히라마쓰 루이  | 라라

15,300원  | 20240628  | 9791172172923

하루에 단 3분, 눈이 좋아지는 기적의 그림 ‘가보르아이’! 근시, 노안, 난시, 원시… 이 책은 어떤 시력이든 회복시킬 수 있습니다 내일 아침이 달라지는 하루 3분의 기적! 스마트폰과 컴퓨터는 현대인의 필수품이 된 지 오래다. 그래서인지 우리의 평균 시력은 급속도로 떨어져만 가고 있다. 또한, 시간이 흘러감에 따라 노안이 오기도 하는데 이러한 시력 저하는 우리 일상에 큰 불편함을 안겨 준다. 이러한 문제를 해결하기 위해 고안한 이 책은 하루 단 3분만 투자해 시력을 회복할 수 있는 간단하고 효과적인 방법을 제안한다. 노벨상 수상자인 데니스 가보르 박사의 ‘가보르패치’를 활용한 시력 회복법, ‘가보르아이’가 그것이다. 이 책의 저자인 히라마쓰 루이는 15만 명 이상의 환자를 진료한 안과 전문의다. 로컬에서 다양한 유형의 환자를 진료했던 경험을 바탕으로 과학적인 시력 회복법을 전파한다. 근시, 원시, 노안, 난시 등 다양한 시력 문제를 겪고 있는 독자에게 적용할 수 있는 방법들이며, 모든 연령대의 독자가 손쉽게 따라할 수 있는 방법이다. 또한, 증상별로 나이대별로 보조해 활용할 수 있는 안질환 치료법 역시 함께 알려준다. 안과 전문의가 알려주는 눈 관리법을 구체적인 예시와 단계별 설명으로 손쉽게 배울 수 있다.

히라마쓰 루이  | 넥서스주니어

10,800원  | 20220704  | 9791166832901

눈 발달의 황금기 8~10세 어린이의 필독 도서 뇌를 훈련하여 시력 개선을 돕는다! 근시인 아이들이 증가하고 있다 우리의 눈은 가까운 것과 먼 것을 보며 훈련합니다. 밖에 나가 놀지 않고 공부에 전념하거나 디지털 디바이스에 푹 빠져 사는 요즘은 가까운 것을 보는 데에 익숙해져 시력이 안 좋아지기 쉽습니다. 공부를 안 할 수 없고 스마트폰이나 컴퓨터를 안 할 수 없는 세상이지만 평생 써야 할 눈 건강을 위해 휴식도 취해야 합니다. 30분에 한 번은 먼 곳을 바라보며 쉬어 주세요. 세계에서 유일하게 과학적으로 증명된 방법 ‘가보르 아이’ 세상에는 다양한 시력 개선법이 있지만 그중에서도 뇌의 처리 능력을 향상시키는 과학적으로 효과가 증명된 것이 있습니다. 바로 가보르 패치를 보는 것입니다. 노벨 물리학상을 수상한 D. 가보르 박사가 개발한 줄무늬 이미지는 시각을 담당하는 뇌(시각야)를 자극하여 이미지를 해석하는 속도와 정확도를 높이는 훈련을 할 수 있습니다. 즉 눈에 직접 영향을 주는 것이 아니라 뇌가 ‘보는’ 훈련을 하게 만들어 시력 향상에 도움을 주는 것입니다. 아이들도 즐기는 어린이용 가보르 아이! 이 가보르 패치는 보는 것만으로도 좋지만, 너무 단순해서 지루한 이 활동을 재미있는 퍼즐로 만든 것이 가보르 아이입니다. 같은 그림 찾기, 다른 그림 찾기, 미로 찾기 등 가보르 패치를 즐길 수 있는 방법입니다. 아이들의 눈이 발달하기 좋은 황금기는 약 8~10세라고 합니다. 그래서 아이들도 놀면서 집중할 수 있는 퍼즐로 재미있는 가보르 아이를 가득 담아 구성했습니다. 하루 1번, 3~10분 정도를 권장하며 가능한 한 첫 2주 동안은 매일 빠짐없이 하는 것을 권장합니다.

