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책 정보
· 제목 : 허약한 노인들을 위한 운동
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788956540771
· 쪽수 : 250쪽
· 출판일 : 2005-02-28
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788956540771
· 쪽수 : 250쪽
· 출판일 : 2005-02-28
목차
서문
역자 서문
감사의 글
제1부 허약한 노인들과 문제(장애)가 있는 어른들을 위한 성공적인 운동 프로그램의 설계
제1장 참가자 : 개인의 문제 알기
제2장 운동 프로그램 : 운동 동기를 유발하고, 안전하며 효과적인 프로그램 만들기
제3장 지도자 : 운동 수업을 성공적으로 이끄는 방법
제2부 허약한 노인들과 문제(장애)가 있는 어른들을 위한 운동 프로그램 실행
제4장 준비 운동 먼저하기 : 자세, 호흡, 관절 가동범위, 스트레칭 운동
제5장 심폐 지구력을 강화하기 위한 유산소 운동
제6장 근력과 지구력을 강화하기 위한 저항 훈련
제7장 정리 운동 : 스트레칭과 이완 운동
제8장 운동 프로그램 완성하기
부록
참고문헌
자료 제안
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저자 소개
역자 소개
