다시, 가슴 뛰는 삶을 살아라

서문_바샤르가 당신에게
이 책을 읽는 방법

●첫 번째 만남_세계는 비유로 이루어져 있다
우리가 대등하게 만나기 위한 준비 ｜ 출발점은 여기에 있다 ｜ 배경에 있는 공통의 의미 ｜ 모든 것은 고유한 진동수를 지니고 있다 ｜ 현실이라는 거울이 자신의 의식을 비춘다 ｜모든 것을 상징으로 본다 ｜ 이미지워크-마법의 열쇠로 상징을 푼다 ｜ 상징을 없애고 변경하는 방법 ｜ 더 앞으로 나아가서 ｜ 이미지워크-상징을 녹여 결정으로 만든다 ｜ 내 안에 답이 있다 ｜바샤르와의 대담

●두 번째 만남_세상을 치유하다
치유는 파동을 일으키는 것이다 ｜ 자신을 치유하는 방법 ｜ 이미지워크-색 에너지로 균형을 잡는다 ｜ 치유는 허용하는 것이다 ｜ 타인을 치유한다는 것 ｜ 의지가 있다면 먼저 시작한다 ｜ 세상을 치유하는 방법 ｜ 커뮤니케이션도 치유다 ｜ 사회에 대한 봉사, 자기 자신에 대한 봉사 ｜ 파동의 근원지를 활용하는 방법 ｜ 의식의 물리학, 공명으로 치유하다 ｜ 바샤르와의 대담

●세 번째 만남_세계를 건설한다
한 사람 한 사람의 파동으로 전체가 바뀐다 ｜또 하나의 지구로 ｜ 의식이 관점을 바꾼 모습, 그것이 움직임 ｜ 매 순간 새로운 우주를 창조하고 있다 ｜ 모든 것은 당신으로 이루어져 있다 ｜ 이미지워크-창조의 불. 모든 것을 채우는 자신을 체험한다 ｜ 명상으로 새로운 세계를 만든다 ｜ 가슴 설레는 것을 세상에 가져온다 ｜ 바샤르와의 대담

●또 한 번의 만남_1-3-5-7 실현 법칙
원네스oneness, 가장 중요한 첫 번째 원리 ｜ 무의식은 이제 필요 없다 ｜ 자신을 ‘하나’로 보는 간단한 방법 ｜ 통합된 사람, 분리된 사람 ｜ 설레며 살아야 안전하고, 순탄하다 ｜ 통합된 존재로 행동한다 ｜ 그 연결은 어디에서 오는 걸까? ｜ 관념은 매 순간 재생된다 ｜ 시간의 연속성을 바꾸는 방법 ｜ 모두가 이미 힘을 가지고 있다 ｜ 3, 설렘과 비전, 꿈의 파워 ｜ 5, 모든 걸 갖추면 실패할 위험이 없다 ｜ 7, 균형을 되찾는 7개의 어퍼메이션 ｜ 남은 일은 감수성을 기르는 것뿐 ｜ 이미지워크-목표에 집중한다 ｜ 바샤르와의 대담

부록 바샤르와 나

여러분의 집단의식은 그런 물리적 현실에 대해 자동으로 기본적인 의미를 부여합니다. 간단히 말하면, 이 물리적 현실이라는 배경에는 여러분이 집단적으로 동의한 공통의 의미가 존재한다는 뜻입니다. (중략) 그렇다면 왜 이런 개념을 배워야 할까요? 그 이유는 명확합니다. 자신의 현실은 스스로 만들어 낼 수 있으며, 자신의 의식은 물리적 현실을 넘어선 존재임을 깨닫게 될 때, 이 깨달음을 일상생활에 활용하여 희열로 가득 찬 삶을 영원히 즐길 수 있기 때문입니다.

물리적 현실의 모든 것을 자신의 의식적 자세를 나타내는 하나의 상징으로 바라보는 것입니다. 예를 들어, ‘나의 의식은 책상이나 의자에 어떤 의미를 부여하고 있는가?’, ‘그것을 사용할 때 나의 태도는 어떤가?’ ‘책상이나 의자를 사용할 때 어떤 자세를 취하고 있는가?’ 하고 스스로에게 질문해 보는 것입니다.
여러분은 그 물질에 파동을 보내고 있으며, 그 물질이 그런 형태로 존재하도록 허용하고 있습니다. 이 점을 깊이 이해하게 되면, 자신의 현실을 바꿀 수 있게 됩니다.