좋은 아빠로 살아보기

추천하는 글_ '다빈아빠' 손영철
프롤로그

1. 아빠, 안녕~ 기분이 어때요?
진짜로 아빠가 되고 싶다고?
아내도 아이를 원하는가
모든 것은 계획에 달려 있다
아빠로서의 잠재력 테스트
임신, 세상에서 가장 위대한 과학
자연 임신
도움을 통한 임신
내가 정말 아빠가 된다!

2. 괜찮아 여보, 당신에겐 내가 있잖아
출산 전에 하는 검사들
이 기쁜 소식을 어떻게 알리지?
보금자리 마련하기
뱃속 아기도 느낄 수 있다
아들일까? 딸일까?
아기 이름 짓기
둘이서 떠나는 마지막 여행, 셋이서 떠나는 첫 여행
중간 테스트
'아빠로서의 잠재력 테스트' 결과

3. 아내의 몸에 무슨 일이 일어나고 있을까?
임신이 진행되는 과정
예비 부모를 위한 강좌
아이와 함께 아빠도 다시 태어나자!
아무도 막을 수 없는 임신 중 성생활
이상한 나날들, 아내의 변화된 행동
긴장을 풀어주는 운동과 휴식
아빠의 비밀 임무
탄생, 그 운명의 순간
진통 때의 비상대책
병원에 챙겨가야 할 것들
드디어 내가 아빠가 되었다!
새로운 삶의 첫 날

4. 아이와 함께 더 행복해지는 방법
새 삶을 위한 준비
도와주세요! 아가가 생겼어요
아들이다!
딸이다!
아기 보듬어주기
아빠들도 걸리는 산후 우울증
가족 모두의 공통된 고민, 잠
산후 성생활
할아버지와 함께
할머니와 함께

5. 아빠가 알아야 할 육아의 모든 것
누구에게 아이를 맡겨야 할까
아이와 노는 8가지 방법
아이와 외출하기
탄생에서 첫돌까지
육아의 최대 난코스, 재우기

6. 행복한 아이로 키우는 좋은 아빠의 노하우
몇이나 낳을 것인가
좋은 아빠 되기
잘 노는 아이가 잘 자란다
엄한 것만이 능사는 아니다
세상의 모든 아이를 내 아이같이
아이와 함께 보내는 휴가

7 사춘기와 반항, 그리고 성
그들만의 공간
마음 한 쪽에 지우개를 놓아두라
짧고 굵게 살기

8. 어쩔 수 없이 갈라서야 한다면
부부 관계 되돌아보기
이혼 D.I.V.O.R.C.E
그래도 헤어져야 한다면
당신이 잘못한 경우
이혼으로 인한 자녀들의 고통

9. 행복한 복합 가족 만들기
새엄마 소개하기
새아빠로 살아가기
우리가 한가족인가요?
한지붕 대가족
결말은 해피엔딩인가?
아이들이 떠난 후
'중간 테스트' 결과

옮긴이의 말

흔히들 '사람은 곧 자신이 먹는 음식'이라고 말한다. 몸속에 집어넣는 것이 몸에서 나오는 것에 영향을 주기 때문에 당신의 아기 역시 당신이 먹는 음식과 같다고 할 수 있다. 아기가 핫도그나 해버거, 아니면 잡다한 튀김이 되기를 바라는가? '예'라고 답한다면 당신은 구제불능이다.

음식은 당신을 움직이게 하는 원료일 뿐 아니라 어떻게, 얼마나 오래 움직일 것인지도 좌우한다. 맛은 좋아도 몸에는 해로운 음식이 많다. 모든 패스트푸드 식품들은 지방, 설탕, 소금 범벅이다.

기름을 잔뜩 넣고 튀긴 땅콩버터 샌드위치 때문에 엘비스 프레슬리가 어떻게 됐는지 기억하는가? 그는 40의 나이에 화장실에 앉은 채 죽었다. -본문 41~43쪽에서

아빠가 되고 싶다고? 진심인가? 그 마음에 손톱만큼도 주저나 의심이 없다고 맹세할 수 있나? 이렇게 꼬치꼬치 따져 묻는 건, 이게 일자리나 자동차 바꾸는 것과는 차원이 다르기 때문이다. 대학에 가는 것, 취직하는 것, 혹은 새 여자 친구를 사귀는 것과는 격이 다르다. 아빠로서의 삶은 이런 일들보다 훨씬 복잡하고 의미 있는 것이다.

'거울 테스트부터 해보자'
거울 앞에 서서 최소한 60초 동안 자신을 바라봐라. 그리고 준비됐으면 이렇게 묻는다. "아빠, 안녕~ 기분이 어때요?"

* 기분이 묘하면 좋은 증상이다.
* 흥분되면 이 역시 괜찮은 감정이다.
* 기분이 좋다면 그것을 만끽하라.
* 겁이 난다면 지극히 정상적이다. 당연하다. 사람은 원래 잘 모르는 것에 대해서 두려움을 느끼게 마련이니까.
* 불안하면 그 감정에 익숙해져라.
* 아무 감정도 느껴지지 않는다면 다시 한 번 시도해라. 그래도 여전히 무덤덤하다면 맑은 정신일 때 다시 와서 해보라.
* 그러나 기분이 울적하다면 당장 멈추고 내일 다시 시도하라. 그래도 계속 우울하다면 아래의 두 번째 결과를 참고하라. -본문 19, 20쪽에서

갖가지 남성 잡지나 광고들이 뭐라고 지껄여대든, 세상에 쿨한 아빠 같은 것은 없다. 10대 아이에게 아빠는 그냥 아빠일 뿐이다. 당신이 멋진 아빠 역할을 그저 절반 정도나마 제대로 해내면 그 애는 당신이 옆에 있는 것을 그럭저럭 눈감아 주고 가끔은 말도 붙여줄지 모른다.

곁에서 용돈을 주고 차를 태워주거나, 또는 논쟁 상대가 되어주는 것을 고맙게 여길 것이다. 그러나 중요한 사실은, 아이들이 이걸 말하는 법을 모른다는 점이고, 실제로 당신을 사랑하며 아빠로서의 당신이 필요하다는 것이다.

아이는 친구나 애인으로서 당신이 필요한 게 아니다. 친구는 흔하게 널려 있고 모두 제 나이에 걸맞게 행동할 것이다. 당신이 음악, 옷, 게임, 또는 영화에 대해 잔소리를 하지 않아도 그들은 이미 당신 때문에 충분히 곤란해하고 있다.

힘들겠지만, 당신은 10대가 아니고 그래서 '멋진' 아빠가 되기는 아예 글렀다는 사실을 받아들이는 게 최선이다. -본문 262쪽 '쿨한 아빠가 되려 하지 말라' 중에서