행복한 40주 임신출산

1 임신출산 40주

1~4주 │ 1개월
*임신부 몸의 변화
*난자와 정자의 비밀
*난세포의 비밀
*정자의 운동과 수정의 신비
*태아의 성장발달
*세포분열


5~8주 │ 2개월
*임신부 몸의 변화
*유방의 변화
*입덧과 구토
*입덧을 덜어주는 방법 8가지
*태아의 성장발달
*심장박동의 시작
*신체기관의 윤곽 형성

9~12주 │ 3개월
*임신부 몸의 변화
*질 분비물의 증가
*신체 부위별 변화
*심해지는 감정의 기복
*태아의 성장발달
*태아의 뇌 발달
*태아기의 시작

13~16주 │ 4개월
*임신부 몸의 변화
*초유생성
*임신선
*태아의 성장발달
*태아의 호흡
*태반 / 탯줄 / 양막낭 / 양수

17~20주 │ 5개월
*임신부 몸의 변화
*첫 태동
*태아의 성장발달
*태아의 첫 장난감
*태아의 감성 발달

21~24주 │ 6개월
*임신부 몸의 변화
*복부 가려움증
*피로감 / 현기증 / 두통
*태아의 성장발달
*태아의 운동
*태아의 스트레스


25~28주 │ 7개월
*임신부 몸의 변화
*심한 태동으로 인한 흉통
*가진통
*태아의 성장발달
*태아 골격의 발달
*태아의 시각발달

29~32주 │ 8개월
*임신부 몸의 변화
*정맥류와 치질
*위통 / 요통 / 요실금
*종아리 근육경련
*자궁수축
*태아의 성장발달
*태아의 청각발달
*강한 태동
*신체기관의 발달

33~36주 │ 9개월
*임신부 몸의 변화
*출산에 대한 두려움
*심각한 감정의 기복
*태아의 성장발달
*45분 주기의 수면리듬
*태아 허파의 성숙

37~40주 │ 10개월
*임신부 몸의 변화
*출산 카운트다운
*자궁경부의 변화
*진통의 시작
*태아의 성장발달
*태아의 출산자세
*태아의 신체단련






2 임신 중 건강과 생활

우리 아기 어디서 낳을까?
*병원 분만
*가정 분만
*조산원 분만

병원 정하기
*종합병원&대학병원
*산부인과 전문병원
*개인병원
*중규모 개인병원
*여자전문의 개인병원
*병원 선택 후 해야 할 일

정기검진
*혈압검사
*소변검사
*혈액검사
*체중검사
*내진검사
*초음파검사
*CTG검사
*산전특수검사
*트리플테스트
*정밀초음파검사
*융모막융모검사
*양수검사

임신 중에 나타날 수 있는 일반 증상
*입덧과 구토
*피로감
*유방통
*위통
*변비
*정맥류&치질
*근육경련
*수종&부종
*요통


임신 중 나타날 수 있는 위험증상과 대처방법
*임신초기 출혈
*자궁외임신
*임신말기 출혈
*태반조기박리
*유산
*조산
*쌍둥이
*혈액형 부적합
*당뇨병
*임신중독증
*풍진
*톡소플라즈마 감염

임신 중에 무엇을, 어떻게 먹어야 할까
*임신부와 태아를 위한 식생활
*입덧을 완화시켜주는 음식
*빈혈을 완화시켜주는 음식
*유산을 막아주는 음식
*변비를 예방하는 음식
*부기를 완화시켜주는 음식
*임신중독증을 예방하는 음식



3 IQ쑥쑥 EQ쑥쑥 부부태교

태교지수(TQ)를 높이는 방법

내 몸에 꼭 맞는 맞춤태교
*태담태교 *음악태교 *미술태교
*동화태교 *운동태교 *여행태교
*미용태교 *영어태교 *수학태교
*웰빙태교 *사랑태교 *전통태교
*스세딕태교 *음식태교 *아빠태교
*일하는 엄마태교 *명상태교 *뇌호흡태교