히라마쓰 루이  | 라라

33,300원  | 20240831  | 9791172174880

하루에 단 3분, 눈이 좋아지는 기적의 그림 ‘가보르아이’! 근시, 노안, 난시, 원시… 이 책은 어떤 시력이든 회복시킬 수 있습니다 내일 아침이 달라지는 하루 3분의 기적! 스마트폰과 컴퓨터는 현대인의 필수품이 된 지 오래다. 그래서인지 우리의 평균 시력은 급속도로 떨어져만 가고 있다. 또한, 시간이 흘러감에 따라 노안이 오기도 하는데 이러한 시력 저하는 우리 일상에 큰 불편함을 안겨 준다. 이러한 문제를 해결하기 위해 고안한 이 책은 하루 단 3분만 투자해 시력을 회복할 수 있는 간단하고 효과적인 방법을 제안한다. 노벨상 수상자인 데니스 가보르 박사의 ‘가보르패치’를 활용한 시력 회복법, ‘가보르아이’가 그것이다. 이 책의 저자인 히라마쓰 루이는 15만 명 이상의 환자를 진료한 안과 전문의다. 로컬에서 다양한 유형의 환자를 진료했던 경험을 바탕으로 과학적인 시력 회복법을 전파한다. 근시, 원시, 노안, 난시 등 다양한 시력 문제를 겪고 있는 독자에게 적용할 수 있는 방법들이며, 모든 연령대의 독자가 손쉽게 따라할 수 있는 방법이다. 또한, 증상별로 나이대별로 보조해 활용할 수 있는 안질환 치료법 역시 함께 알려준다. 안과 전문의가 알려주는 눈 관리법을 구체적인 예시와 단계별 설명으로 손쉽게 배울 수 있다.

혼베 카즈히로  | 어바웃어북

13,320원  | 20211001  | 9791187150978

인류 역사상 가장 혹사당하는 ‘현대인의 눈’ 하루 3분 눈 요가로 평생 늙지 않는 눈을 만든다! 온종일 컴퓨터 화면을 들여다보고, 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 현대인들은 그 어느 때보다 눈을 혹사당하고 있다. 실제로 급격한 시력 저하와 참을 수 없는 눈의 피로를 호소하며 병원을 찾는 20, 30대의 ‘젊은 노안’ 환자가 급증하고 있다. 더 이상 노안은 인생 후반전을 준비하는 사람들만의 문제가 아니다. 눈은 뇌에서 떨어져 나와 생성된 기관으로, 뇌가 처리하는 정보 중 83%는 눈을 통해 들어온 정보다. 단단한 두개골에 둘러싸여 좀처럼 그 속을 들여다볼 수 없는 뇌가 유일하게 밖으로 드러난 지점이 바로 ‘눈’이다. 눈의 노화는 곧 뇌의 노화다. 눈의 노화를 그대로 방치하면 뇌는 걷잡을 수 없이 빠른 속도로 늙는다. 노안을 방치하면 치매에 이르게 되는 것이다. 노안은 어쩔 수 없는 퇴행 현상이 아니다. 충분히 예방할 수도 치유할 수도 있는 질병이다. 이 책은 노안이 어떤 신체적 변화에서 비롯되어 발생하고, 예방하는 방법에는 어떤 것들이 있는지, 이미 노안이 시작되었더라도 젊고 건강한 눈으로 돌아갈 수 있는 구체적이고 손쉬운 훈련법을 담고 있다. 하루 3분씩 눈 요가를 하면 백 년 동안 건강한 눈으로 살 수 있다.

