무엇이 우리를 성장시키는가

1장. 무엇이 나를 남과 구별되게 하는가: 성격과 성격심리학
성격이란 무엇인가
성격심리학이란 무엇인가
개개인의 성격을 측정할 수 있는가
성격은 어떻게 삶을 풍부하게 만드는가

2장. 어떤 특성을 고려할 것인가: 다섯 가지 주요 성격
성격심리학의 간단한 역사
오션스 파이브 특성
빅 파이브 이외의 성격 특성

3장. 성격은 경험을 창조하는가: 성격이 삶에 미치는 영향
건강을 도모할 때
친구를 만들 때
직업을 구할 때
중요한 건 성격보다 상황
긍정적인 사람에게 긍정적인 일이 생긴다

4장. 성격은 언제까지 변하는가: 유년기에서 노년기까지 성격의 성장
유년 시절의 뿌리
질풍노도의 청소년기
청년기와 장년기의 경험
노년기의 관점

5장. 행복한 직업 생활은 가능한가: 성격과 직업의 관계
취업과 은퇴로 강화되는 성격
성격과 직업적 성공
성격과 임원의 자질
직장 생활의 위기

6장. 사랑은 만병통치약일까: 성격과 사랑의 관계
사랑, 결혼, 이혼을 할 때
요동치는 감정과 삶에 대한 만족감 사이

7장. 자녀는 정말 축복일까: 자녀가 부모에게 미치는 영향
아기가 태어나면 바뀌는 것들
젊은 부모와 나이 든 부모의 차이
어머니와 아버지의 차이
변화하긴 해도 성숙해지진 않는다
웰빙 요인으로서의 자녀

8장. 약일까 독일까: 스트레스를 대하는 방식
독이 될 수도 있는 스트레스
진짜 중요한 것은 건강
애도를 넘은 극복
죽음과 결별로 인한 상실

9장. 위기를 겪고 나면 강해지는가: 회복 탄력성 키우는 방법
죽을 만큼 힘든 위기 후
회복 탄력성 연구의 뿌리
회복 탄력성의 여러 측면
트라우마를 소화하는 능력
훈련으로 개인의 자원을 강화하는 방법

10장. 체념할 것인가 반항할 것인가: 팬데믹을 견디는 성격
바이러스로 무너지는 사람들
팬데믹 초반의 대처
팬데믹이 정신 건강에 미치는 영향
언택트 시대의 행복
둠스크롤링의 위협

11장. 내 성격을 튜닝할 수 있을까: 성격 변화의 가능성
심리학적 개입의 효과
성격을 바꾸려는 이유
성격 변화 연습

12장. 나를 어떻게 해석할 것인가: 연구실에서 하는 일
심리에 관한 설문지 작성
테스트 점수 해석
성격 변화 측정 방법
직접 테스트하기

•우리의 주변 환경은 우리를 특징짓고, 우리는 (생각・감정・행동을 통해) 우리의 주변 환경을 특징짓는다. 이처럼 사람들은 흔히 이러한 ‘생존 가능 환경’, 즉 자신의 존재 방식에 상응하고 그걸 더욱 강화시켜줄 환경을 스스로 ‘선별’한다.

•성격심리학은 개개인의 행동이 각자의 성격에 따라 결정되는지, 혹은 각자의 상황에 따라 결정되는지, 혹은 이 두 가지 요인이 서로 맞물려 작용하는지 철저하게 파헤친다. 평소에 지극히 외향적인 사람이 치과에서는 입도 벌리지 못하는 소심한 겁쟁이로 변신할 수도 있다. 특정 상황을 고려하지 않은 채 행동만을 바탕으로 그 사람의 성격을 유추한다면 그릇된 해석을 할 수밖에 없다.