나를 지키는 연습

머리말

1부 관계를 바로잡는 길
―타인과 적당한 거리를 둔다면 관계의 피로함이 사라진다
비난받지 않는 사람은 없다
어른이 된다는 것
가족이니까, 가족이어서
나는 부모를 비추는 거울
세상의 남편들에게 해주고 싶은 말
우리는 진정한 친구일까?
좋은 사람을 제대로 알아보려면
더는 괴롭지 않은 이별
악마의 군대는 어디서 오는가

2부 불쾌한 마음을 다스리기
―할 수 있는 일을 스스로 하면 불안한 마음이 사라진다
가슴에 손을 얹고, 나를 돌아본 적이 있는가
사실은 화내고 싶지 않았다
선의로도 부담이 되는 거짓말
작은 불씨가 나를 집어삼키지 않도록
다만 한순간 연결되는 우리 각자의 우주들
쉬어도 쉬어지지 않을 때
아, 꿈꾸는 컴퓨터였구나
오늘, 지금 여기, 이 순간

3부 지금 나는 어떤 모습일까?
―지금의 자신을 철저히 아는 것이 괴로움을 버리는 첫걸음이다
집착 대신 집중을
내일의 답을 품고 있는 오늘
옷차림이 말해주는 나란 사람
숨을 가다듬다
착각하기 쉬운 뇌
확신의 언어는 쉽고 평이하다
자신감은 약해도 평정심은 강한 법
나도 언제가는 반드시

경전에 대해

특히 부처처럼 유명한 사람은 불특정 다수에게 널리 알려져 있어, 일부 사람들에게는 칭송을 받았지만, 다른 사람들에게는 거센 비판과 중상모략을 받아야 했다. 이는 불전에도 잘 기록되어 있다. 자신의 생각이 많은 사람들에게 알려지면 알려질수록, 반대의 생각을 가진 사람들이 반드시 나타나게 된다.
사람에 대한 호불호는 천차만별이다. 수다쟁이를 좋아하는 사람이 있는 반면에 싫어하는 사람도 존재한다. 호불호의 감정은 통제할 수 있는 것이 아니다. 그래서 자신에게 ‘좋은 것’이 다른 누군가에는 좋은 것이 아닐 수 있다.
―【비난받지 않는 사람은 없다】

무조건적인 사랑을 받기는 힘들다. 왜냐하면 인간이 아무런 조건 없이 다른 사람에게 잘해주는 일은 거의 없기 때문이다. 조건 없는 사랑은 갈구한다고 해서 얻을 수 있는 것이 아니다.
부처는 한탄하지 말고 이를 충분히 이해하며 경계하라고 했다. 이해타산적이지 않은 진정한 우정이나 애정은 찾아보기 어렵다. 사람들은 아무런 조건 없이 다른 사람에게 잘해주지 않는다. 이를 이해한 다음 스스로 만족할 수 있는 상태를 유지하는 것이 마음의 평온을 찾는 길이다.
―【어른이 된다는 것】