임신부터 산후조리까지 한 권으로 끝내는 한방 백과

PROLOGUE

Part1_아기가 찾아오기 전 건강한 몸 만들기
chapter 1 한의학이 말하는 임신
chapter 2 임신을 위한 아기집 만들기
chapter 3 엄마가 나이가 많다면 이것만은 조심하세요
chapter 4 불임, 한방으로 극복하기

아기를 갖기 전 Q&A
Q 생리주기가 불규칙하면 불임 가능성이 높은가요?
Q 생리는 규칙적인데 생리통이 심한 것도 불임의 원인이 되나요?
Q 예전에 인공중절수술을 받았습니다. 인공중절수술을 한 사람은 불임 가능성이 높다는데 사실인가요?
Q 질염을 방치하면 불임이 되나요?
Q 월경량이 적은 것은 임신과 상관없나요?
Q 결혼하고 특별히 피임하지도 않는데 임신이 안 됩니다. 불임인가요?
Q 남성 불임이 되는 원인은 무엇이며 어떤 검사로 진단하고 치료하나요?
Q 둘째 아이를 가지려고 하는데 임신이 되지 않습니다. 첫째 아이는 쉽게 가졌는데 왜 그런 것일까요?
Q 임신 시도는 많이 할수록 좋은 건가요?
Q 임신 시도를 하고 나서 바로 자리에서 일어나거나 샤워, 뒷물을 하면 안 된대요. 근거가 있는 이야기일까요?
Q 딸이 둘이라 이번에는 꼭 아들을 낳고 싶어요. 아들을 낳게 하는 한약이 있다는데 사실인가요?
Q 시험관 시술을 앞두고 있습니다. 한의원에서 임신하려면 착상탕이 좋다던데, 시술을 앞두고 복용해도 될까요?

Part2_임신 주기별 한방으로 다스리기
chapter 1 임신 0~1개월(0~3주)
chapter 2 임신 1~2개월(4~7주)
chapter 3 임신 2~3개월(8~11주)
chapter 4 임신 3~4개월(12~15주)
chapter 5 임신 4~5개월(16~19주)
chapter 6 임신 5~6개월(20~23주)
chapter 7 임신 6~8개월(24~31주)
chapter 8 임신 8~9개월(32~35주)
chapter 9 임신 9~10개월(36~39주)

임신 중 Q&A
Q 임신 중 피해야 할 음식은 어떤 것이 있나요?
Q 임신 초기에 임신인 줄 모르고 술을 마셨는데 괜찮을까요?
Q 임신 초기, 피가 비치면 어떻게 해야 되나요?
Q 임신 중 자꾸 질염에 걸리는데 치료는 어떻게 하나요? 아기한테 문제는 없나요?
Q 임신 중 한약 먹어도 되나요? 산부인과에서는 먹지 말라고 하던데요.
Q 임신 중 부부관계 가져도 괜찮은가요? 유의할 점은 뭔가요?
Q 임신 중에 대중목욕탕에 가도 되나요?
Q 임신 중 파마나 염색, 매니큐어 괜찮은가요?
Q 임신 중 반려동물 키우면 안 되나요?
Q 태동은 언제부터 느낄 수 있나요?
Q 임신 중기인데 배뭉침이 있어요. 조산 위험이 있나요?
Q 보습제를 꾸준히 바르는데도 가려워서 참을 수가 없어요. 임신 소양증도 치료할 수 있나요?
Q 자고 일어나니 속옷이 젖었는데 양수가 새는 것은 아닐까요?
Q 저도 남편도 알레르기 체질이라 아기에게 아토피나 천식 등이 생길까 걱정이에요. 임신 중 아이를 위해 무엇을 하면 좋을까요?
Q 배가 너무 일찍 크게 불렀어요. 톡 튀어나온 느낌이고요. 제가 정상이 맞는지 모르겠네요. 정상 배 모양이 있나요? 그리고 배 모양으로 성별도 점칠 수 있는지요?

