조루탈출비법

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책 정보

· 제목 : 조루탈출비법 (조루탈출에서 비사정까지)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791199041981
· 쪽수 : 320쪽
· 출판일 : 2025-01-24

책 소개

조루 문제로 고통받는 남성들에게 실질적이고 체계적인 해결책을 제시한다. 전 세계적으로 약 30%의 성인 남성이 조루 문제를 겪고 있으며, 이는 자신감과 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 저자는 오랜 연구와 경험을 바탕으로 35가지의 실천 가능한 비법을 정리하여 독자들이 조루를 극복하고 성적 자신감을 회복할 수 있도록 돕는다.

intro
저자 서문 004
조루 자가 진단 테스트 010

제1장. 운동법

01. PC 근육 강화 기법 014
02. 샤워 훈련 기법 024
03. 곤약 훈련 기법 030
04. 배뇨 차단 기법 036
05. 페니스 스윙 기법 043
06. 페니스 두드리기 기법 048
07. 페니스 긴장 기법 053
08. 치골 비벼주기 기법 058
09. 페니스 마사지 기법 064
10. PC 근육 이완 기법 069
11. 비사정 훈련 기법 079

제 2장. 삽입법

01. 스탑 앤 스타트 기법 088
02. 삼금 기법 097
03. 치골 자극 기법 107
04. 심천 삽입 기법 119
05. 망진 삽입 기법 139
06. 잠시 멈춤 기법 152
07. 비사정 기법 160

제3장. 명상법

01. 허튼 생각 기법 172
02. 단어 암송 기법 180
03. 집중 몰입 기법 186
04. 자기 암시 기법 193
05. 뇌간 명상 기법 207
06. 호흡 진정 기법 218
07. 음낭 양기 호흡 기법 228
08. 음양 에너지 교류 기법 237

제4장. 기타법

01. 쑥뜸 요법 248
02. 마사지 펜 요법 259
03. 금냉 요법 265
04. 발가락 지압 요법 271
05. 경추 자극 요법 278
06. 공 요법 284
07. 웃음 요법 290
08. 세로토닌 식이요법 297
09. 음악 요법 306

남성 비법 교육 과정 안내 319

저자소개

이형훈 (지은이) 정보 더보기

· 前 썸머힐 대체의학연구소 운영 · 미국에서 음악치료사 & 건강 카운슬러로 활동 · ‘공 요법’, ‘안진(眼珍) 요법’, ‘전립선 세척요법’ 개발 · 각종 언론 및 방송 매체 출연, 성 상담 및 강연 진행 · 뉴시스(뉴스 통신사)에 ‘이형훈의 성 오륜서’ 칼럼 연재 · 국내 최초로 한의사 대상 ‘전립선 세척요법’ 전수 · 한의사 및 명상 전문가 대상 ‘접이불루(接而不漏)’ 강의 · ‘음양오기(陰陽五氣) 수리학 & 음양오기 성명학’ 창안 · CEO 및 연예인을 위한 ‘1:1 프리미엄’ 개인 강의 · 유튜브 ‘시크릿 아카데미’ 채널 운영 주요 저서 『파워섹스테크닉』, 『For You』, 『배려의 힘』, 『성 오륜서』

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리뷰

책속에서

강한 의지와 열정으로 ‘샤워 훈련 기법’을 매일 실행했다. 효과는 정말 놀라웠다. 샤워 훈련 기법을 실행하기 전에는 가벼운 삽입 마찰 자극에도 사정할 것 같은 느낌이 컸는데, 6개월 정도 실행한 이후에는 강한 삽입 마찰 자극에도 음경의 감각이 무디게 느껴졌다.

피부와 흡사한 곤약의 질감은 손으로만 자위할 때와는 다른 감각을 준다. 이는 실제 삽입 자극 상황에서의 반응을 더욱 현실적으로 연습할 수 있도록 해준다. 또한 자신의 흥분 상태와 사정 타이밍을 객관적으로 조절할 수 있는 기회를 준다. 마치 실전에서 자신의 페이스를 조절할 수 있도록 돕는 ‘연습용 무대’ 같다고 할 수 있다.