홍정기  | 타인의취향

16,920원  | 20250728  | 9791199359314

대한민국 최고의 회복 운동 전문가와 함께 노화로 도둑맞은 시력 되찾는 경이로운 눈 운동법 “노안으로 흐릿한 눈, 하루 3분만 따라 하면 반드시 좋아진다!” 하루 3분 3동작 기적의 눈 트레이닝 “40대에 훅 나타난 노안이 너무 당혹스럽다. 눈앞에서 보던 핸드폰이 점점 멀어지다 이제는 허리까지 내려야 겨우 글자가 보이다니…. 백세시대라는데, 이 눈으로 남은 평생을 어떻게 버티지?” “아직 30대인데 컴퓨터 글씨가 왜 흔들리고 잘 안 보이지? 초점을 맞추려 애쓰다 보니 나도 모르는 새 목이 점점 노트북 앞으로 돌진한다. 노안이 생기면서 거북목, 말린 어깨, 굽은 등까지 자세가 망가졌다. 눈부터 몸까지 총체적 난국이다. 젊은 눈으로 되돌릴 순 없을까?” 노안은 노령층의 전매 노화 증상인 줄 알았건만 40대는 물론 20, 30대도 노안으로 고통받고 있다. 왜 이렇게 빨리 노안이 나타날까? 매일 쉴 새 없이 눈이 혹사당하기 때문이다. 출근길, 퇴근길은 물론 잠들기 직전까지 스마트폰을 본다. 눈 한번 돌리지 않고 대부분의 업무를 컴퓨터 모니터 앞에서 처리하며, 여가 시간조차 태블릿 속 영상 콘텐츠와 함께 보낸다. 아침부터 밤까지 모든 생활이 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기로 꽉 차 있다. 물론 노안의 가장 큰 이유는 노화지만, 한곳만 장시간 응시하는 디지털 기기 사용의 급증은 우리 눈을 과거보다 일찍, 더 넓은 연령대에서 훨씬 빠르게 늙게 만들고 있다. 대한민국 최고의 회복 운동 전문가 홍정기 교수는 노안의 원인으로 제 기능을 하지 못하는 ‘눈의 근육’을 꼽는다. 눈은 6개의 매우 정교한 근육들이 안구 바깥면을 꽉 붙들고 있는데, 노화가 오면 근육이 줄어들고 힘이 빠지듯 눈 근육도 힘을 잃는다. 또 한곳 응시로 인해 눈 안에 있는 섬모체근(조절근)의 수축·이완 기능이 떨어지면 초점을 맞추는 능력이 떨어져 노안 증상이 나타난다. 그렇다면 나빠진 눈은 다시 좋아질 수 없을까? 전 국가대표 선수 기성용, 윤성빈의 전담 재활 트레이너이자 운동과학 박사 홍정기 교수는 “노화는 막을 수 없지만 노안의 속도는 충분히 늦출 수 있다”라고 단언한다. 초점을 맞추는 속도가 느려지고 침침하며 잘 보이지 않는 눈도 눈 트레이닝을 하면 100세까지 선명하고 맑은 눈으로 건강하게 살 수 있다며 지금 당장 눈 운동을 하길 권한다. 이를 위해 그는 ‘저속노안’을 목표로 노안을 막고 시력을 회복하는 눈 운동법과 생활습관, 눈에 관한 모든 지식을 총망라해 이 책에 담았다. 해부학적 근거를 토대로 눈의 근육과 기능에 대해 상세히 서술하며, 눈을 건강하고 젊게 유지하기 위한 하루 루틴과 생활습관을 소개한다. 또 시력이 되살아나고 눈의 노화 시계를 거꾸로 돌리는 최강의 눈 트레이닝과 노안으로 인해 생긴 거북목, 말린 어깨, 굽은 등을 바른 자세로 펴는 회복 운동도 꼼꼼히 담았다. 젊은 눈으로 맑고 선명하게 세상을 보고 싶다면 하루 3분만 시간을 내어 홍정기 교수가 제안하는 눈 운동을 해보자. 눈동자만 움직여도 눈이 탁 트이고 10년은 젊어진 눈을 만날 수 있을 것이다.

