배 엉덩이 군살 쏙빼는 10분운동

주로 앉아서 일하는 직장인, 학생들은 배와 엉덩이에 가장 군살이 붙기 쉬운 타입이다. 이 책은 간단하지만 꾸준한 하루 10분씩의 운동으로 배와 엉덩이의 살을 뺄 수 있는 법을 알려준다. 식습관까지를 조절하는 워밍업코스, 본격적인 자세운동을 알려주는 10분 운동코스, 자신의 몸에 맞는 체계적인 프로그램을 알려주는 코너들로 구성되어 있다.