하나님이 주신 원천건강

머리말

제1장 서론

제1절 식생활을 성경적으로 연구하는 이유
　1. 하나님의 뜻을 분별하기 위해
　2. 원천건강의 근본적인뜻과 계획을 전달받기 위해
　3. 원천건강의 근본을 회복하기 위해
　4. 원천건강의 복을 소유하기 위해
　5. 건강한 삶과 신앙의 승리를 위해

제2절 건강선교의 사명완수를 위한 결단
　1. 교회 지도자의 건강선교 사역
　2. 그리스도인의 건강선교 사명

제2장 원천건강을 위한 식생활의 지혜

제1절 성경에 나타난 식생활의 변천사
　1. 천지창조 시대의 식생활
　2. 홍수심판 전후 시대의 식생활
　3. 족장 시대의 식생활
　4. 노예 시대의 식생활
　5. 광야방랑 시대의 식생활
　6. 가나안 정복 전후 시대의 식생활
　7. 통일왕국 시대의 식생활
　8. 복음 시대의 식생활

제2절 원천건강의 근본을 이루는 올바른 식생활
　1. 다양한 식품을 골고루 섭취한다
　2. 세 끼 식사와 세 번 간식으로 소식을 한다
　3. 단백질을 충분히 섭취한다
　4. 지방질은 총열량의 22% 를 섭취한다
　5. 야채와 과일을 충분히 섭취한다
　6. 우유를 매일 마신다
　7. 짜게 먹지 않는다
　8. 단순당이 많이 함유된 음식을 절제한다
　9. 술과 담배를 금한다
　10. 카페인이 함유된 청량음료를 금한다
　11. 정상 체중을 유지한다
　12. 식생활과 일상생활의 균형을 이루어 나간다

제3장 건강식품과 위해식품의 분류

제1절 건강식품
　1. 건강에 유익을 주는 식품
　2. 색상별 건강식품
　3. 약이 되는 건강채소
　4. 상생의 식품

제2절 건강을 해치는 위해식품
　1. 건강에 위해를 가하는 기호식품
　2. 잘못 알려진 정력, 강장식품
　3. 인스턴트 식품과 패스트푸드
　4. 상극의 식품

제3절 건강을 위한 식품위생
　1. 식품위생 안전관리
　2. 식중독 예방

제4장 질병 예방과 치료를 위한 식생활

제1절 식원병 예방을 위한 식생활
　1. 어린아이를 위한 식생활
　2. 청소년을 위한 식생활
　3. 청, 장년을 위한 식생활
　4. 노인을 위한 식생활

제2절 성인병 예방과 치료를 위한 식생활
　1. 질병에 따른 식이요법
　2. 운동요법
　3. 신앙요법
　4. 금식요법

제3절 성경에서 보여주는 예방의학
　1. 육체적 건강의 소유
　2. 영적 건강의 소유

제5장 원천건강의 이해

제1절 생로병사의 비밀
　1. 생명은 어디서 왔는가?
　2. 노화는 왜 오는가?
　3. 질병은 왜 오는가?
　4. 죽음은 왜 오는가?
　5. 무병장수의 비결

제2절 성경에서 보여 주는 질병의 치유행위
　1. 질병 치유를 위한 약속의 말씀
　2. 직접적인 질병의 치유사역

감사의 기도