행복한 엄마가 행복한 아이를 만든다

프롤로그-행복한 아이로 키우려면 먼저 당신이 행복한 엄마가 되어야 한다

01 행복한 아이로 키우려면 먼저 당신이 행복한 엄마가 되어야 한다
마음을 편안하게 가져라
자신의 욕망이 시키는 대로 행하라
희생적이기보다 이기적인 엄마가 되라
형식을 벗어던지고 본질에 집중하라
갖고 싶은 것은 언제라도 가질 수 있다는 자신감을 품어라
우울한 감정을 인정하라
스스로를 믿고 결정을 내려라
바쁠수록 여유를 가져라
다른 엄마들과 공감대를 형성하라

02 남편과 아이에게 무조건 헌신하지 마라
먹을거리 걱정에서 벗어나라
아이들과 함께 마라톤을 한다고 생각하라
아이에게 너무 매달라지 마라
아이들로 인한 양심의 가책을 받아들여라
아이들의 리듬을 존중하라
당신 아이의 개성을 파악하라
아이에게 긍정문을 써라
아이들 방에 매트리스를 깔아라
아이들의 사춘기에 대비하라
남편과 둘만의 데이트를 약속하라

03 아무리 해도 티 안 나고 끝도 없는 집안일, 지혜롭게 하라
불필요한 것들은 과감하게 버려라
남편과 10분 놀이를 하라
집 안 물건들의 자리를 정하라
현관 신발장 안을 정리하라
가방은 전날 저녁에 싸라
두 가지 일을 동시에 하지 마라
5분 동안 아무 일도 하지 마라

04 주변 사람들과 원만한 관계를 유지하라
엄마들끼리 서로 배려하라
피곤한 사람들로부터 도망쳐라
친정어머니를 위한 자리를 마련해 두라
고마운 사람들에게 감사 인사를 하라
주변의 도움을 받아라
당신에게 도움을 줄 훌륭한 의사를 찾아라

05 진정한 나의 가치를 깨닫고 나를 사랑하라
유머 감각을 키워라
스스로를 칭찬하고 성공 일기를 쓰라
자신만의 독창적인 감각을 개발하라
엄마로서의 의무와 여자로서의 권리의 균형을 맞춰라
의미 있는 일에 시간과 노력을 투자하라
아이들의 시간관념을 배워라
잠시 일상에서 벗어나 느긋함을 가져라
미래를 염려하지 말고 현재를 즐겨라
당신이 편한 곳에서 휴가를 보내라
실패를 두려워하지 말고 실수를 하라
자유롭게 산책을 하라
상상 놀이를 즐겨라
내게 맞는 직업을 찾아라

에필로그-행복한 아이들의 비밀