히라마쓰 루이  | 쌤앤파커스

12,420원  | 20240724  | 9791165349837

★★★★★ 노벨물리학상 수상 ‘가보르 아이’ 바이블의 귀환 “지금껏 효과를 보지 못한 사람도 이제는 효과를 볼 수 있다!” 《3분만 바라보면 눈이 좋아진다》 최신 화제작 나이 들어 생긴 노안 때문에 눈이 침침한가? 장시간 업무와 공부에 눈이 쉽게 뻑뻑해지는가? 그렇다면 이 책으로 하루 3분, 딱 1달만 훈련해보라. 일본을 넘어 한국에서도 ‘가보르 아이’ 열풍을 불러왔던 《3분만 바라보면 눈이 좋아진다》의 업그레이드 버전이 드디어 출간되었다. 안과 전문의 히라마쓰 루이는 노벨상이 주목한 가보르 아이를 기반으로, 누구나 간단하게 시력을 회복할 수 있는 ‘기적의 눈 그림’을 소개해 전 세계 40만 독자의 인생을 바꿨다. 이 책은 독자들의 열띤 요청으로 더욱 완벽하게 강화된 눈 운동 완결판이며, 디지털 세상에서 현대인이 놓쳐서 안 될 유일무이 시력 개선법을 소개한다. 퍼즐 장인과 협업해 전작보다 더 재미있으면서 한층 더 효과적인 ‘다른 그림 찾기’ 방식을 이용하여, 누구나 올바르게 응시하여 눈이 젊어질 수 있도록 돕는다. 기존의 가보르 아이 저서에서 효과를 보지 못했다면 다시 한번 기회를 얻은 것이다. 조금 더 젊은 눈으로, 세상을 맑게 보고 싶은 독자라면 꼭 읽어야 할 건강 필독서다.

최준란 옮김, 하야시다 야스타카 감수  | 칠월의숲

11,520원  | 20210915  | 9791196819545

눈과 뇌가 동시에 좋아지는 비밀의 줄무늬, 가보르 패치 흐릿한 줄무늬가 보여준 놀라운 시력 개선&치매 예방 효과! 눈 구조와 뇌 인식 메커니즘을 활용한 최신의 눈 건강법 ‘3분 가보르 패치 트레이닝’ 노벨상 수상자가 고안한 ‘가보르 패치’로 눈 운동과 뇌 훈련을 동시에 한다! 가보르 패치 트레이닝을 꾸준히 하면 나빠진 시력도 다시 좋아질 수 있다! 눈이 나빠져 사물이 흐릿해 보이면 만사가 귀찮아져 공부도, 일도, 심지어 취미 생활도 제대로 할 수 없다! 우리 삶에서 무엇보다 소중한 눈, 그런데 지금까지 우리는 눈을 위해 무엇을 해왔는가? 눈 건강에 좋다는 영양제를 먹고 각종 아이 케어 기구를 써봐도 효과는 갸우뚱, 진짜 눈이 좋아지는지 알 수 없다. 하지만 이제 확실하게 시력 회복에 효과적인 눈 운동법이 나왔다! 2017년 [뉴욕 타임스]는 가보르 패치를 이용한 트레이닝으로 학생과 65세 이상 실험자들의 시력이 눈에 띄게 좋아졌다고 보도했다.

히라마쓰 루이  | 쌤앤파커스

11,520원  | 20190902  | 9788965708513

하루 3분, 시력을 개선하고 뇌를 단련하는 훈련법! 노벨물리학상 수상자 데니스 가보르 박사가 발명해낸 가보르 패치를 이용해 안구와 뇌를 동시에 훈련하는 방법인 가보르 아이 트레이닝. 야구 선수들이 하는 시력훈련법 중 하나로, 미국 캘리포니아 대학교에서 직접 실험을 통해 과학적으로 효과를 입증한 유일한 시력 개선법으로 유명하다. 『3분만 바라보면 눈이 좋아진다』에는 총 28개의 가보르 패치 시트가 수록되어 있다. 순서에 상관없이 해보고 싶은 시트를 사용해 트레이닝을 진행하면 된다. 같은 모양의 줄무늬를 짝지어 찾으면 되는 간단한 방식이기 때문에 게임하듯이 즐기며 해볼 수 있다. 패치를 사용한 가보르 아이 트레이닝 외에도 핫 아이, 원근 스트레칭, 운무법 등의 시력 개선법도 함께 소개해 놀라운 효과를 직접 경험할 수 있도록 도와준다.

