시작을 위한 쉼표 5분

1장 시작을 위한 플래닝

(시작을 위한 5분) 먼저 시작하는 아침
성공의 가능성을 열어 두어라/계획을 세우면 미래가 보인다/매일 달성할 목표를 정하라/목표에 대한 믿음을 가져라/선택에 주의를 기울여라/적당한 분량의 일을 정하라
(시작을 위한 5분) 속도를 줄이면 보이는 것들
사소한 것에 인생을 걸지 마라/당신만의 색깔을 잃지 마라/좋은 생각은 밝은 색의 그림이다/인생의 주인공이 되어라/너무 쉽게 낭비되는 순간을 모아라/시간이라는 강물은 되돌아오지 않는다
(시작을 위한 5분) 건강과 즐거움으로 얻는 행복
시간은 가장 귀중한 보물이다/과도한 열정을 조절하라/모든 지혜는 중용에 있다/무리한 소망은 금물이다/미운 오리새끼가 되어라/현실에서 마음의 평안을 찾아라
(시작을 위한 5분) 소담한 차 생활
희망과 경계를 동시에 품어라/넘지 못할 장애물은 없다/지금 행복한가/행운은 계획된 신의 선물이다/목표 설정은 빠르고 분명하게 하라
(시작을 위한 5분) 하루의 피로를 푸는 법
꿈을 행동으로 옮겨라/모든 순간이 소중한 인생이다 /진정한 성공은 내면에서 이루어진다

2장 실천에 필요한 배려

(시작을 위한 5분) 카네기의 사람 다루는 기술
영혼의 눈을 가져라/다른 사람이 가진 고유함을 인정하라/상대방의 진심을 파악하라/고통까지도 함께 나누어라/무지개는 태양만으로 만들 수 없다./자신의 결점을 사랑하라
(시작을 위한 5분) 진정한 인간관계를 여물게 하는 배려
당신만의 방식으로 삶을 살아라/진실한 모습을 보여라/믿음은 인생을 의미 있는 것으로 만든다/과장된 명성은 번뇌를 일으킨다/가까운 사람부터 도와라/만족하는 사람만이 자기 삶의 진정한 주인이다
(시작을 위한 5분) 칭찬의 마법
먼저 손 내밀어라/상대방의 이름을 불러 주어라/상대의 관심사를 이야기하라/진심으로 칭찬하라/상대방의 말에 귀 기울여라/타인을 절대적인 기준으로 삼지 마라
(시작을 위한 5분) 행복지수를 올리는 실천법
친한 친구는 당신을 비추는 거울이다/당신이 먼저 좋은 친구가 되어라/스스로 자랑하지 마라/자만감은 능력을 가린다/좋고 싫음을 성급하게 판단하지 마라/반대할 기회를 주어라/사람을 좋아하는 사람이 되어라/감동할 줄 아는 마음의 여유를 길러라

3장 성공을 만드는 능력

(시작을 위한 5분) 우리 시대 성공의 키워드, ‘열정’
여유 있는 출발을 하라/선택 능력을 키워라/위기를 극복하는 힘을 길러라/재능을 가둬 두지 마라/곧바로 행동하는 자가 더 많은 기회를 잡는다/당신의 상품가치를 높여라
(시작을 위한 5분) 먼저 행동하는 자의 행운
적절한 순간을 판단하라/사소한 실수를 조심하라/자기 철학을 가져라/쓸데없는 책을 읽지 마라/좋은 책일수록 반복해서 읽어라 /다양한 관심이 결점을 보완한다
(시작을 위한 5분) 최대의 상술
위기의 순간에도 당신 자신을 믿어라/능력을 최대한 발휘하려면 대담성을 가져라/작은 것을 탐하면 큰 것을 놓친다/실패는 새로운 자본이다/시간은 흘러가는 돈이다/시간관념에 철저해져라
(시작을 위한 5분) 익숙한 것과의 이별
리더십의 진정한 가치는 베푸는 것이다/성공을 원한다면 ‘버텨라!’/실패를 인정하라/실패 속에 있는 성공의 요소를 찾아라/시작이 절반의 성공이다/형식의 가면을 벗어던져라
(시작을 위한 5분) 참살이의 실천
허식은 무능에서 비롯되는 것이다/칠전팔기의 정신으로 다시 일어나라/혼신의 힘을 다하라

4장 남들이 하지 않는 시도 변화

(시작을 위한 5분) ‘나’를 남김없이 버리는 법
저항할 것인가, 변화할 것인가/당신이 먼저 변해야 한다/과거의 감정에서 벗어나라/스스로의 방식으로 나비가 되어라/남들이 하지 않으려는 것을 시도하라/생각의 곁가지들을 쳐내라
(시작을 위한 5분) 누구도 넘을 수 없는 장벽
게으른 자는 실패를 그림자처럼 달고 다닌다 /어제의 나와 비교하라/버릴 것을 아는 것이 중요하다/당신 자신을 기쁘게 하라/매력 넘치는 카멜레온이 되어라/홀로서기에 도전하라
(시작을 위한 5분) 한국인의 ‘걱정’
앞장서서 기회를 거머쥐어라/물처럼 유연한 융통성을 지녀라/평범함 속에서 참신함을 지녀라/좋은 습관은 인생을 바꾼다/영원한 것은 없다, 이것이 진리이다/불안해지지 않으려면 준비하라
(시작을 위한 5분) ‘나다움’을 되찾는 휴식
오늘보다는 내일을 생각하라/하루를 마무리하는 시간을 가져라/삶의 행복은 얼굴에서 결정된다/웃어라, 웃는 자에게 행운이 깃든다

5장 인생이 달라지는 5분

(시작을 위한 5분) 게으른 삶의 기술
운명을 앞서서 고민하지 마라/사소한 것에 관심을 가져라/완벽주의는 시야를 가린다/주관적인 감정을 기준으로 삼지 마라/고민은 대화로 잊어라/말해야 할 때와 침묵해야 할 때를 가려라
(시작을 위한 5분) 걷기의 미탇
상대의 말을 들어 주는 대화를 하라/위로와 격려를 담아서 비판하라/주인 의식을 가지고 일하라/동료나 부하직원을 당신 편으로 만들어라/상사를 당신 편으로 만들어라/평소에 투자하라
(시작을 위한 5분) 생활에 활력을 주는 자극법
누구나 두려움을 가지고 있다/두려움을 감추지 마라/자존심을 버려라/서두르지 마라/다른 사람이 되려고 하지 마라/감정을 책임져라
(시작을 위한 5분) ‘완전한 휴식’에 이르는 명상 건강법
지나친 친절은 간섭이 된다/피곤할 때는 일을 멈추어라/집을 가장 행복한 곳으로 만들어라/부정적인 생각은 버려라/남을 부러워하지 마라/아군을 만들기보다 적을 두지 마라
(시작을 위한 5분) 오감 휴식
첫인상의 노예가 되지 마라/타인의 평가에 의존하지 마라/섣부른 대답이 후회를 낳는다/모든 것을 약속하는 사람을 의심하라/마음속의 편견을 몰아내라/실수는 깨끗이 인정하라
(시작을 위한 5분) 마음에 휴식을 주는 여행
마음의 평정을 지켜라/사소한 일로 마음을 다치지 마라/도움을 청하는 것에 주저하지 마라/자신을 낮추고 정중히 부탁하라/정해진 시간만 일하라/몸과 마음의 피로를 떨쳐라/힘보다는 친절을 이용하라/시작할 때의 마음을 잃지 마라