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댄스 다이어트

댄스 다이어트

(춤추는 한의사 최승의)

최승 (지은이)
이지북
13,000원

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댄스 다이어트
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 댄스 다이어트 (춤추는 한의사 최승의)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788956241043
· 쪽수 : 237쪽
· 출판일 : 2004-05-12

책 소개

각종 매체에서 톡톡 튀는 비만 어드바이스로 주목받는 한의사 최승이 자신이 직접 효과를 본 댄스 다이어트를 접목시킨 책을 펴냈다. 단순한 춤이 아닌 각종 질환, 정서장애를 치료하는 데에 뛰어난 효과를 발휘하는 댄스 다이어트의 내용을 상담 웹사이트(www.dance4diet.com)에 담으며 많은 이들의 호응을 이끌어냈다.

목차

책머리에 ㅣ 행복한 삶, 건강한 다이어트

STEP 1 다이어트 바로 알고 시작하자!
1장 나와 춤

2장 춤과 건강 그리고 한의학
춤과 건강
한의사가 보는 춤

3장 한방 다이어트, 이것이 열쇠!
한방 다이어트
세 가지 다이어트 성공 열쇠

4장 나에게 맞는 맞춤 다이어트
체질별 다이어트
유형별 다이어트
부위별 다이어트

5장 댄스 다이어트
댄스 다이어트가 뭐죠?
몸을 위한 댄스 다이어트
나에게 맞는 체질별·부위별 다이어트

STEP 2 실전 돌입! 댄스 다이어트
6장 제1주 천천히 그리고 조심스럽게
7장 제2주 식이요법과 뱃살빼기
8장 제3주 상체 살빼기 작전
9장 제4주 끝까지 파이팅!

28일을 되돌아보며

저자소개

최승 (지은이)    정보 더보기
경희대 한의과대학을 졸업하고 동대학원에서 한방정신과 석사학위를 받았다. 보생한방병원 한방내과 전문의를 수료하였으며, 예가한의원 공동 원장을 역임하였다. 대한한방비만학회 회원이며, 한국정신치료학회 회원이다. 현재 LA함소아한의원에서 근무하고 있다. 한의학에 춤을 접목한 댄스다이어트를 통해 주부 및 일반인들에게 춤추는 한의사로 알려지면서 큰 인기를 모았다. 이 책은 저자가 지난 20여 년간의 임상경험과 한방 처방 노하우를 알기 쉽게 정리해 누구나 쉽게 자신의 건강을 돌볼 수 있도록 세상에 공개했다. 가족건강을 지켜주는 실질적인 길잡이가 되고 나아가 국민건강을 지키는 생활 속의 한방 건강지침서가 되기를 바라는 마음을 함께 담았다. 저서로는 <춤추는 한의사 최승의 댄스다이어트>가 있다.
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