처음 3년 육아

머리말 | 인생의 기반은 세 살 전에 결정된다

제1장 인생의 기반은 세 살 전에 결정된다
아기는 놀라운 힘을 가지고 태어난다
섭취 에너지의 3분의 2는 뇌 발달에 사용한다
유아기의 기억은 무의식에 새겨진다
뇌의 발달 조건에 따라 성격도 달라진다
‘세 살까지는 엄마가’라는 말에는 이유가 있다
엄마가 눈앞에서 사라지면 공포를 느낀다
인생의 바탕이 되는 모자 애착
인생을 관통하는 기본적 신뢰를 만든다
아이를 괴롭히는 ‘버림받을지 모른다는 불안’
얌전한 아이도 주의가 필요하다
부모와 애착이 형성되지 않으면 어떻게 될까?

제2장 애착장애를 겪는 아이가 늘고 있다
부적절한 양육이 애착장애를 불러온다
애착장애의 7가지 증상
문제행동 뒤에는 ‘버림받을지 모른다는 불안’이 있다
애착장애와 발달장애는 완전히 다르다
아이를 애착장애로 만드는 부모의 특징

제3장 여성의 뇌에서 모성의 뇌로
모성과 부성은 본능이 아니다
여성의 뇌와 모성의 뇌는 무엇이 다른가?
아이를 낳아도 모성의 뇌로 바뀌지 않는 여성
여성의 뇌를 모성의 뇌로 바꾸는 ‘옥시토신’
출산 직후, 아이와의 스킨십이 중요하다
당신은 힘들 때 엄마에게 의지합니까?
애착의 4가지 유형
유산이나 사산을 경험한 경우
엄마의 마음을 치유하기가 더 어렵다
자신의 문제를 인정하는 엄마라면 괜찮다
남성도 부성의 뇌로 바뀌어야 한다
남성의 뇌를 부성의 뇌로 바꾸는 방법

제4장 모자 애착은 임신 상태부터 시작된다
임신 8주 미만 임신 기간 중 주의해야 할 일
임신 8주 미만 감염증과 약물 섭취에 주의한다
임신 8주 이후 임신 후기~생후 6개월은 뇌가 폭발적으로 성장한다
임신 8주 이후 임신 전 엄마의 영양 상태가 중요하다
임신 8주 이후 스트레스가 아기에게 주는 영향은 막대하다
임신 8주 이후 생후 3일 이내에 엄마 목소리를 구별한다
임신 8주 이후 흡연과 음주가 태아에게 미치는 영향
임신 8주 이후 출산은 가족이 함께하는 것이다
임신 8주 이후 출산 직후 엄마의 첫 한마디가 중요하다
임신 8주 이후 출산 직후 부정적인 말을 하는 엄마는 위험하다
임신 8주 이후 산모가 의지할 전문가가 필요하다•156

제5장 태어나서 두 살까지, 건강한 두뇌 발달을 위한 10가지 원칙
0~2개월 뇌는 환경에 적응하면서 발달한다
0~2개월 뇌의 바탕은 두 살이면 대부분 완성된다
❶ 0~2개월 모유 수유는 애착의 첫걸음이다
❷ 0~2개월 아기와 눈을 맞추고 말을 걸면서 수유한다
❸ 0~2개월 아기와 충분한 스킨십을 나눈다
0~2개월 유아 검진에서 우려 증상을 보인 사례
❹ 3~5개월 웃는 얼굴로 말을 걸고 놀이를 함께한다
❺ 3~5개월 질 좋은 수면 리듬을 만든다
❻ 6개월~1살 기어 다닐 수 있는 장소를 확보한다
❼ 6개월~1살 다정하게 말을 걸어 공감 능력을 높인다
6개월~1살 낯가림은 저절로 괜찮아지는 걸까?
❽ 6개월~1살 풍부한 감정 표현으로 그림책을 읽어준다
❾ 1~2살 기억이 시작되는 시기, 많은 경험을 쌓게 한다
❿ 1~2살 지켜보다가 도움을 청하면 도와준다

제6장 두 살 이후, 애착이 깊어지는 9가지 의사소통법
❶ 2~3살 아이를 독립된 인격체로서 존중한다
❷ 2~3살 아이의 생각을 앞지르지 않는다
❸ 2~3살 아이의 눈높이에서 생각한다
❹ 2~3살 화내지 말고 제대로 야단친다
❺ 3살 이후 눈을 맞추고 웃어주는 습관을 들인다
❻ 3살 이후 잘한 행동을 찾아 적절하게 칭찬한다
❼ 3살 이후 아이와의 약속은 반드시 지킨다
❽ 3살 이후 응석을 받아주되 응석둥이로 키우지 않는다
❾ 3살 이후 아이가 안심하고 지낼 수 있는 환경을 만든다
❿ 3살 이후 연년생 자녀를 둔 부모가 주의할 것

맺음말 | 잃어버린 육아력을 되찾아야 한다
부록 | 세 살까지의 육아 포인트