사랑의 임신출산, 명품육아

step 1 예비 엄마¸ 아빠의 첫준비
1. 임신 사실을 안 후 정해야 할 일
2. 임신이 이루어지는 과정

step 2 임신 기간 40주¸ 뱃속아기와 엄마의 변화
1. 임신 초기 2~4개월, 임신 4준~14주의 변화
2. 임신 중기 5~7개월, 임신 15주~27주의 변화
3. 임신 후기 1단계
8~9개월, 임신 28주~38주의 변화
4. 임신 후기 2단계
9개월~만삭, 임신 39~40주의 변화
5. 지연임신, 임신 41주 이상

step 3 건강한 임신을 위한 산전 관리
1. 임신중 받아야 할 검사
가족병력 / 산전검사 / 초음파검사 / 태동검사 등
2. 임신중에 일어날 수 있는 합병증
자궁근종 / 만성질병 / 만성질환 / 심각한 입덧과 구토 / 자궁외 임신 / 전치태반 / 정맥혈전증 / 조기진통 / 당뇨병 / 임신성 당뇨, 감염, 고혈압 / 자연유산 / 자간전증
3. 산전에 받아야 할 검사
산전 정기검사 / 산전 진단검사 / 잔걱정에서 벗어나는 웰빙요법

step 4 임신 중의 영양과 음식
1. 태아와 나눠먹는 엄마의 영양
2. 음식과 관계 있는 증상
3. 영양 상담을 받아야 할 임신부
4. 뱃속아기와 나눠 먹는 영양음식

step 5 조심해야 할 기호품¸ 약물¸ 생활환경
1. 임신부에게 해로운 기호품
2. 진통제와 해열제
3. 해가 되는 환경물질
4. 조심이 더 필요한 임신부
5. 임신 기간의 성생활
6. 임신 기간의 여행

step 6 임신기간에 내 몸 관리하기
1. 임신 중 조심해야 할 자세
2. 임신 중 필요한 운동
3. 임신 중 불쾌감을 덜어주는 자세
4. 멋스럽게 입는 임부복

step 7 출산계획과 산후계획
1. 출산계획서 작성하기
2. 산후계획서 작성하기
3. 출산 시 스트레스 없애는 웰빙요법

step 8 분만시 통증에 대처하기
1. 진통을 다스리는 법
2. 긴장과 이완 테크닉
3. 분만 1기에 하는 호흡법
4. 분만 2기에 하는 호흡법

step 9 자연분만으로 아기 낳기
1. 출산일ㄹ이 다가옴을 알리는 신호
2. 분만 1기, 자궁문이 열리는 과정
3. 분만 2기, 아기 출산
4. 분만 3기, 태반 배출

step 10 자연분만에 문제가 있는 경우
1. 자연분만을 할 수 있는지 알아보는 검사
2. 유도분만을 해야 하는 경우
3. 진통 1기가 지연될 때
가진통의 지연 / 활성기 진통의 지연 / 태위가 잘못된 경우 / 뱃속 아기의 위치를 바로잡는 방법 / 등의 통증 다스리기 등
4. 진통 2기에서 지연될 때
5. 진통 3기에서 문제가 있는 출산
제대탈일 때 / 출산 후 출혈 / 임신성 고혈압 / 조산 / 쌍둥이 출산 / 질병에 걸린 경우 등

step 11 제왕절개로 아기를 낳는 경우
1. 제왕절개의 장점과 위험요서
2. 다음 출산을 위한 준비

step 12 산모가 경험하게 될 산후 6주
1. 아기와 함께 하는 시간
2. 산후에 받아야 할 치료
3. 산후 일상으로 돌아가기
4. 산후의 감정 변화

step 13 신생아 돌보기
1. 갓 태어난 아기와 유대감 형성하기
2. 아기의 울음
3. 신생아엥게 흔히 나타나는 증세
4. 아기의 외출용품 마련하기

step 14 모유로 키울까¸ 분유로 키울까?
1. 모유 먹이기
2. 모유 먹일 때 알아둘 일
3. 모유 먹이는 방법
4. 건강한 모유를 위한 엄마의 식사
5. 젖먹이기의 어려움과 해결책
6. 모유짜기와 저장
7. 분유먹이기
8. 이유식 시작하기

< 책속 부록 >

1. 뱃속아기 IQ¸ EQ 높이는 알짜배기 태교
태담태교 / 음악태교 / 스세딕태교 / 영어태교 /
미술태교 / 동화태교 / 전통태교 / 요가태교

2. 아기 돌보기
① 매일매일 아기돌보기
아기방꾸미기 / 목욕시키기 / 아기잠 / 기저귀갈기 / 안아주기 / 옷입히기 등
② 아기의 성장과 발달
성장 속도에 따른 아기 발달 상태 / 장난감고르기
③ 아기의 건강관리
아기에게 걸리기 쉬운 병 / 심각한 증상 태처하기 / 안전 사항과 응급시 대처하기

3. 아빠태교, 아빠육아
① 좋은 아빠 되기 1단계 <출산전> 행복한 아빠태교
② 좋은 아빠 되기 2단계 <출산 직후> 마음으로 아빠 되기
③ 좋아 아빠 되기 3단계 <육아기> 즐거운 아빠 육아

4. 임신 캘린더 9개월

< 특별 기획 - 임신 중 Well-Being Life >

임신기간을 기분 좋게 보내는 웰빙요법
부부가 함께 즐기는 웰빙 적응법
임신초기에 마음을 가라앉히는 웰빙요법
입덧을 이기는 웰빙요법
임신 중기에 건강미를 돋보이게 하는 웰빙요법
임신 중기에 하는 복부 웰빙 맛사지
임신 중기에 하는 피부 가꾸기 웰빙 맛사지
임신 후기에 손발 아름답게 가꾸기 웰빙요법
임신 중 머릿결 가꾸는 웰빙요법
임신 중 뱃살 트지 않게 하는 웰빙요법
임신 중 마음을 편안하게 하는 웰빙요법
안전한 출산을 위한 웰빙요법
출산할 때 스트레스를 덜 받게 하는 웰빙요법