불안한 나로부터 벗어나는 법

서문 있는 그대로 받아들여라

1. 있는 그대로 받아들여라
힘들고 불행한 첫 번째 이유는 지금과는 다른 삶을 바라기 때문이다

2. 지금 가진 것을 원하라
힘들고 불행한 두 번째 이유는 지금 갖지 않은 것을 바라기 때문이다

3. 자신에게 정직하라
힘들고 불행한 세 번째 이유는 자신에게 정직하지 못하기 때문이다

4. 선입견을 버려라
힘들고 불행한 네 번째 이유는 삶과 세상을 두려워하기 때문이다

5. 쓸데없이 남의 일에 참견하지 말라
힘들고 불행한 다섯 번째 이유는 남의 일에 쓸데없이 참견하기 때문이다

6. 열정을 따르고 그 결과를 받아들여라
힘들고 불행한 여섯 번째 이유는 원하지 않는 일을 하기 때문이다

7. 올바로 행동하고 그 결과를 받아들여라
힘들고 불행한 일곱 번째 이유는 결과를 두려워하며 옳은 길을 선택하지 않기 때문이다

8. 지금 눈앞에 닥친 일을 처리하고 다른 일은 잊어라
힘들고 불행한 여덟 번째 이유는 지금 눈앞에 닥친 일을 처리하지 않고 허상과 씨름하며 지내기 때문이다

9. 현실을 바로 알아라
힘들고 불행한 아홉 번째 이유는 상대적인 경험에서 절대적인 만족을 찾기 때문이다

10. 멀리까지 내다보는 법을 배워라
힘들고 불행한 열 번째 이유는 우리가 하찮은 존재가 될지도 모른다고 생각하기 때문이다

행복한 삶을 위한 십계명
에필로그 당신 생각을 믿지 말라!
옮긴이의 글 어제보다 나은 오늘

현실을 있는 그대로 받아들이라는 말이 삶에서 소극적이 되라는 뜻일까? 있는 그대로의 현실을 받아들이라는 말은, 모든 것에 “예!”라고 대답하라는 뜻은 아니다. 고통을 무작정 받아들이면서 우리 자신이나 다른 사람들에게 더 좋은 세상이 되는 데에 필요한 일을 하지 말라는 뜻은 더더욱 아니다.

또 이 땅에서 살아가는 조건과 삶의 질을 향상시키기 위해 노력하지 말라는 뜻도 아니다. …… 현실을 냉철한 눈으로 정확히 파악할 때, 또 짜증으로 반응하지 않고 지금 이 순간에 닥친 일을 순순히 인정하며 주변을 차분하게 살필 때, 상황을 최적의 방향으로 해결할 수 있기 때문이다.-본문 28p 중에서

실수를 범한다는 생각은 무엇은 옳고 무엇은 틀리다고 하는, 자의적인 믿음에 속는 것이다. 사실, 모든 믿음은 자의적이다! 따라서 선입견에 불과한 믿음과 가치 판단을 버리면 ‘실수’란 애초부터 존재하지 않는다는 걸 깨닫게 된다. 실수는 그 자체로 존재하지 못한다. 행동과 그 결과만이 존재한다.

우리는 뭔가를 하고 다른 무엇이 결과로 생긴다. 이것이 현실이다. 따라서 어떤 상황에서도 우리는 눈앞의 현상을 면밀히 관찰해서 뭔가를 배울 기회를 갖는다. 삶이 아름답다고 말하는 이유도 여기에 있다. 삶은 우리에게 공부할 기회와 성장할 기회를 끊임없이 제공하기 때문이다.-본문 105p 중에서