엄마가 조금만 바뀌면 아이는 크게 달라진다

여는 글 ㅣ 새로운 방식의 육아법

1부 아이를 바꾸는 엄마의 사소한 원칙
1. 명랑해지자
2. 지킬 수 있는 규칙을 세우자
3. 가려서 싸우자
4. 확실하게 할 것과 유연하게 할 것을 구분하자
5. 권위 있게 대하자
6. 말투를 바꾸자
7. 일관성을 지키자
8. 짧은 시간을 잘 활용하자
9. 아이의 영역을 인정하자
10. 아빠와 함께 아이를 기르자

2부 사소한 변화를 위해 버려야 할 육아 태도
1. 완벽한 부모가 되겠다는 환상을 버리자
2. 쓸데없는 죄책감은 이제 그만!
3. "내 친구 엄마는"이라는 말에 흔들리지 말자
4. 뇌물을 주면서 아이를 꼬시지 말자
5. 매를 아끼자
6. 벌을 주는 것보다 더 중요한 것
7. 사랑도 지나치면 독이 된다
8. 이것저것 다 해주고 싶은 욕심을 버리자

3부 대화법을 조금만 바꾸면 아이와 통하는 길이 열린다
1. 거친 말을 쓰지 말자
2. 아이를 기죽이는 부모의 말 한마디
3. 잔소리쟁이 엄마에서 벗어나는 길
4. 엄마 말을 확실히 듣게 하는 말하기 법칙
5. 긍정적인 표현법으로 바꾸자
6. 유머를 사용하면 효과 백배!
7. 간단하게 말하자
8. 아이를 북돋우는 올바른 칭찬 기술
9. 공감하며 듣자
10. 나쁜 말버릇은 바로 잡아주자
11. "왜?"라는 질문에 효과적으로 대응하기
12. 진실한 대화를 나누기 위한 대화의 기술

4부 조그만 변화로 육아 스트레스를 줄이자
1. 정신없는 아침 시간을 조금만 바꿔보자
2. 유혹을 없애자
3. 음식 문제로 아이와 싸우지 않는 여섯 가지 방법
4. 자지 않겠다고 떼쓰는 아이 길들이기
5. 아이 데리고 쇼핑 잘 하는 비결
6. 집에서 텔레비전 길들이기
7. 인터넷 안전하게 친해지기
8. 아이 숙제 도와주기
9. 아이 스스로 집안일을 돕도록 하는 비결
10. 걱정하지 말고 떼어놓자
11. 억지로 함께 놀지 말자
12. 행복의 덫을 피하자

5부 조금만 도와주면 아이는 스스로 성장한다
1. 막무가내 떼쟁이를 길들이자
2. 징징거리는 건 이제 그만!
3. 사람들 말에 휘둘리지 말자
4. 문제를 해결하는 사람으로 키우자
5. 예절의 중요성을 가르치자
6. 남에 대한 배려를 가르치자
7. 밖에서 똑소리 나게 가르치자
8. 또래친구와 잘 놀도록 도와주자
9. 긍정적인 우정을 키우도록 도와주자
10. 아이가 특별하다고 느끼게 도와주자
11. 정서적으로 건강한 아이로 키우자
12. 꾸준히 배울 수 있도록 도와주자
13. 할아버지 할머니와의 유대를 북돋아주자
14. "저거 사줘"를 고치는 방법
15. 정리정돈 잘하는 아이로 키우자
16. 꾸물거리는 아이는 이렇게 도와주자
17. 내성적인 아이에게 힘을 실어주자
18. 아이의 화를 잘 달래주자
19. 화를 잘 풀 수 있는 방법을 가르쳐주자

6부 부드러운 엄마가 되기 위한 일상의 마인드 컨트롤
1. 자신에게 휴식을 주자
2. 귀찮은 점, 자랑할 점 목록을 써보자
3. 화를 내지 말고 대안을 찾자
4. 화가 날 땐 이렇게 해보자
5. 좋은 감정으로 돌아가는 비결
6. 감정을 받아들이자
7. 당황한 마음을 가라앉히자
8. 가족만의 의식을 만들자
9. 글로 써보자
10. 일상에서 특별한 추억을 만들자