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책 정보
· 제목 : 숨을 쉬세요, 당신은 살아 있어요! (호흡에 의한 완전한 알아차림의 경)
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 불교 > 불교 경전/법문
· ISBN : 9788957469361
· 쪽수 : 192쪽
· 출판일 : 2026-07-22
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 불교 > 불교 경전/법문
· ISBN : 9788957469361
· 쪽수 : 192쪽
· 출판일 : 2026-07-22
책 소개
『아나파나사티 숫타(안반수의경安般守意經)』는 불교 수행의 가장 기초적이고 근본적인 수행인 수식관(數息觀)의 가르침을 담고 있는 경전이다. 『숨을 쉬어요, 당신은 살아 있어요!』는 이를 틱낫한 스님이 특유의 쉽고도 친절하게, 그리고 현대적으로 해설한 책이다.
목차
서문 일단 멈추고 숨을 쉬세요·7
호흡에 의한 완전한 알아차림의 경·17
제1장 호흡명상 29
제2장 일곱 가지 명상법 51
일상에서 호흡을 알아차림 53
몸에 대한 알아차림 62
몸과 마음의 통일(身心一如)의 실현 71
기쁨과 행복에서 양식을 얻음 77
느낌을 지켜봄 84
마음 돌보기와 마음 해방하기 90
모든 현상의 본성을 밝히기 위해 깊이 바라봄 106
제3장 호흡명상 133
호흡의 게송(가타) 133
안내 명상 134
나는 이미 도착했다 140
나 자신의 섬이 된다 145
부록 1: 대안반수의경·149
부록 2: 명상의 배경에 대하여·163
부록 3: 경전 성립의 역사·171
주·179
역자 후기·187
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