새벽 5시

머리말｜당신이 원하는 바로 그 인생을 지금 찾아 나서라

프롤로그 ｜지금의 나, 분명 문제가 있다

마이크, 피로와 무기력에 점령당하다
도대체 왜 나만 힘든 거야?
블랙노트를 발견하다

Chapter1｜지금 당장 배빗을 버려라

ready! : before 가이 브루사드와의 만남
action! : step1 1시간 빠른 기상
도대체 문제가 뭘까? : step2 현재의 나 들여다보기
내 일상을 짓누르는 무거운 돌덩어리들 : step3 배빗의 존재 발견하기

Chapter2｜진정한 나를 깨워라

배빗과의 한판이 시작되다 : step4 무찌를 배빗 결정하기
‘진짜 나’ 어디 있어? : step5 삶의 잡동사니 치우기
stop! : step6 변명 없애기
내가 바라던 진정한 나 : step7 실행방법 확정하기

Chapter3｜삶의 이야기를 바꿔라

세상은 내 뜻대로 되지 않는다 : step8 그러나 세상을 믿어라
새로운 나를 계획하다 : step9 도전 그리고 새로운 계획 짜기
꿈꾸고, 쓰고, 실행하라! : step10 진정한 나의 이야기를 쓰기

에필로그｜새벽 5시

기차를 가리키며 말을 덧붙였다.
"습관은 저기 보이는 기차와 비슷하답니다. 사람들은 처음에는 스스로 습관이라는 기차를 타지만, 나중에는 그 기차에 완전히 몸을 맡기게 되지요. 그들은 잡동사니가 가득한 화물칸을 계속 추가하면서 하루하루를 살아갑니다."
마이크는 자신이 잡동사니를 실은 화물칸을 얼마나 끌고 달려가는지 생각해보았다.
가이는 워크북을 마이크 쪽으로 다시 밀어주었다.
"나쁜 것이든 좋은 것이든, 몸에 밴 습관이 삶의 방향을 결정합니다. 우리가 이루고 싶은 것들을 방해하고 시간을 잡아먹는 나쁜 습관을 '배빗(Bahbit)'이라고도 부릅니다." - 본문 56쪽 중에서