들숨에 긍정 날숨에 용기

프롤로그_ 필요한 건 내 안의 힘 6

1장_ ‘나’를 미워하는 나에게
- 내가 못나 보인다는 생각은 착각이야 15
- 내 안에 숨어 있는 잠재력 깨우기 24
- 나를 바꾸는 긍정적인 마음 33
- 완벽해지려는 마음을 내려놓을 때 40
- 실패에서 배우는 용기가 필요해 48

2장_ 당당하게, 나답게
- 내 안의 특별함이 내 길을 밝혀 줄 거야 59
- 내 모습 그대로 행복한 삶 67
- 정답도 오답도 없다 73
- 나는 가치 있는 사람이야 78
- 내 삶에 길잡이가 있다면 84

3장_ 함께하면 무적이 되는 우리
- 진정한 인싸는 누구일까? 93
- 다름으로 더 아름다워지는 것 99
- 변명하지 말고 깔끔하게 실수 인정! 105
- 다른 사람의 좋은 점을 발견하는 마음 113
- 순수한 인연이 보물이 되는 순간 119

4장_ 나를 괴롭히는 것으로부터 탈출하기
- 얼마나 날씬해져야 만족할래? 129
- 좋아하는 사람과 어떻게 사귀면 좋을까? 137
- 불편한 감정을 다스리는 방법 144
- 나는 내가 지킬 거야 150
- 어떤 나쁜 일도 반드시 끝이 있어 157
- 난 왜 이렇게 무기력할까? 161
- 즐길 때와 멈출 때, 그건 내가 정한다! 165
- 영어 울렁증 저리 비켜! 172

5장_지지 않는 단단한 마음으로
- 한번 물면 절대 놓지 않는 핏불처럼 183
- 빛과 그림자는 늘 함께 있어 189
- 내가 만드는 내 인생 지도 197

부록_ 하기 싫은 일도 즐겁게 만드는 마법 같은 말 203

여러분도 혹시 부모님의 애정을 얻기 위해, 남에게 인정받기 위해 애쓰고 있나요? 어른들이 바라는 것을 해내지 못하면 아무 가치도 없는 사람이라고 생각하나요? 이제 그런 생각이 사실이 아니라는 것을 알게 되었기를 바라요. 모든 사람은 태어날 때부터 그 무엇으로도 평가받을 수 없는 절대적인 존재 가치가 있답니다. 성적이나 돈 같은 것으로 사람의 가치를 매길 수 없다는 사실을 말이에요.

남이 만들어 놓은 틀에 나를 맞추려고만 애쓴다면 무척 힘겨울 거예요. 또 행복해지기도 어렵습니다. 나무를 잘 타려고 평생 애쓰는 물고기가 있다고 상상해 보세요. 그 물고기는 행복할까요? 여러분이 물고기라면 나무 타기를 연습할 게 아니라 나의 잠재력을 펼칠 무대, 즉 나만의 ‘물’을 찾아 가려고 노력해야 해요.

다음 세대에게 필요한 재능은 아마도 지금까지와는 다를 거예요. 변화무쌍한 시대에 틈새를 발견하고 집중적으로 파고든 사람이 큰 성과를 내고 크게 성취하는 것을 심심찮게 볼 수 있어요. 그들의 성공은 우리가 전통적으로 믿었던 기존의 성공 방법과는 많이 다르죠.