행복한 선물 임신바이블

사진으로 보는 임신 40주

PART 1 신비로운 임신의 시작

1장 임신의 과정부터 임신의 신호까지¸ 임신의 신비
정자와 난자의 만남
자궁으로의 여행
아기의 유전형질
임신의 신호

2장 주단위로 변화하는 임신부의 몸
이번 주의 체크포인트
주 단위 임신부 가슴의 변화
주 단위 임신부 복부의 변화
주 단위 기타 신체의 변화

3장 주단위로 성장하는 태아의 40주
임신 40주 동안 우리 아기 어떻게 자랄까?
태아를 키우는 자궁
태아의 오감발달
건강한 태동
진통을 유발하는 태아
그림으로 보는 출산
초음파사진 보는 법
예비아빠를 위한 임신특강 1

PART 2 즐거운 임신

1장 임신 중에 겪게 되는 여러 가지 변화
임신 중에 나타나는 내적인 변화
임신 중에 나타나는 외적인 변화
임신 중에 나타나는 불쾌한 증세
태아에게 해로운 것들
일상적인 위험
안전한 직장생활
안전한 여행

2장 임신 중에 꼭 알아두어야 할 산전관리
꼭 필요한 산전관리
첫 정기검진
후속 정기검진
조금 특별한 임신

3장 행복한 280일 영양&운동 건강관리
식생활 관리
균형 잡힌 식사
개월별 영양식 프로그램
1~4주에 먹으면 좋은 영양식/ 5~8주에 먹으면 좋은 영양식/ 9~12주에 먹으면 좋은 영양식/ 13~16주에 먹으면 좋은 영양식/ 17~20주에 먹으면 좋은 영양식/ 21~24주에 먹으면 좋은 영양식/ 25~28주에 먹으면 좋은 영양식/ 29~32주에 먹으면 좋은 영양식/ 33~36주에 먹으면 좋은 영양식/ 37~40주에 먹으면 좋은 영양식/ 빈혈 예방하는 영양식/ 임신중독증 예방하는 영양식
임신 중 필수 영양소
임신 중 식품안전
임신 중 운동 준비
운동 프로그램 짜기
긴장이완법 이용하기

4장 임신 중 좌충우돌 변화하는 감정관리
임신에 대한 반응
남편과의 관계
진통 걱정 최소화하기

5장 임신 중에 더 예뻐지는 임신 중 멋내기
머리에서 발끝까지¸ 전신관리
… 건강한 모발/ 빛나는 얼굴/ 튼튼한 치아/ 매끈한 피부/ 부드러운 손발
몸에 맞는 임신복 고르기
… 임신부용 속옷/ 임신부용 브래지어/ 임신부용 신발
예비아빠를 위한 임신특강 2

PART 3 편안한 태교 40주

1장 감성지수 높이는 EQ태교
태담태교/ 동화태교/ 음악태교/ 일기태교/ 아트태교/ 전통태교

2장 건강지수 높이는 웰빙태교
여행태교/ 산소태교/ 운동태교/ 음식태교/ 체질태교

3장 두뇌지수 높이는 IQ태교
스세딕태교/ 영어태교/ 수학태교/ 퍼즐태교
예비아빠를 위한 임신특강 3

PART 4 건강한 출산 & 산후조리

1장 두려움 없애는 출산준비
분만교실
출산장소 선택하기
진통을 돕는 의료진과 의약품
여러 가지 분만법
아기를 위한 준비
아기용품 구입하기
진통에 대비하기
출산 예정일이 지났을 때

2장 엄마와 아기가 함께 경험하는 진통과 출산
진통의 신호
진통의 3단계
유도분만과 제왕절개
아기가 경험하는 출산

3장 엄마의 평생 건강 좌우하는 산후조리
출산 후 매일 건강관리
산후 신체변화
산후 감정변화
산후 영양섭취
산후 운동 관리
예비아빠를 위한 임신특강 4

PART 5 행복한 아기 돌보기

1장 세상에서 제일 뿌듯한 신생아 돌보기
아기의 생김새
산후 신생아 관리
아기는 무엇을 할 수 있을까
수유의 기본
모유 먹이기
분유 먹이기
아기 매일 돌보기

2장 세상에서 제일 행복한 엄마.아빠 되기
초보부모
육아의 기본
새로운 가족 관계

3장 개월별로 달라지는 즐거운 육아
개월별 쑥쑥 자라기 포인트
개월별 냠냠 먹이기 포인트
개월별 영재교육 포인트
이유식 먹이기
단계별 이유식

책속부록
임신.출산.육아에 필요한 전화번호부
산전.산후 임산부 건강 지키는 비결