혜거  | 책으로여는세상

10,800원  | 20180410  | 9788993834499

1천 년 동안 선방의 참선 지침서로 전해 내려온 ＜좌선의＞를 새롭게 해석한 책 참선을 왜 해야 하는지, 어떻게 해야 하는지를 초보자들도 쉽게 이해할 수 있도록 아주 자세히 설명해 놓았다. 참선은 인류가 당면한 인간 본성의 문제를 궁극적으로 해결할 수 있는 가장 좋은 방법 가운데 하나다 ! 참선은 붓다의 핵심 가르침이라 할 수 있는 중도를 실천하고 몸에 익히게 하는 수행법이다. 중도란 양 극단을 피하는 지혜를 말한다. 인간이 물질문명의 풍요로움 속에서도 행복하지 못한 이유는 일상생활에서 너무나 쉽게 양극단으로 치우치기 때문이다. 다 좋거나 다 나쁘거나, 내 편 아니면 적이라는 극단에 치우치게 되면 다른 사람과 늘 시비하게 되고 갈등과 대립 구도 속에 빠져들게 된다. 이것 자체가 불행이다. 반대로 양 극단을 피해 중도에 머물게 되면 자유로워지고 너그러워진다. 이것이 행복이다. 참선은 궁극적으로 사람을 편안하게 하고 행복하게 하는 중도에 머물 수 있도록 하는 훈련이다.

이희익  | 본북

7,920원  | 20120814  | 9788996208273

자기 마음을 다스리기 위해 인류가 사용해 온 여러 가지 방법 중의 하나인 좌선坐禪은 최근 동서양을 막론하고 마음 관리와 치유의 대안으로 다시 주목 받고 있다. 과학과 의학, 교육계의 관심을 넘어 사회 전반으로 그 영역을 확산하는 분위기다. 미국에서는 사무직 근로자를 포함해 일반 전문직 종사자들에게까지 인기를 끌고 있는데, 특히 죄수들에게까지 전파되어 그들의 스트레스와 분노, 폭력성을 줄이는데 크게 기여하고 있다고 한다. 또한 널리 알려져 있듯 스마트폰 세상을 열었던 스티브 잡스는 선禪의 정신으로 체화된 고도의 집중력과 다른 존재의 내면을 깊이 바라볼 수 있었던 힘과 섬세함이 바탕이 된 직관력과 창조력으로 ‘스마트폰 혁명’을 가능하게 했다. 이 책은 처음으로 좌선을 배우고자 하는 사람들을 위한 입문 지침서라고 할 수 있다. 선禪의 의미에서부터 바른 자세와 호흡법, 수세며 호흡하는 수식관數息觀, 공안[화두]을 참구하는 방법, 입실점검 과정 등이 사진, 삽화와 함께 자세하게 설명되어 있다.

김호귀  | 살림

6,120원  | 20190625  | 9788952207852

묵조선과 간화선의 사상 및 수행방법 '세상의 모든 지식'을 소개하는『살림지식총서』시리즈. 인류가 남긴 오래된 지식에서부터 현재 지식의 최전선에서 벌어지고 있는 흐름까지, 각 분야의 국내 전공자들과 필자들이 대중적 글쓰기를 통해 알기 쉽게 다루고 있다. 또한 언제 어디서나 쉽게 읽을 수 있는 문고 형식으로 구성하였다. 제316권에서는 묵조선과 간화선이라는 두 가지 선불교의 수행법을 살펴본다. 묵조선과 간화선은 중국 당 대의 순수했던 선풍과 선 수행에 대한 반성 및 그 유지를 위한 방책으로 송 대에 새롭게 출현하였다. 이 책에서는 거의 동시대에 형성된 두 가지 선 수행의 사상과 방법에 대하여 소개하고 있다.

구마라집  | 불광출판사

12,600원  | 20050515  | 9788974791629

좌선삼매경은 구마라집이 402년에 번역한 것으로 초기 선경을 대표하는 경이다. 좌선입문자로서의 구체적인 수행지침이 설해져 있을 뿐만 아니라 선 수행을 해야 하는 이유, 탐진치 삼독에 빠진 이들을 위한 관법, 선수행을 해야 하는 이유, 선 수행자가 지녀야 할 윤리적 행위와 중생들의 근기에 맞는 다섯 가지 관법, 사마타와 위빠사나를 아우르는 성문성, 연각선, 보살선 등 대.소승의 선법이 조직적으로 잘 정돈되어 있다....

