마이 스타일

chapter1 44size 몸매의 진실
* 나만의 패션 스타일과 몸매 가꾸기
* 단점 감추고 장점 드러내는 잇스타일 레슨
- 사이즈에 얽매이지 말자
- 나의 체형부터 알자
H자형 체형/ 삼각형 체형/ 모래시계 체형/ V자형 체형/ 사과 체형
* 셀러브리티 스타일 따라잡기
* S라인 살리는 피트니스 레슨
- 실전! 부위별 몸만들기

chapter2 미끈한 팔
* 민소매가 잘 어울리는 팔
* 팔 라인이 슬림한 옷 입기 전략
- 팔에 자신 있는 사람의 패션 Do! Don’t!
- 팔이 굵은 사람의 패션 Do! Don’t!
* 자신 없는 팔 자신 있게 가꾸기
* 탄력UP 팔 만드는 효과만점 운동
- 미끈한 팔 만드는 운동
- 운동동작 따라하기

chapter3 환상적인 어깨선
* 라인이 살아있는 어깨선의 비밀
* 어깨선이 돋보이는 옷 입기 전략
- 어깨가 좁은 사람의 패션 Do! Don’t!
- 어깨가 넓은 사람의 패션 Do! Don’t!
- 어깨가 처진 사람의 패션 Do! Don’t!
* 아름다운 어깨선 가꾸는 효과만점 운동
- 환상적인 어깨선 만드는 운동
- 운동동작 따라하기

chapter4 섹시한 뒤태
* 군살제로, 숨막히는 뒤태
* 뒤태가 살아나는 옷 입기 전략
- 목이 긴 사람의 패션 Do! Don’t!
- 목이 짧은 사람의 패션 Do! Don’t!
* 몸매 살리는 속옷 선택하기
* 등 모양에 따라 달라지는 옷태
- 등이 곧은 사람의 패션 Do! Don’t!
- 등이 휜 사람의 패션 Do! Don’t!
* 각양각색 허리 모양별 옷 선택하기
- 허리가 짧은 사람의 패션 Do! Don’t!
- 허리가 긴 사람의 패션 Do! Don’t!
* 환상뒤태 만드는 효과만점 운동
- 섹시한 뒤태 만드는 운동
- 운동동작 따라하기

chapter5 잘록한 허리
* 뱃살제로, 탄력 있는 복근
* 허리가 날씬해 보이는 옷 입기 전략
- 배에 자신 없는 사람의 패션 Do! Don’t!
* 섹시미 고조시키는 속옷 선택하기
- 배에 자신 없는 사람의 속옷패션 Do!
- 배에 자신 있는 사람의 속옷패션 Do!
* 잇스타일 수영복 고르기
- 배에 자신 있는 사람의 수영복패션 Do!
- 아랫배가 약간 나온 사람의 수영복패션 Do!
* 탄탄한 복근 만드는 효과만점 운동
- 잘록 허리, 탄탄 복근 만드는 운동
- 운동동작 따라하기

chapter6 탱탱한 엉덩이
* 청바지가 잘 어울리는 엉덩이
* 시선을 사로잡는 옷 입기 전략
- 엉덩이가 납작한 사람의 패션 Do! Don’t!
- 엉덩이가 통통한 사람의 패션 Do! Don’t!
- 엉덩이가 펑퍼짐한 사람의 패션 Do! Don’t!
- 엉덩이가 작은 사람의 패션 Do! Don’t!
* 처진 엉덩이 업UP시키기
- 엉덩이가 처진 사람의 패션 Do! Don’t!
* 엉덩이 단점 뽀샵 처리하기
- 엉덩이가 울퉁불퉁한 사람의 패션 Do! Don’t!
* 탱탱한 엉덩이 만드는 효과만점 운동
- 볼륨 있는 엉덩이 만드는 운동
- 운동동작 따라하기

chapter7 아찔한 히프
* 도발적인 그녀의 히프
* 매혹적인 히프 위한 옷 입기 전략
- 히프가 넓은 사람의 패션 Do! Don’t!
- 히프가 좁은 사람의 패션 Do! Don’t!
* 트렌드를 버려라
* 소리 없이 망가지는 히프
* 섹시한 히프 만드는 효과만점 운동
- 아찔한 히프 만드는 운동
- 운동동작 따라하기

chapter8 꿀벅지 허벅지
* 조각 같은 허벅지
* 드러낼까 숨길까? 옷 입기 전략
- 허벅지가 굵은 사람의 패션 Do! Don’t!
- 허벅지가 가늘거나 남자같은 사람의 패션 Do! Don’t!
* 내 몸에 맞춤 반바지 찾기
* ‘인체비례’를 찾아라
- 다리는 짧고 상체는 긴 사람의 패션 Do! Don’t!
- 다리는 길고 상체는 짧은 사람의 패션 Do! Don’t!
* 명품 허벅지 만드는 효과만점 운동
- 꿀벅지 만드는 운동
- 운동동작 따라하기

chapter9 탐나는 종아리
* 시선이 머무는 종아리
* 각선미가 살아나는 옷 입기 전략
- 종아리가 가는 사람의 패션 Do! Don’t!
- 종아리가 굵은 사람의 패션 Do! Don’t!
* 종아리가 예뻐 보이는 신발 고르기
- 종아리가 가는 사람의 신발패션 Do! Don’t!
- 종아리가 굵은 사람의 신발패션 Do! Don’t!
- 다리가 짧은 사람의 신발패션 Do! Don’t!
- 다리가 긴 사람의 신발패션 Do! Don’t!
* 종아리 퀸 만드는 효과만점 운동
- 완벽한 종아리라인 살리는 ‘걷기’
- 탐나는 종아리 만드는 운동
- 운동동작 따라하기