마음 코칭

추천의 글
들어가는 말

1장 더 나은 삶을 찾아서

꿈과 현실
나의 꿈은 무엇인가?
나의 현실은 어떠한가?
꿈을 현실화하려면 무엇이 필요한가?

우리는 지금 어디에 있는가?

우리는 얼마만큼 우리의 삶에 만족하고 있는가?
나는 행복한가?
우리의 인식수준은 어떠한가?
우리는 지금 어느 계절에 있는가?

삶에서 가장 중요한 것은?
살면서 배운 중요한 교훈
삶에서 배워야 할 가장 중요한 것은?
더 나은 삶의 지혜

인생목적과 전략

2장 마음, 성공과 행복에 이르는 열쇠

인간과 마음의 이해
마음이란 무엇인가?
왜 마음이 중요한가?
마음의 법칙

마음에 대한 역사적 고찰
축의 시대
계몽주의 시대
양자론과 상대성이론 시대
인지과학 시대

어떻게 마음을 써서 원하는 바를 이룰 수 있는가?
인식의 문제
사고의 문제
행동의 문제
마음의 변화를 통한 삶의 변화


3장 코칭, 마음을 움직이는 능력을 키워주는 도구

코칭이란 무엇인가?
현대는 코칭의 시대다
코칭의 이론적 기반
코칭을 통해 어떻게 달라지나?

코칭 대화 모델
Topic(주제 선정)
Goal(원하는 결과)
Reality(현재 상황 인식)
Option(대안의 선택)
Will(행동)

코칭 스킬
경청
질문
인정과 칭찬
메시징

4장 주제별 코칭

성취
꿈과 목표
가치관
목적
삶의 의미
가슴 뛰는 삶

삶의 균형
인간관계
정직
고마움

삶의 과정
현재의 힘

있는 그대로 바라보기

맺음말
참고문헌

나는 그룹 코칭을 하면서 느닷없이 코칭 받는 사람들에게 “당신은 몇 점짜리 인생을 살고 있다고 생각하나요?”라고 묻는다. 그 대답은 다양하다. 40점, 60점, 80점…. 그러면 또 묻는다. 왜 60점이라고 생각하는가?
그때부터는 코칭 받는 사람들은 난감해한다. 그리고 각양각색의 답이 나온다. 막연한 감이 그렇다든가, 원하는 경제적 목표 수준과 현재 수준과 비교해서 라든지, 행복지수를 기준 해서… 등등.
점수를 매기려면 정답이 있고 그 채점기준이 있어야 하는데 그것은 무엇인가? 그리고 인생의 점수를 60점에서 80점으로 높이려면 무엇이 필요한가? 라는 질문에는 아예 입을 다무는 사람들이 많다.
? 나의 현실은 어떠한가?

성공과 행복을 위해 움직여야만 하는 마음을 어떻게 하면 현실에서 잘 쓸 수 있을까? 이런 측면에서 우리는 마음을 움직이는 능력을 키워주는 도구로서 코칭을 마음과 연결시키고자 한다.
코칭은 자기 성찰을 더 잘 할 수 있도록 도와주는, 마음을 움직이게 하는 데 유용한 방안이다. 이러한 코칭을 잘 활용한다면 우리가 이루고자 하는 목적, 우리가 원하는 방향에 보다 효과적으로 갈 수 있게 될 것이다.
- 인생목적과 전략

행복한 사람들은 행복하고 즐거운 다른 사람들을 끌어당긴다. 풍요로움을 생각하는 사람은 돈을 벌 수 있는 아이디어와 기회를 끌어당긴다. 다른 마음의 법칙들과 마찬가지로 끌어당김의 법칙은 중립적이다. 이 법칙은 우리에게 도움이 될 수도 있고 해를 끼칠 수도 있다.
인력의 법칙을 긍정적으로 사용하는 사람들은 보통 운이 좋다는 말을 듣는다. 자신의 목표를 정확하게 정하고 그것을 성취할 수 있다고 지속적으로 낙관적인 태도를 견지하는 사람들에게 왜 수없이 좋은 일이 생기고 도움을 주는 사람들이 나타나는지를 설명하려고 하는 시도 중의 하나가 바로 운이 좋다는 것이다.
- 마음의 법칙