오카다 타케히코  | 문사철

10,800원  | 20090419  | 9788996119388

사람에게는 정좌하여 사념을 없이 할 때와 도리를 생각해야 할 때가 있지만, 그것을 구별하여 두 개의 길이 있다고 생각해서는 안 된다. 또한 정좌와 독서는 서로 다른 공부라고 말해서도 안 된다. 정좌하여 마음을 존양함에 있어서는 도리를 체인하고 생각하는 것이 매우 중요하다. 이것이 바로 참된 존양인 것이다. 도리를 갖고 사악하고 망령된 생각을 제거하는 것이 아니라, 마음을 일깨우고 진작시켜 단지 자신이 도리를 생각하기만 하면 자연히 사념이 일어나지 않게 되는 것이다.

지묵  | 우리출판사

7,200원  | 20080306  | 9788975612626

지묵스님의 참선교재 시리즈의 첫 번째 책으로, 좌선의 방법 중 가장 고전이라는 『백장청규』에 들어 있는 송대의 『좌선의』에 대해 다루었다. "무소득이야말로 소득"이라고 말하는 저자는, 좌선은 얻을 것이 없는 공부라는 점을 분명히 하고 수행에 임해야 한다고 이른다. 본문은 『좌선의』의 원문과 저자의 강설 그리고 바른 수행 자세를 위한 사진 삽화로 이루어져 있다.

최명숙  | 행복에너지

18,000원  | 20220630  | 9791192486017

우주와 생명의 본질을 탐구하는 좌선의 세계, 그 담담한 기록 선종(禪宗)은 520년경 남인도 지역에서 중국 대륙으로 건너온 달마대사에 의해 동아시아 지역에 전파된 불교의 일파다. 불교의 진리는 말이나 글, 문자에 있지 않다는 불립문자(不立文字), 계급, 성별, 지위 등과 무관하게 누구나 인간이라면 자신의 본질을 깨닫는 것을 통해 성불하여 부처가 될 수 있다는 견성성불(見性成佛)을 이야기하는 것이 특징이며, 이를 위한 수행의 도구로 좌선(坐禪)을 강조한다. 이 책 『나의 좌선일기』는 서울 화곡여중, 인천 인일여고, 서울 오류중학교 등을 거쳐 서울 청담중학교 교장으로 은퇴할 때까지 학생들의; 교육을 위해 평생을 노력해 온 교육인 최명숙 저자가 은퇴 후 정신건강을 위해 시작한 좌선 수련과 사색의 과정을 기록한 일기이자 수필이다. 저자는 속세의 평범한 일반인으로서 좌선 수행을 시작하면서 느끼는 신체적인 어려움과 고통, 그리고 그것을 극복하면서 생겨나는 희열, 거듭된 수련 속에서 꾸준히 느끼는 고민과 회의, 그럼에도 불구하고 좌선에 다시 몰입하는 다짐 등의 복잡다단한 감정을 가감이나 꾸밈없이 세심하게, 동시에 담담하게 글로 풀어낸다. 특히 선(禪) 개념의 시초가 된 것으로 알려진 석가모니 부처와 그의 제자 마하가섭의 염화미소(拈華微笑) 일화와 인도의 구루 오쇼 라즈니쉬의 글을 거듭 인용하면서 좌선의 근본은 침묵이며 침묵을 통해 즐거움과 기쁨의 축제를 누리는 것이 깨달음으로 향하는 길이라고 이야기한다. 한편 이 책은 좌선 수련의 과정뿐 아니라 수행자이자 동시에 속세의 평범한 사람으로서 일상 속에서 보고 듣고 겪은 소소한 일들에 대한 사색을 담아낸 수필로서도 빛을 발한다. 특히 인간의 생명과 죽음, 과거와 현재, 미래를 관통하는 시간의 흐름에 대한 저자의 탁월하고 독특한 관점을 엿볼 수 있을 것이다.

