잘되는 나를 만드는 셀프심리학

· 제목 : 잘되는 나를 만드는 셀프심리학 
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9788925532189
· 쪽수 : 208쪽
· 출판일 : 2009-04-14

제1장 승리를 부르는 7가지 습관
고수와의 인터뷰 되고 싶은 대로 나를 이끌어라
도전정신 체크
01 상대가 갓난아이였을 때를 상상해보라
02 좌우대칭체조로 감정의 소용돌이를 가라앉혀라
03 호흡법으로 감정의 기복을 최소화시켜라
04 아침 기상 체조로 실전에서 강해져라
05 신체 부분과 이미지를 연동시켜라
06 라이벌에게 진심으로 감사하기
07 99% 준비와 1%의 운으로 전체 승률을 높여라
잘되는 습관 승리를 부르는 도전습관

제2장 활력을 유지하는 7가지 습관
고수와의 인터뷰 심신의 활력을 위해 긍정적인 이미지를 가지자
마음의 활력도 체크
08 잠들기 전에 오늘 만난 사람을 떠올리고 감사하라
09 몸과 대화하라
10 마음의 나무를 종이에 그려보라
11 나쁜 말이나 이미지는 입 밖으로 내지 마라
12 늘 두근거리는 이미지를 가져라
13 연수입, 지위, 학력을 모두 벗어던지고, 매일 공상하는 시간을 가져라
14 돈을 쓸 때는 긍정적인 이미지로
잘되는 습관 활력을 유지하는 이미지법

제3장 벽을 뛰어넘는 7가지 습관
고수와의 인터뷰 한번 뛰어넘은 벽은 더 이상 벽이 아니다
벽을 뛰어넘는 힘 체크
15 등산하고 있는 자신을 그려보라
16 마음속에 해설자가 된 자신을 만들어라
17 동사적인 사고술로 힘을 길러라
18 내적인 시간 조정으로 기분을 컨트롤하라
19 정신적 보수와 물욕적 보수의 균형을 맞춰라
20 타인의 평가가 아니라 자기 평가에 관심을 가져라
21 음악이나 영화 드라마를 이미지 트레이닝에 활용하라
잘되는 습관 벽을 뛰어넘기 위해 집중하는 법

제4장 긴장을 푸는 7가지 습관
고수와의 인터뷰 온과 오프를 바꾸어 가는 것
마음의 긴장도 체크
22 긴장군과 릴랙스군의 말다툼을 이미지화하라
23 타인이 아닌 자신을 의식하라 - 자화자찬 권장!
24 1일1선(1日1善)의 마음이 나를 지킨다
25 나는 기수, 내 마음은 말
26 조상에게 감사하는 마음을 가져라
27 일단 긴장시키고 나서 한 군데씩 힘을 빼주어라
28 몸을 유연하게 하면 마음도 유연해진다
잘되는 습관 긴장을 풀어주는 법

제5장 자신감을 회복하는 7가지 습관
고수와의 인터뷰 표면적인 자신감과 자기 신뢰감을 구분해서 이해하라
자신감 상실도 체크
29 성공일기를 매일 써라
30 성공 뒤의 자기 성찰에서 성공 방정식을 찾아라
31 긍정적 사고를 하는 사람, 운이 좋은 사람과 사귀어라
32 흐름이 좋지 않을 때는 무리하지 말고 충전하라
33 가슴을 활짝 펴고 걸어라
34 매일 좌우명을 써보라
35 한 가지 방법론을 관철시켜라
잘되는 습관 자신감을 회복하는 마음충전법

에이*

★★★★★(10)

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대한민****

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아르테*

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오리*

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지*

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ggo*

★★★★☆(8)

([100자평]느낀것을 바로 실천할수있게하는 힘을 가진 책이라고나할까...)

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sh*

★★★★★(10)

([100자평]자신의 생활에 활력을 불어넣을 유용한 책....)

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도가도**

★★★☆☆(6)

([100자평]하나하나 짚고 넘어가는 방식)

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