딥 워크

머리말 탁월한 성과의 비밀

1부 왜 딥 워크인가

1 대체 불가능한 전문가가 되는 법
기계와의 경쟁에서 살아남는 세 그룹 ｜ 신경제에서 승자가 되는 법 ｜ 어려운 일을 빠르게 익힌다 ｜ 탁월한 성과를 낸다 ｜ 딥 워크 없이 성공하는 사람은 누구일까?

2 몰입과 집중을 방해하는 세상
현대인의 주의를 빼앗는 세 가지 트렌드 ｜ 몰입의 효과를 간과하기 쉬운 이유 ｜ 산만한 회사는 어떻게 만들어지는가 ｜ 분주함은 생산성과 동의어가 아니다 ｜ 인터넷 숭배 ｜ 딥 워크의 경쟁력

3 집중하는 삶이 최선의 삶이다
두뇌는 우리가 관심을 기울이는 대로 형성된다ㅡ신경과학적 관점 ｜ 몰입의 즐거움ㅡ심리학적 관점 ｜ 일과 삶에 의미를 부여한다ㅡ철학적 관점 ｜깊이에의 헌신

2부 딥 워크를 실행하는 네 가지 규칙

1 몰두하라 ― 딥 워크 습관을 개발하는 전략
딥 워크를 일상에 접목하는 네 가지 방식 ｜ 주의 집중을 극대화하는 딥 워크 의식 ｜ 마음가짐부터 달라지는 몰입의 환경 ｜ 함께 딥 워크 하기 ｜ 딥 워크를 위한 4DX 방법론 ｜ 일과가 끝나면 일에 신경을 꺼라

2 무료함을 받아들여라 ― 산만함을 극복하는 훈련
인터넷을 현명하게 활용하는 법 ｜ 데드라인의 힘 ｜ 생산적 명상 훈련 ｜ 집중력을 높이는 암기 훈련

3 소셜 미디어를 끊어라 ― 디지털 미니멀리즘
네트워크 도구를 바라보는 두 가지 관점 ｜ 당신의 목표에 미치는 영향을 신중히 탐색하라 ｜ SNS 차단 실험 ｜ 재미를 위해 인터넷을 사용하지 마라

4 피상적 작업을 차단하라 ― 딥 워크를 위한 시간을 확보하는 법
하루의 계획을 분 단위로 세워라 ｜ 과제의 깊이를 파악하라 ｜ 피상적 작업의 비율을 줄여라 ｜ 5시 30분까지 일을 마쳐라 ｜ 연락하기 어려운 사람이 되라

맺음말
주

2012년 선거일이 다가오자 국가적 중대사를 앞둔 시점이면 으레 그렇듯이 《뉴욕 타임스》 웹 사이트의 방문자가 크게 늘었다.

테크노폴리 시대에 딥 워크는 대단히 불리하다. 분명히 구식이며, 비기술적인 품질과 장인 정신 그리고 숙달 같은 가치를 토대로 삼기 때문이다. 게다가 딥 워크를 뒷받침하려면 종종 고도 기술에 따른 새로운 문물을 거부해야 한다. 그래서 딥 워크는 실제로 효과가 없어서가 아니라, 업무상 소셜 미디어를 쓰는 경우처럼 고도 기술에 의존하는 산만한 행동을 선호하는 추세 때문에 추방되었다. (...) 딥 워크는 오늘날의 사업 환경에서 우선시되어야 마땅하다. 그러나 현실은 그렇지 않다. 지금까지 이 역설을 설명하는 여러 이유들을 정리했다. 가령 딥 워크는 어려운 반면 피상적 작업은 쉽고, 직무에 따른 명확한 목표가 없는 상황에서는 피상적 작업을 통해 분주하게 보이는 일이 자리 보존에 도움이 되며, 우리의 문화가 가치 있는 것을 창조하는 능력에 미치는 영향과 무관하게 '인터넷'과 관련된 모든 것을 좋게 보는 믿음을 갖게 되었다. (...) 그러나 개인으로서 당신에게는 좋은 소식이 기다린다. 동료들과 고용주들의 근시안은 개인적으로 큰 우위를 누릴 수 있는 기회를 제공한다. 앞서 제시한 추세들이 계속된다면 몰입은 갈수록 드물어져서 갈수록 귀중해질 것이다.