시니어 두뇌 건강 컬러링북 : 우리 놀이를 담다 (스프링)

웃음소리가 울려 퍼지던 추억의 놀이를 색칠하는 시간!
일상에 즐거움과 건강을 더하는 시니어 두뇌 건강 컬러링북

현재 한국은 65세 이상 인구가 전체 인구의 20%를 넘는 ‘초고령사회’입니다. 그에 따라 시니어를 위한 취미 산업도 커지기는 했지만 그럼에도 여전히 많은 시니어가 텔레비전 혹은 유튜브 시청과 같은 정적인 생활을 하고 계시지요. 혼자 있는 시간이 늘어날수록 외로움과 우울증 또한 커지기 마련입니다. 그렇기에 이제 온건한 노년을 보내기 위해서는 취미 활동이 선택이 아닌 필수가 되었습니다.
어떤 취미를 가지면 좋을까 고민하는 시니어에게 ‘컬러링북 색칠하기’를 권합니다. 책과 색연필만 있으면 되니 적은 비용으로도 누구나 쉽게 그림에 입문할 수 있기 때문입니다. 하지만 컬러링북이 단순한 색칠 놀이는 아닙니다. 색연필을 쥐고 색칠하다 보면 노화한 소근육이 다시 발달해 수전증 완화에 효과적이고 더불어 인지 기능도 좋아져 치매 예방에 도움이 되거든요. 또한 알록달록한 색을 보면 기분이 좋아지고, 여러 가지 색을 조합하는 과정을 통해 인지 기능도 올라가지요. 게다가 색칠하다 보면 머리를 아프게 하는 잡다한 생각들도 사라져 스트레스도 줄어든답니다.
이 책 『시니어 두뇌 건강 컬러링북 : 우리 놀이를 담다』에는 손등에 올려 재빠르게 낚아채는 순간 환호성이 터지던 ‘공기놀이’, 두 손 가득 딴 딱지를 품에 안고 세상 가장 으스대던 ‘딱지치기’, 노래에 맞춰 폴짝 뛰며 씩씩하게 발끝을 놀리던 ‘고무줄놀이’, 기합 소리와 함께 동무의 등 위로 쿵 올라타면 유쾌한 아우성이 터지던 ‘말뚝박기’, 온 가족이 모여 앉아 윷판 위를 내달리는 말들을 따라 들썩이던 명절날의 ‘윷놀이’, 팽팽한 연줄을 따라 하늘 높이 내 마음을 둥실 띄워 보내던 ‘연 날리기’까지 시간 가는 줄 모르고 온종일 뛰놀던 우리네 옛 놀이 20가지가 와글와글 담겨 있습니다. 색칠하고 싶어질 때마다 한 장씩 색칠해 보세요. 마지막 작품을 완성하고 나면 예전보다 더 좋아진 나를 만날 수 있으리라고 자신합니다.

한스미디어 『시니어 두뇌 건강 컬러링북』의 장점!
∎활짝 펼쳐져 색칠하기에 편한 스프링 제본으로 구성되어 있다.
∎모든 작품에 전문가의 채색 과정이 담긴 QR코드 영상을 제공해 초보자도 쉽게 할 수 있다.
∎작품마다 난이도가 구별되어 있어 지루하지 않고 소근육 발달에 더 많은 도움이 된다.
∎자기만의 추억을 돌아볼 수 있는 감성적인 글이 함께 있어 뇌에 긍정적 자극을 준다.
∎아름다운 작품을 감상하고 직접 색칠해 봄으로써 감성과 실용을 함께 챙길 수 있다.
∎색칠했을 때 완성도가 높아 성취감과 자기효능감 향상에 이바지한다.
∎‘꽃’ ‘복’ ‘음식’ ‘의복’ ‘전통놀이’ 등 다양한 주제가 있어 골라 색칠하는 재미가 있다.