4 건강한 출산

초보엄마의 신생아용품 준비하기

출산 카운트다운! 입원준비&아기방 꾸미기
*입원 준비
*아기방 꾸미기
*입원을 위한 짐 꾸리기

초보엄마의 육아계획 세우기
*아기를 누가 키울 것인지 정하기
*육아비용 계획 세우기
*탁아시설 고르는 노하우

자연분만의 종류
*라마즈 분만법
*르봐이예 분만법
*브래들리 분만법
*소프롤로지 분만법
*수중 분만법
*그네 분만법
*공 분만법

분만과정

진통을 완화시키는 방법

특수분만
*제왕절개분만
*겸자분만
*흡입분만
*유도분만

사랑스런 아기의 탄생
*탯줄 끊기
*유대감 형성하기
*산모의 응급처치
*신생아 응급처치
*산후조리의 시작


5 산후조리

산후조리 어디에서 어떻게 할까
*친정에서 하는 산후조리
*내 집에서 하는 산후조리
*산후조리원에서 하는 산후조리

평생 건강을 좌우하는 3·7일
*삼칠일과 산후조리
*산모가 해야 할 일vs해서는 안 되는 일
*삼칠일 동안의 하루 스케줄

고단백, 저칼로리로 산후조리 끝~
*산모가 꼭 먹어야 하는 음식
*산모가 피해야 하는 음식
*산후 회복을 돕는 요리

먹으면 보약이 되는 음식
*오로분비에 좋은 음식
*빈혈에 좋은 음식
*뼈를 튼튼하게 하는 음식
*몸의 회복을 돕는 음식
*부기 쏙 빼는 음식
*피를 맑게 해 주는 음식
*젖이 잘 나오게 하는 음식
*소화를 돕고 입맛을 돋우는 음식
*탈모를 예방하는 음식
*거친 피부에 도움이 되는 음식

출산 후 매일 건강관리
*몸의 변화
*산후 조리 방법
*산후 회복을 돕는 운동

영양듬뿍! 산후조리 식단

출산 후 흔한 트러블&질병
*오로이상 *후진통(훗배앓이)
*회음통 *요실금 *치골통증
*산후부기 *기미·주근깨 *거친 피부

*변비 *어깨 결림 *탈모
*허리통증 *손목 결림 *무릎통증
*자궁후굴 *산후우울증
*방광염ㆍ신우신염 *유선염
*산욕열 *치질
*잔류태반 *자궁복고부전

몸의 회복을 확인하는 산후 검진

산후 성생활에 대한 A to Z

나에게 맞는 안심 피임법
*남편의 피임법
*아내의 피임법


6 모유로 키우기

모유수유, 알아야 성공한다
*유방과 모유
*유방의 구조
*모유가 형성되는 과정

모유수유의 방법과 자세
*수유의 기본자세
*편안한 수유의 방법
*성공적인 수유를 위한 기본조건

흔히 나타나는 수유트러블 해결하기
*모유정체 *유방염증 *유방 거부
*호흡곤란 *유즙사출 *수유불안
*울혈 *유두동통 *잦은 수유
*유두균열·출혈 *유관막힘 *산후통
*유선염 *아구창 *유방농양

아기가 충분히 먹고 있을까
*수유량과 수유 횟수
*상황별 모유 먹이기

울음으로 표현하는 아기의 배앓이
*아기가 우는 원인을 찾아라

젖 짜내기&모유 보관하기

혼합수유와 젖떼기


7 신생아 키우기

신생아 매일 돌보기
*신생아의 생활리듬
*기저귀 채우기
*목욕시키기
*배꼽 손질하기
*손톱·발톱 손질하기
*옷 갈아입히기
*안아주기
*잠재우기
*울음 달래기

똑똑하고 건강하게 아기 맛사지

신생아에게 흔히 나타나는 증세
*태변 *신생아황달 *적색뇨
*신생아 여드름 *안구염증
*코막힘 / 구토
*아구창 *두혈종 *기저귀발진 *열경련
*설사 / 변비
*젖빨이수포 *고관절탈구 *배꼽염증
*체중감소 *유행성 각결막염
*헤르판지나 *수족구증
*돌발성 발진 *홍역 / 백일해
*유행성 이하선염(볼거리)
*풍진 *성홍열 / 수두

우리집 의사선생님, 예방접종표