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책 정보
· 제목 : 댄스 다이어트 (춤추는 한의사 최승의)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788956241043
· 쪽수 : 237쪽
· 출판일 : 2004-05-12
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788956241043
· 쪽수 : 237쪽
· 출판일 : 2004-05-12
책 소개
각종 매체에서 톡톡 튀는 비만 어드바이스로 주목받는 한의사 최승이 자신이 직접 효과를 본 댄스 다이어트를 접목시킨 책을 펴냈다. 단순한 춤이 아닌 각종 질환, 정서장애를 치료하는 데에 뛰어난 효과를 발휘하는 댄스 다이어트의 내용을 상담 웹사이트(www.dance4diet.com)에 담으며 많은 이들의 호응을 이끌어냈다.
목차
책머리에 ㅣ 행복한 삶, 건강한 다이어트
STEP 1 다이어트 바로 알고 시작하자!
1장 나와 춤
2장 춤과 건강 그리고 한의학
춤과 건강
한의사가 보는 춤
3장 한방 다이어트, 이것이 열쇠!
한방 다이어트
세 가지 다이어트 성공 열쇠
4장 나에게 맞는 맞춤 다이어트
체질별 다이어트
유형별 다이어트
부위별 다이어트
5장 댄스 다이어트
댄스 다이어트가 뭐죠?
몸을 위한 댄스 다이어트
나에게 맞는 체질별·부위별 다이어트
STEP 2 실전 돌입! 댄스 다이어트
6장 제1주 천천히 그리고 조심스럽게
7장 제2주 식이요법과 뱃살빼기
8장 제3주 상체 살빼기 작전
9장 제4주 끝까지 파이팅!
28일을 되돌아보며
저자소개
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