해빗네스트  | 닐다

12,600원  | 20201210  | 9791189774486

엉망진창 살던 창업가의 대박 난 '습관 일기장' 마치 과외 선생님 같은 구성에 아마존 베스트셀러! 아마존에서 고객평가 최고상인 ‘올해의 소상공인 상’을 수상한 해빗 네스트의 ‘나의 아침 사용설명서’ 새해가 되면 우리는 항상 달라진 자신의 모습을 그리며 새로운 다짐을 합니다. “올해는 영어 공부를 열심히 하겠어!” “올해는 운동을 꾸준하게 해서 근육을 만들겠어!” “올해는 매일 조금씩이라도 책을 읽겠어!” 결과는 어떠할까요? 물론 성공하는 사람도 많지만 대부분의 이들이 작심삼일, 또는 일주일 만에 이전과 똑같은 자신의 모습으로 돌아갑니다. 항상 그런 자신에게 실망하게 되지만 너무 속상해하지 마세요. 그저 방법을 모르는 것뿐이니까요. 『나의 아침 사용설명서』에서는 수많은 연구와 실천을 바탕으로 고안한 60일의 아침 습관을 제안합니다. 60일이면 충분합니다. 자연스럽게 아침 습관을 만들고 그 습관으로 자신을 변화시킬 수 있는, 기적의 시간이죠. 많은 시간이 필요하지도 않습니다. 잠들기 전 5분 동안 쓰고 아침에 일어나서 원하는 시간만큼 실천합니다. 내일의 자신을 변화시킬 수 있는 건 오늘의 자신뿐입니다. 오늘 변하지 않는다면 내일은 달라지지 않습니다.

최영민, 오승호  | 닐다

13,500원  | 20180917  | 9791195978267

두 발로 걷기에 생겨난 인류의 통증, 우리는 어떻게 이 통증에서 벗어나야 할까? 회사에서 일을 하니 하루에 여덟 시간 이상은 앉아 있다. 한 번 앉으면 좀처럼 일어나지 않는다. 운동을 하고 싶어도 여기저기 아프고 시간이 없어 결국 하지 못한다. 걷는 시간이 하루에 한 시간도 되지 않는다. 배가 고프지 않아도 주전부리를 손에서 놓지 못한다. 현대인이라면 누구나 한 문장쯤은 공감할 것이다. 아니 몇 개나 해당되는 경우가 더 많을 것이다. 업무에 지쳐서라는 핑계도 있을 테고, 집중력이 좋아서라는 핑계도 있을 것이다. 핑계가 계속되다 보면 시간의 문제일 뿐 결국 통증이 나타나고 만다. 가장 흔한 것은 요통이다. 는 많은 사람을 괴롭히는 요통이 왜 생기는지, 그 시작은 무엇인지 거슬러 올라가본다. 또한 어떻게 하면 통증이 생기지 않을지, 이미 통증이 생겼다면 무엇을 해야 할지에 대해서 고민해보고자 한다. 벗어날 수 없는 통증의 굴레의 근본적인 원인을 알아보자.

이지수  | 닐다

6,800원  | 20170522  | 9791195978212

다이어터들의 롤모델 ‘마이다노’, ‘다노TV’의 다노 언니가 알려주는 즐겁고 당당한 습관 성형 다이어트! 습관을 바꾸면 몸은 저절로 변한다! 레몬 물만 먹는 레몬 디톡스 다이어트, 자몽과 식빵만 먹는 덴마크 다이어트, 한때 유행한 고지방 다이어트까지. 이것저것 수많은 다이어트를 시도해 봤지만 항상 실패만 하는 당신, 무조건 다이어트를 시도하기 전에 자신의 습관부터 되돌아보자. 평소의 식습관을 완전히 바꾸거나 한 가지 음식만 먹는 다이어트는 당연히 실패할 수밖에 없다. 그 음식을 평생 먹을 생각이 아니라면. 하지만 수많은 맛집과 디저트가 넘쳐나는 지금, 원푸드 다이어트가 과연 가능할까? 그렇기에 ‘습관 성형 다이어트’가 필요하다.

이지수  | 닐다

11,700원  | 20170721  | 8809572060007

건강한 다이어트를 시작하는 당신의 멘토 『습관 성형』! 이제 『습관 성형 플랜북』과 함께 더욱 계획적으로 시작해 보자! ‘습관 성형’을 시작한다면 『습관 성형 플랜북』과 함께! 출간 직후 건강 분야 1위를 달성한 습관 훈련 다이어트 『습관 성형』, 대한민국의 2030 여성의 다이어트 멘토 다노 언니의 『습관 성형』을 시작하는 사람들에게 추천하고 싶은 『습관 성형 플랜북』이 출시되었다. 오랫동안 가져온 습관을 바꾸는 일은 매우 어려운 일이다. 머릿속으로만 다짐해서는 더더욱 어려운 일이다. 마음을 다잡고 계획하고 자신의 습관을 파악하고 자신의 어떤 습관을 바꿔야 하는지 공부해야 한다. 그럴 때 필요한 것이 바로 『습관 성형 플랜북』이다. 습관을 바꾸고 몸매를 변화시키고 삶을 향상시키는 15주의 건강한 다이어트를 이제 시작해 보자. 식습관, 운동 습관, 마인드 성형까지, 전천후 다이어트 플랜북! 지피지기면 백전백승이라 했다.

곽정은, 김희경, 은수미  | 닐다

11,700원  | 20170103  | 9791195978205

일 해본 여성이라면 알 겁니다 여자로 일한다는 것은 ‘그냥’ 일하는 것과 다르다는 걸 협동조합 롤링다이스는 2016년 여름, 기획 대담 [여성의 일, 새로고침]이라는 타이틀로 여섯 번에 걸친 대담을 진행했다. 이 자리를 통해 자신의 일을 고민하는 여성들이 서로를 발견하고 존재를 확인하며, 고민을 나누고 나아갈 길을 함께 모색해보는 자리였다. 그리고 여기서 나누었던 이야기들을 담아 『여성의 일, 새로고침』을 출간했다. 곽정은 작가, 김희경 전 세이브더칠드런 사업본부장, 김현정 CBS PD, 장영화 OEC 대표, 은수미 전 국회의원이 대담에 함께 했다. 이들은 나이와 직업은 물론, 삶의 궤적 역시 서로 다르지만 한 가지 공통점이 있다. 바로 ‘여성’으로서 부딪히는 불편부당함을 뚫고 자신의 ‘일’을 일궈온 사람들이라는 것. 마찬가지로 일하는 여성인 서른 명의 독자가 오픈테이블을 통해 던진 질문들에 다섯 저자가 화답했다.

닐 다스와니, 마우디 엘바야디  | 에이콘출판

34,200원  | 20231128  | 9791161757995

캐피털 원, 페이스북, 메리어트, 야후 등 세계적으로 유명한 기업들에서 엄청난 규모의 개인정보 유출사고가 발생했다! 전문적인 인력으로 구성된 전담 정보보안 팀과 수많은 정보보안통제 등이 있었음에도 대규모 개인정보 유출사고가 발생한 원인은 무엇일까? 실제 발생한 대규모의 개인정보 유출사고, 즉, 빅 브리치(Big Breaches) 사례들을 통해 개인정보가 유출될 수밖에 없었던 근본원인, 당시 사건을 직면했던 기업들의 대처 및 이후 판례 등을 이해하기 쉽게 설명하며 동시에 여러 가지 대안책을 제시한다.