 선택한 나만의 길 <146>
CHAPTER 06 감동이 만드는 작은 변화 <149>
감동으로 인한 일상의 변화 <151>
감동이 준 변화, 그리고 나의 이야기 <156>
향기로운 사람, 감동을 아는 사람 <161>
뒤 늦은 깨달음, 소중함의 가치 <165>

에필로그 : 끝나지 않는 연습 <169>