Part3_한방으로 건강하게 산후조리하기
chapter 1 평생 건강을 좌우하는 산후조리
chapter 2 산후에 반드시 살펴야 할 세 가지
chapter 3 산후병 없는 황후의 산후조리법, 황후탕
chapter 4 여러 가지 산후병
chapter 5 산후풍
chapter 6 산후비만

산후 산모 건강 Q&A
Q 출산한 지 5~6일째인데 오로의 양이 오히려 늘었어요. 오늘은 갑자기 핏덩어리가 나와서 걱정됩니다. 왜 그런 건가요?
Q 산후조리를 잘못했는지 1년이 지났는데도 손가락 관절 마디마디가 아픕니다. 발목도 그렇고요. 시간이 지나면 회복될까요?
Q 둘째 아이 출산 후 제대로 쉬어보질 못해서 그런지 여름에도 조금만 시원하게 있으면 팔이 시리고 저립니다. 산후풍은 치료받으면 완치가 가능한가요?
Q 제왕절개로 출산하고 이제 5개월, 몸무게는 예전보다 1㎏ 정도 더 빠졌는데 뱃살이 빠지지 않아요. 어떤 운동이 효율적일까요?
Q 출산 후 소양증과 피부묘기증이 생겼어요. 피부과 치료도 효과가 없고, 밤이나 새벽이면 더 심해져서 잠을 못 잡니다. 무슨 방법 없을까요?
Q 일정한 시간만 되면 외음부가 가려워서 힘듭니다. 산부인과에서는 아무 이상이 없다고 하는데, 가려움증으로 인해 생활하기가 불편할 정도입니다.
Q 아이 낳고 냉이 심해져서 생리할 때 빼고 거의 계속 나옵니다. 방법이 있는지요?
Q 자연분만으로 아기를 낳은 지 133일째인데, 소변을 자주 보게 되고 개운치가 않아요. 찌릿한 느낌도 있고요. 괜찮을까요?
Q 9월 초에 출산예정이에요. 산후 관리에 땀을 많이 빼야 붓기도 잘 빠진다는데 더위를 많이 타서 그 시기에 산후관리를 어찌 해야 할지 모르겠어요. 알려주세요.
Q 출산 후 10개월이 되었습니다. 완모를 하고 있어선지 살이 빠지긴 했는데, 출산 전 몸무게인 56㎏까지 도달하기에는 7㎏의 벽이 있네요. 현재 몸무게인 63㎏에서 56㎏까지 빼고 싶은데 출산 후 10개월이 지났다면저 7㎏은 이제 제 몸무게가 되어버린 건가요? 그리고 모유 수유 중인데, 살 빠지는 한약을 복용해도 되는지도 궁금합니다.
Q 출산한 지 4개월이 지났습니다. 감정 기복이 심하고, 왜 이렇게 살아야 하나 생각도 들어요. 산후우울증인가요?

Part4_엄마의 선물 모유 수유 성공하기
chapter 1 아기를 위한 최적의 음식, 모유
chapter 2 모유 수유에 성공하는 방법
chapter 3 모유 수유와 음식
chapter 4 모유 수유와 다이어트

모유 수유와 아기 돌보기 Q&A
모유 수유 편
Q 골다공증이라고 하는데 수유 중 칼슘 보충을 위해서는 어떤 음식을 먹어야 하나요?
Q 아이를 안고 수유하다보니 양쪽 어깨와 오른쪽 팔이 많이 저립니다. 집에서 쉽게 할 수 있는 운동법을 알려주세요.
Q 모유 수유를 할 경우 생리가 언제부터 나와야 정상인가요?
Q 모유 수유 중 피임하려면 어떻게 해야 하나요? 피임약을 먹어도 되나요?
Q 모유 수유 중 산후 배에 튼 자국을 고주파나 침으로 치료할 수 있나요?
Q 출산 후 머리카락이 한 움큼씩 빠지고 이가 시려요. 왜 그런 건가요?
Q 모유 수유 중 한약을 먹어도 될까요?
Q 모유 수유 중 X-ray 찍어도 되나요?
Q 모유 수유 중 치질 수술해도 되나요?
Q 모유 수유 중에 머리가 아픈데 어떻게 해야 하나요?
Q 모유 수유 중인데 냉이 많이 나와서 질정제를 넣었더니 피가 묻어나요.
Q 모유 수유 중인데 변비가 있어요. 어떻게 하나요?
Q 10일 후면 직장에 나가야 해서 젖을 말리려는데 어떻게 해야 하나요? 엿기름은 어떤가요?
Q 돌인데도 야간 수유를 3~4번씩 해요.
Q 가슴이 붓고 누르면 아프고 욱신거리는 부분이 붉어졌어요. 젖몸살인가요? 치료는 어떻게 하죠?
Q 젖꼭지가 아파요. 갈라지고 피가 나와요. 어떻게 치료하나요?
Q 열이 펄펄 나고 온몸이 불덩이인 데다 머리가 터질 듯 아프고, 오른쪽 가슴이 너무 아파요. 어떻게 하죠?
Q 아기가 황달이 있는데 모유 수유를 해도 되나요?
Q 수유 전에도 멍울이 있었는데 모유 수유 중에 더 커졌어요. 괜찮은가요?
Q 한쪽 젖만 많이 먹였더니 짝젖이 되었어요. 어떻게 하나요?
Q 젖을 뗀 지 한 달이 넘었는데 젖이 나와요. 괜찮은가요?
Q 모유 수유 중에 염색이나 파마해도 되나요?