히라이 쇼슈  | 엑스오북스

11,700원  | 20141015  | 9788998266110

히라이 쇼슈 스님은 전설 같은 고고한 선승들의 삼엄한 수행을 억지로 따를 필요는 없다고 한다. 밥 먹고 잠 자고 일하고 사랑하는 일상생활 속에서 좌선을 하는 것만으로도 마음의 평화를 얻을 수 있다고 장담한다. ‘걸을 때도, 정지해 있을 때도, 앉아 있을 때도, 누워 있을 때도 모두 수행이다’라는 좌선의 가르침을 되새기기만 해도 한결 마음이 유연해지고 여유로워지고 강해진다는 것이다. 이를 위해 저자는 좌선의 핵심 개념을 골라내 우리 생활 속에서 적용할 수 있도록 다양한 사례와 에피소드를 소개한다. 선승으로 10년 넘게 수행하면서 겪었던 고통과 기쁨, 시시각각 목숨을 위협받던 사무라이들이 좌선을 한 이유, 미프로야구 메이저리그 선수가 부동심을 지켜낸 비결, 직장 생활과 사회 생활과 육아를 시작할 때 가져야 할 마음자세, 좌선과 명상의 차이점, 좌선 호흡이 몸을 건강하게 지켜주는 원리, 삽화로 보여주는 제대로 앉는 법 등을 실제 사례를 들어가며 가르쳐준다.

김호귀  | 살림

10,800원  | 20121015  | 9788952221315

세상 모든 지식을 소개하는 「큰 글자 살림지식총서」제40권『화두와 좌선 (큰글자)』. 선의 발생과 선법의 형성부터 간화선과 묵조선의 출현 배경, 좌선 수행, 묵조선의 수행, 화두 수행, 간화선의 수행 등을 살펴본다.

이광정  | 원불교출판사

0원  | 20160301  | 9788980762484

『정전 좌선의 방법 해설』은 좌선의 방법에 대한 올바른 길을 안내하기 위해 펴낸 책다. 저자는 머리말에서 좌선에 대해 다음과 같이 밝힌 바 있다. "좌선이란 외적 조건을 길들이 는 단련이 아니요, 오직 만사 만리의 근본인 마음이 주체가 되어 마음을 단련하는 길이다. 그러하기 때문에 마음을 단련하여 실력을 얻고 나면 그 실력이야말로 우리의 영생을 통해 생활 전반에 물 퍼 쓰듯이 활용할 수 있는 사통오달의 자산이라, 그 값지고 보배로움을 무 엇에 비길 수 있겠는가."

천태지의  | 미들하우스

13,500원  | 20111226  | 9788993391107

아리타 히데오, 겐유 소큐  | 운주사

19,000원  | 20120816  | 9788957463185

『선과 뇌』는 뇌신경을 연구한 생리학 교수와 작가이자 선승인 임제종 승려가 과학적 실험과 선적 체험을 바탕으로 풀어놓는 좌선과 명상의 효과를 담고 있다. 마음은 어디에서 오는가, 선적인 생활이 몸과 뇌에 좋은 이유는 무엇인가 등 다양한 궁금증에 대한 해답을 내놓는다.

천태지의  | 비움과소통

16,650원  | 20111125  | 9788997188031

천태종을 창종한 천태지의 대사가 짓고, 중앙승가대 송찬우 교수가 번역ㆍ강의했으며, 장명수 前 한국경제신문 편집부장이 정리했다. 특히 한국불교를 대표하는 대강백이었던 탄허 스님으로부터 교(敎)를 배우고 조계종 명예원로의원 성수 스님 문하에서 선(禪)을 닦은 동현 송찬우 교수가 이론과 실제를 곁들여 상세한 해설을 덧붙임으로써, 오늘날 수행자들에게도 맞는 실질적인 수행 지침서 역할을 하도록 했다. 수행인이라면 지관좌선법을 수행의 길잡이로 삼아 생사를 초월하고 열반을 증득하는 중요한 관문으로 삼을 수 있을 것이다. 이 책은 총 10장으로 구성하여 지관수행의 점차를 밝히고 있다.

천태 지자대사  | 운주사

13,500원  | 20110317  | 9788957462652

불교에 관심 있는 사람이라면 누구나 ‘불교에서 말하는 수행이란 도대체 무엇이고, 불교수행은 구체적으로 어떻게 하는 것인가?’에 대해 궁금해 하지 않을 수 없을 것이다. 불교는 최고의 깨달음에 도달하는 것을 목표로 삼고 있는데, 그 목표에 도달하는 것을 가능케 하는 방법이 바로 수행이기 때문이다. 그래서 불교는 수행의 종교라 할 수 있다. 예로부터 불교수행은 ‘지관止觀’이란 두 글자를 벗어나지 않는다고 말한다. 불교수행은 선정과 지혜의 증득에 달렸는데, 그 증득하는 법이 바로 지관이기 때문이다. 즉 지(사마타)를 통해 선정을 얻고, 관(위빠사나)을 통해 지혜를 얻는 수행법이 지관인 것이다.