서치 인사이드

추천사
추천의 글 Ⅰ 구글의 선물 하나를 세상에 공짜로 내어놓다
추천의 글 Ⅱ 이 책은 하나의 교육과정이자 우리가 따라갈 수 있는 길
감수의 글 젖은통찰에서 우러나온 놀라운 책
들어가는 글 안을 들여다보라 온갖 좋은 것이 그 안에 다 있느니

1장 당신의 감정을 관리하라 - 감성지능과 그 개발법
2장 숨쉬기에 목숨을 걸어라 - 마음챙김명상의 모든 것
3장 일상이 학교다 마음이 스승이다 - 마음챙김의 이점을 좌선 공간 너머로
4장 저절로 자신감이 눈뜨는 순간 - 자신감을 키우는 자기인식의 힘
5장 내 감정, 내 마음대로 - 자기통제력 계발
6장 내 안의 심지에 불을 붙여라 - 자기 동기부여기술
7장 공감과 브레인 탱고 - 타인에 대한 이해를 통한 공감능력 계발
8장 일과 인간관계, 두 마리 토끼를 잡으려면 - 리더십과 사회성기술
9장 전 세계에 평화가 깃들길 바라며 - 내면검색 뒷이야기

나가는 글 한가한 시간에 세상을 구하라
참고문헌

마티유의 경험에 비추어 볼 때 행복은 훈련될 수 있는 기술이다. 이 훈련은 마음이나 감정 상태, 현상을 바라보는 깊이 있는 통찰에서 시작된다. 이 통찰은 우리의 내적인 행복을 극대화하는 습관을 길러 주고 궁극적으로 지속 가능한 행복을 만들어낸다.
- 1장 당신의 감정을 관리하라

그의 말은 단순했지만 지극히 심오한, 삶을 변화시키는 통찰을 보여 주었다. 그것은 바로 행복이란 우리가 추구하는 것이 아니라 허용하는 것이라는 깨달음이다. 행복은 그저 존재하는 것이란 사실. 이러한 깨달음은 내 인생을 바꿔 놓았다.
- 2장 숨쉬기에 목숨을 걸어라