생각을 생각하다

프롤로그

Chapter1. 창조하는 자가 살아남는다
창의력이란 무엇인가? ㅣ 누구나 창조 열정의 씨앗을 품고 있다 ㅣ 영감을 창조로 이어지게 하는 것은 열정이다 ㅣ 시야를 넓혀주는 자기 신뢰와 슬럼프를 극복하는 회복력을 길러라 ㅣ 두려움은 창조적 사고의 걸림돌이다 ㅣ 아동 논리가 창의적인 활동을 방해한다 ㅣ 독특한 사고와 발상은 창의력의 원천이다 ㅣ 내면의 소리에 귀를 기울이면 창조 열정이 고취된다 ㅣ 긍정적인 사고가 행동하게 만든다 ㅣ 부정적인 사고는 창의력을 억누른다 ㅣ 낙관적인 태도는 생각을 유연하게 한다

Chapter2. 창조의 과정에서 행복을 찾아라
노력 없이 성공을 꿈꾸는 공상은 창의력을 방애한다 ㅣ 창의적인 분야에서도 투자 없이는 성공할 수 없다 ㅣ 완벽주의 대신 현실적인 계획이 필요하다 ㅣ 창의적인 활동 중에는 재미없는 일도 있다 ㅣ 겉모습에 대한 동경만으로는 몰입할 수 없다 ㅣ 창의력은 시행착오의 연속이다 ㅣ 자신만의 장소와 시간을 찾아라 ㅣ 현재의 작업에 만족하고 자기 자신을 놓아주라 ㅣ 감각을 예민하게 버려 의식과 무의식의 상호 작용에 집중하라 ㅣ 다른 사람을 의식하지 마라

Chapter3. 창조의 두려움을 극복하라
THINK SMART1. 실패에 대한 두려움을 버려라
두려움을 떨쳐내기 위해서는 올바른 대처 방식이 필요하다 ㅣ 주변 사람들을 통해 실패에 대한 두려움을 학습할 수 있다 ㅣ 인정받고 싶은 마음이 클수록 실패에 대한 두려움도 크다 ㅣ 자신을 배려해야 창의적인 사고를 할 수 있다

THINK SMART2. 고독을 인내해야 창조적 발상이 떠오른다
다른 사람에게 지나치게 의존하지 마라 ㅣ 외로움을 다스려야 창의력이 제대로 발휘된다 ㅣ 사회와 문화가 고독을 방해한다 ㅣ 새로운 것과 마주치는 것을 두려워하지 마라 ㅣ 군중 속의 고독을 즐길 수 있어야 한다

THINK SMART3. 자아의 껍질을 깨야 비로소 창조할 수 있다
자아의식은 판단과 행동을 결정한다 ㅣ 자아는 관계 속에서 계속 변화해나간다 ㅣ 자아의식을 지키려 애쓰지 마라 ㅣ 창의력을 발휘하기 위해서는 자아와 충돌할 수밖에 없다 ㅣ 자아의식에 집착하지 말고 마음의 흐름을 따라라 ㅣ 엄격한 자아의식에서 탈피해 창조 열정을 받아들여라

THINK SMART4. 자유로운 사고와 열린 태도가 창조를 부른다
정체성을 찾는 과정에서 창의적인 열망이 감소되기도 한다 ㅣ 독립에 대한 열망은 진정한 창의력을 방해한다 ㅣ 자유로운 사고는 무의식의 영감을 불러낸다 ㅣ 기분과 감정의 포로가 되지 마라

Chapter4. 창조적으로 생각하라
THINK SMART5. 창조력이 넘치는 자신의 모습을 기억하라
자신의 상태를 관찰하자 ㅣ 상상의 비디오테이프를 앞뒤로 돌리자 ㅣ 자신의 감정을 제대로 파악하자 ㅣ 자신의 내면을 관찰하자 ㅣ 인정받을 때 어떤 기분이 드는가 ㅣ 과거로 돌아가 원인을 알아보자

THINK SMART6. 도전을 향해 의욕적으로 전진하라
창조적 도전을 방해하는 혼잣말 ㅣ 자기 자신에게 질문을 던지자

THINK SMART7. 긍정적인 감정을 키우는 전략
긍정적인 감정은 사고 능력을 길러준다 ㅣ 주의를 집중해 관심을 방향을 바꾸자 ㅣ 긍정적인 감정에 집중해 흐름을 타라 ㅣ 긍정적인 감정은 전염된다 ㅣ 얼마나 성장했는지 매일매일 기록하자 ㅣ 창의력이 넘치는 장소와 영화를 활용하자

THINK SMART8. 몰입에 필요한 신체 상태를 갖추기 위한 전략
몸 상태에 따라 집중도가 달라진다 ㅣ 침착-피로 상태에서 얻을 수 있는 것도 많다 ㅣ 활기와 긴장의 정도는 일정한 주기를 따른다 ㅣ 간단한 운동으로 활기를 찾을 수 있다 ㅣ 근육의 긴장을 완화시켜 불안을 다스리자 ㅣ 요가를 통해 집중력과 활력을 유지하자 ㅣ 배려는 억제 요인을 다루는 최선의 방법이다 ㅣ 창의력이 샘솟는 환경을 찾아 나서자

THINK SMART9. 스스로를 배려하는 연습
자기 배려를 통해 고통과 화해하라 ㅣ 자신을 배려할 때 창의력이 샘솟는다 ㅣ 자기 배려는 수치심을 뛰어넘게 만든다 ㅣ 자기 배려는 자신을 용서하는 능력이다 ㅣ 관계를 통해 자기 배려를 배운다

THINK SMART10. 한계를 뛰어남는 창조적 전략
시작이 반이다 ㅣ 창의적인 과정의 마지막 순간을 상상하라 ㅣ 창조 열정의 방향을 확인하자 ㅣ 유연한 사고 능력을 키우자 ㅣ 관찰력을 키우자 ㅣ 호기심의 문을 열자 ㅣ 창의력은 놀이의 다른 이름이다

에필로그