히비노 사와코  | 알에이치코리아(RHK)

0원  | 20180312  | 9788925563138

일본 최고의 눈 건강 전문의인 저자가 다년간의 임상 경험을 토대로 일상생활에서 간단히 활용할 수 있는 하루 3분 눈 운동과 생활습관, 식습관 개선 및 눈에 대한 올바른 건강법을 담았다. 크게 눈 운동법, 눈과 안과 질환에 대한 기초 지식, 눈 건강에 도움이 되는 생활습관 및 식습관으로 구성되어 있다. 먼저 눈 운동법은 최고의 안과 전문의인 히비노 박사가 과학적인 임상을 통해 효과를 입증한 8가지 방법을 제안한다. 도구 없이 눈동자와 손가락만 움직이면 되는 간단한 방법으로 얼굴 근육을 움직여 눈에 충분한 산소와 영양이 공급되는 스마일 체조, 노안의 진행을 늦추는 효과가 있는 동체 시력 운동 등 책을 펼쳐 쉽게 따라할 수 있는 간단한 동작으로 구성되어 있으며, 눈의 원근감과 외안근을 풀어주는 다양한 운동들을 소개한다. 출퇴근길, 잠들기 전, 텔레비전을 보다가 하루 3분 잠깐의 시간을 내면 실천할 수 있다. 눈에 피로가 찾아왔거나 갑자기 눈이 침침하고 뻐근하다면 손가락을 뻗어 눈동자로 손가락을 쫒으면 된다. 또한 눈에 맑아지는 혈자리와 보기만 해도 시력 회복에 도움을 주는 사진도 담아내 눈 건강을 지키는 데 효과적인 눈 운동 프로그램으로 담았다.

히비노 사와코, 하야시다 야스타카  | 유나

8,100원  | 20210220  | 9791188364237

하루 3분이면 당신의 시력도 좋아질 수 있습니다! 노벨상 수상자가 고안한 기적의 그림 ‘가보르패치’ 세계에서 유일하게 그 효과가 과학적으로 입증된 시력 회복법! 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, 원격수업 등으로 저하된 시력을 회복하세요!

이철호  | 명성서림

14,400원  | 20220701  | 9791192075938

『귀는 귀한데 어찌 눈은 천한고』은 이철호 저자의 수필집이다. 저자의 주옥같은 수필 작품이 수록되어 있다.

히비노 사와코  | 이덴슬리벨

10,350원  | 20180504  | 9791188053247

건강 분야 최고의 베스트셀러 《기적의 3분 시력운동 달력》 제2탄 히비노 사와코 박사의 ‘시력운동 달력 [활용편]’ 드디어 출간! #근시 #난시 #원시 #스마트폰_노안 #안구건조증 이 책은 하루 3분이면 시력이 개선되는 31가지 눈운동 방법을 소개한 시력운동 달력 제2탄이다. 특히 이 달력은 2017년에 출간되자마자 국내 건강 분야 베스트셀러로 자리매김해 큰 인기를 얻어온 《기적의 3분 시력운동 달력》의 후속편으로 한 단계 업그레이드한 내용을 알차게 담아 준비했다. 《기적의 3분 시력운동 달력 2》는 더욱 다양한 일러스트와 시각 자료가 수록되어 있으며 특별히 ‘스마트폰 노안’이 온 많은 현대인을 위한 운동법을 담고자 했다. [사다리 타기] [틀린 그림 찾기] [미로 탈출] 등 남녀노소 누구나 재밌게 할 수 있는 운동을 하고 나면 다음 장에선 ‘눈을 위한 건강 정보’가 등장한다. 바라만 봐도 눈의 피로가 풀리는 자연 풍경 사진, 쏙쏙 들어오는 5초 건강 팁 등을 넣어 전체적으로 간결하면서도 활용도는 높게 구성했다. 그래서 1권이 시력운동 ‘기초편’이었다면 2권은 ‘활용편’이라 볼 수 있다. 저자인 의학박사 히비노 사와코는 눈 주변의 근육을 꾸준히 자극해주고 단련해주면 시력도 회복될 수 있다고 말한다. 이러한 원리를 이용하여 저자는 달력처럼 테이블 위에 올려놓거나 벽에 걸어놓고 매일매일 1장씩 넘기며 시력운동을 따라 할 수 있도록 ‘스탠드형 스프링북’으로 구성했다. 중요한 것은 이 운동은 매일 습관처럼 해야 효과를 볼 수 있다는 점과, 더불어 1·2권으로 함께 꾸준히 운동하면 2배의 효과까지 기대해도 좋다고 한다. 실제 이 책의 운동법을 따라 해 시력이 개선되었다는 평이 많으며 매일 아침, 점심, 저녁, 하루 세 번씩 눈운동을 하면 시력이 90% 좋아지는 효과를 얻을 수 있을 것이다.