아기 돌보기 편
Q 아이가 자다가 자지러지게 울어요. 자다 칭얼거리는데 달래지지 않아요.
Q 생후 150일인데, 감기에 장염까지 걸렸어요.
Q 생후 50일이 지났는데도 녹변을 봐요.
Q 우리 아기 똥은 냄새를 참을 수 없을 정도예요!
Q 돌이 지나고 수유를 끊었는데, 생우유를 안 먹어요.
Q 이유식을 4개월부터 시작해도 될까요?
Q 아기가 변비예요. 어떻게 해야 변을 볼까요?
Q 아이가 토를 자주 해요.
Q 공갈젖꼭지, 언제까지 써도 될까요?
Q 기저귀 발진이 심해요.
Q 심하게 울어 병원에 갔더니 영아산통이래요. 이걸 어떻게 해야 하나요?
Q 한약은 언제부터 먹여도 될까요?
Q 아이가 열이 나요. 언제까지 지켜봐도 되나요?
Q 감기만 들면 중이염에 걸려요.

찾아보기

사막에 바람이 많이 불면 모래 언덕이 옮겨진다. 사진을 찍어보면 바람은 보이지 않는다. 다만 모래 언덕이 옮겨진 것을 보고서야 바람이 많이 불었다는 것을 알게 된다. 사진을 찍어서 모래 언덕이 옮겨진 것을 확인하고 나서야 바람이 많이 불었다고 이야기하는 것이 현대의학이다. 반면 한의학은 지금 불고 있는 바람을 본다.

이렇게 달생산, 불수산이 순산을 도와주는데, 산모들이 걱정하는 것은 임신 중에 한약을 먹어도 되는가이다. ……아이 가진 엄마 입장에서는 아무래도 ‘약’에는 민감해지기 마련이다. 하지만 ‘임신 중에 한약을 먹어도 될까.’라는 걱정은 이제 그만. 여자 한의사 중에 출산하면서 달생산과 불수산을 먹지 않는 경우가 별로 없고, 남자 한의사의 부인 중에서도 먹지 않는 경우가 거의 없다. 이처럼 한의사도, 한의사 가족도 먹는 불수산, 달생산이니 안심하자.

제왕절개를 한 후 3개월이 지나 한의원을 방문한 산모가 있었다. 그 산모는 아랫배에 옷이 스치기만 해도 너무 아프다고 호소했다. 산부인과에서는 자궁 수축도 잘되었고, 아무 문제가 없으니 조금 기다려보라고만 했다고 한다. 하지만 그렇게 3개월이 지났는데도 낫지 않아서 한의원을 방문한 것이다. 물어보니 역시 오로가 6주까지 나왔다고 했다. 아무래도 어혈이 다 빠지지 않은 것 같아 어혈을 풀어주는 치료를 하니 그친 줄 알았던 오로가 다시 며칠 나오고 나서 통증이 사라졌다. 이처럼 자궁 수축이 잘되었다고 초음파 진단을 받은 경우 에도 한의학적인 어혈 소견이 있는 경우에는 적극적인 치료가 필요하다.