[브라운] Present

· 제목 : [브라운] Present (서울대 최인철 교수의 행복 다이어리 북)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 시간관리/정보관리 > 시간관리
· ISBN : 2515182356022
· 쪽수 : 292쪽
· 출판일 : 2014-12-05

머리말_ 행복, 마음의 경쾌함

01_ 행복은 반전을 꿈꾸는 것
01 ‘Present’에 숨겨진 세 가지 행복 코드
02 욕망의 문제
03 톨스토이의 세 가지 질문
04 행복학자의 다섯 가지 질문
05 행복의 자가 진단

02_ 행복은 운명이 아니다
06 어떤 성격이 행복한가?
07 행복은 들여다보는 것
08 공격형 인간과 수비형 인간
09 골초와 불행한 사람의 공통점

03_ 돈으로 행복을 사는 방법
10 소유가 아니라 경험을 구매하라
11 부자에게 꼭 필요한 것
12 죽음은 우리를 착한 사람으로 만든다
13 Overweight, Overthinking and Overstuff

04_ 행복에는 특별한 것이 없다
14 봄날의 벚꽃처럼 가끔은 시간을 어겨도 된다
15 밤새 잘 주무셨는지요?
16 “밥만 잘 먹더라”
17 자극과 반응 사이의 공간
18 국민 행복 시대의 메달 색깔 논쟁

05_ 내 인생을 위한 가장 큰 보험, 우(友)테크
19 행복의 역설: 타인을 위할 때 자신이 행복해진다
20 “내가 가장 필요로 하는 것, 바로 그것을 남에게 베풀라”
21 신뢰와 행복, 다이내믹 듀오
22 세상에 믿을 사람이 있다는 것

06_ 프레임을 바꾼다는 것
23 ‘경영의 신’의 세 가지 복
24 왜 종교인가?
25 이 안에 너 있다
26 상위 프레임으로 세상 보기

07_ 최고의 덕목, 감사
27 마음이 가난한 자는 복이 있나니
28 사흘만 볼 수 있다면
29 얼마나 큰 행운인가!
30 순례길
31 마음껏 축하해주기

08_ 좋은 비교, 나쁜 비교
32 너의 눈으로 세상을 보라
33 자유자재형 인간
34 ‘Should’에서 ‘Want to’로
35 아프니까 아프다

09_ 저녁이 있는 삶
36 유능한 아버지 VS 따뜻한 아버지
37 Chicken vegetarian과 행복
38 최고의 행복은 가족 여행
39 행복 선행학습

10_ 행복을 꿈꾸는 자, 일하라
40 그래도 노력해야 한다
41 의미형 인간
42 빛나는 C가 되라
43 자기 절제의 행복
44 얼마면 되겠니?

11_ 생각의 차이
45 훌륭한 삶의 표본, 넬슨 만델라
46 Are you inspired?
47 결코 어리석지 않은 선택
48 Companion VS. Comparison

12_ 행복 총정리
49 Only sky is the limit?
50 희망의 끈
51 고통에 임하는 자세가 행복의 수준을 결정한다
52 생각의 속도위반
53 끝이 좋아야 한다

Present : 선물
지난 해 내 인생에 새롭게 들어와 준 사람들, 늘 함께 해준 가족, 동료. 그들의 도움 없이 내가 이룰 수 있었던 것은 아무 것도 없었다. 소박하지만 풍성했던 가족의 식탁, 매일매일 설레며 출근할 수 있었던 일터, 약간의 이상이 있었음에도 나름 끄떡없는 건강, 지적 자극을 주었던 좋은 책들과 명언들. 우리는 이 모든 것들이 ‘선물’임을 부인할 수 없다. 행복한 사람은 모든 것을 선물로 보고, 불행한 사람은 모든 것을 짐으로 본다.
‘Present’에 숨겨진 세 가지 행복 코드 - 행복 읽기 1/53

연구에 따르면 ‘타인의 성공은 곧 나의 실패’라는 생각이 우리를 축하에 인색하게 만든다. 행복의 총량이 정해져 있어서 누군가의 성공은 나의 실패이고, 누군가의 실패는 나의 성공이라는 제로-섬의 사고방식이 우리로 하여금 사촌이 땅을 사면 배 아파하게 만들고 친구의 성공 앞에서 마음껏 축하해주는 일을 주저하게 만드는 것이다. 행복은 과하다 싶을 정도로 진심으로 축하해주는 사람의 몫이다. 행복해지고 싶다면, 좋은 일이 일어난 사람에게 마음껏 축하해주라. 겨우 이런 일에 이렇게까지 호들갑을 떨어야 되느냐고 누군가 반문할 정도로 축하해주라.
마음껏 축하해주기 - 행복 읽기 31/53

특히 아버지에 대한 자녀의 생각과 아버지 스스로의 생각의 차이를 눈여겨 볼 필요가 있다. 아버지는 능력 있는 아버지가 되고 싶어 하고, 그런 아버지가 되는 것이 자녀를 행복하게 만든다고 생각한다. 그래서 시간을 함께 보내주지 않는다며 불평하는 자녀에게 ‘이게 다 너희의 행복을 위한 것이야’라고 항변하지만, 정작 자녀의 행복에는 별 기여를 하지 못한다. 아버지들의 착각이 이 땅의 많은 아버지들을 야근과 주말 작업으로 내몰고 있는지도 모른다. 이제 잠시 멈추고 생각해봐야 한다. 진정 아이가 원하는 것이 유능한 아버지인지 따뜻한 아버지인지.
유능한 아버지 VS 따뜻한 아버지 - 행복 읽기 36/53

반복되는 일상과 무기력감을 극복하는 데 감만큼 효과적인 것은 없다. 인간에게 잠재되어 있는 가장 위대한 모습을 발견할 때, 우리는 감을 얻고 경외감을 경험한다. 지금 우리의 가슴이 뛰고 있지 않다면, 감을 경험한 적이 오래되었기 때문이다. 행복은 단순히 기분 좋은 상태만을 뜻하는 것이 아니다. 진정한 탁월함을 목격할 때 경험하는 감, 그것이 우리가 꿈꾸는 행복이다. 그래서 “Are you happy?”의 또 다른 표현은 “Are you inspired?”이다.
Are you inspired? - 행복 읽기 46/53