히비노 사와코  | 이덴슬리벨

20,250원  | 20180504  | 9791188053230

베스트셀러 《기적의 3분 시력운동 달력》 특별 세트 구성! 1권 기초편 & 2권 활용편을 세트로 활용하면 시력 개선 효과도 2배! #근시 #난시 #원시 #스마트폰_노안 #안구건조증 《기적의 3분 시력운동 달력 세트》는 하루 3분이면 시력이 개선되는 눈운동 트레이닝 시리즈로, 2권의 운동 달력으로 구성되었다. 출간하자마자 건강 분야 베스트셀러가 된 1권 《기적의 3분 시력운동 달력》, 후속편으로 한 단계 업그레이드해 준비한 《기적의 3분 시력운동 달력 2》, 두 달력을 세트로 묶어 출시했다. 1권이 시력운동 기초편이었다면 2권은 활용편으로, 둘을 함께 구매하면 총 62가지의 운동법과 건강 관리 팁을 얻을 수 있다. 실제로 이 책으로 운동한 뒤 시력이 좋아졌다는 평이 있어, 2권의 달력으로 꾸준히 운동한다면 시력 개선 효과 역시 2배로 볼 수 있을 것이다.

히비노 사와코  | 이덴슬리벨

10,350원  | 20170112  | 9788991310230

책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 안경과 수술 없이도 하루 3분만 투자하여 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 시력운동 달력이다. 그동안 나빠진 시력은 회복되기 어렵다는 게 일반적인 생각이었지만, 이 책의 저자인 의학박사 히비노 사와코는 눈 주변의 근육을 꾸준히 자극해주고 단련해주면 충분히 시력이 회복될 수 있다고 말한다. 이러한 원리를 이용하여 저자는 달력처럼 책상 위에 올려놓거나 벽에 걸어놓고 매일매일 1장씩 넘기며 시력운동을 따라할 수 있도록 ‘스탠드형 스프링북’으로 구성한 《기적의 3분 시력운동 달력》을 출간했다. 이 책은 출간 즉시 일본에서 뜨거운 반응을 일으키며 40주 연속 베스트셀러를 기록, 17만 부 이상의 판매부수를 기록하며 현재 건강 실용 분야 스테디셀러로 자리 잡았다. 실제로 이 책에 있는 일러스트와 그림을 보고 있기만 해도 눈 운동하는 효과가 있어, 체험 독자들은 한 달 만에 시력이 0.7에서 1.0으로 좋아지는 효과를 봤다는 평을 남기기도 했다. 또한 시력 향상은 물론이고 근시, 원시, 스마트폰 노안, 안구건조증까지 개선되는 효과를 볼 수 있었다. 매일 아침, 점심, 저녁, 하루 세 번씩 눈 운동을 따라하면 시력이 90% 좋아지는 효과를 얻을 수 있을 것이다.