★ 이런 분들에게 강력 추천해요! ★
∎두뇌 건강 및 치매 예방에 도움이 되는 취미를 찾는 시니어
∎TV 시청 중심의 생활에서 벗어나 색다른 여가를 즐기고 싶은 분
∎추억의 옷과 함께 즐거웠던 순간을 회상하고 싶은 분
∎부모님과 조부모님에게 마음을 담은 선물을 찾느라 고민하는 분
∎가족 모두가 함께 재미있게 할 수 있는 활동을 찾으시는 분

왁자지껄한 웃음이 끊이지 않았던 기억 속 우리의 옛 놀이를 담아냈습니다!
『시니어 두뇌 건강 컬러링북 : 우리 놀이를 담다』에는 친구들과 함께 시간 가는 줄 모르고 놀던 추억 속 우리의 놀이 20가지가 담겨 있습니다. 작품 그대로 감상해도 좋고, 스케치 그림을 색칠할 때 색을 참고해도 좋아요. 정교한 패턴과 세밀한 스케치, 다양한 색으로 구성된 그림들은 전두엽의 인지 기능과 실행 기능이 활성화될 수 있게 돕고, 이는 도파민 분비를 촉진해 긍정적인 정서와 동기 부여에 영향을 미쳐 우울감 완화 및 정서 안정에도 효과적이랍니다.
이와 함께 그때 그 순간 느낀 감정을 표현한 글을 읽다 보면 어느새 즐거웠던 나만의 추억이 떠올라 마음까지 풍요로워지는 기분이 들 거예요. 골목길과 운동장, 공터에서 겅중겅중 뛰어놀던 모습이 떠올라 간만에 가슴이 세차게 뛰는 즐거움을 느낄 수도 있고, “우리 그때 엄마가 저녁 먹으라고 부를 때까지 고무줄놀이했지!” 하며 동무들과 철없이 신나던 때를 회상해 보는 시간을 가져볼 수도 있겠지요. 그럼 어느새 잘 색칠해야 한다는 부담감은 스르륵 사라지고 컬러링 그 자체를 즐기고 있는 자신을 발견하게 될 거예요. 세월의 흐름 속에서 가장 천진난만했던 개구쟁이 시절을 떠올리며 한 장 한 장 나만의 작품집을 완성해 보세요!

‘색칠 QR코드’ ‘스프링 제본’으로 더욱 쉽고 편리하게 색칠할 수 있어요!
『시니어 두뇌 건강 컬러링북 : 우리 놀이를 담다』는 컬러링북이 처음인 분부터 “나 색칠 좀 해봤다” 하시는 분까지 누구나 쉽고 즐겁게 수준 높은 작품을 완성할 수 있도록 다음과 같이 구성되었어요.
하나, 모든 작품마다 전문가의 채색 과정을 담은 ‘QR코드 영상’을 수록했어요. 초급자라면 영상을 보며 따라 색칠하는 것만으로도 작품 하나를 뚝딱 완성할 수 있고, 중급 혹은 상급자라면 전문가의 채색 노하우를 배울 수 있어 컬러링 실력을 한 단계 더 업그레이드하는 계기가 될 거예요.
둘, 180도로 활짝 펼쳐지는 ‘스프링 제본’과 색이 예쁘게 표현되는 종이로 만들어졌어요. 그 덕분에 언제 어디서든 편하게 쓱쓱 색칠할 수 있고, 색연필이나 크레용 등 어떤 채색 도구를 사용해도 색이 아름답게 묘사되기에 더욱더 완성도 높은 작품을 만드는 재미를 느낄 수 있답니다.
셋, 손에 무리가 가지 않는 채색 방법을 익힐 수 있도록 ‘선의 기본’부터 ‘초급·중급·고급별 채색 노하우’를 이해하기 쉽게 설명했어요. 컬러링하기 전에 차근차근 따라 연습하면 누구나 선명하고 또렷한 색감을 표현할 수 있고, 여기에 그림에 입체감까지 살릴 수 있는 색칠 비법까지 익힌다면 하루 중 컬러링북과 함께 하는 시간이 가장 즐겁다고 느껴져 일상에 신선한 활력이 되리라고 확신합니다.