막막함을 날려버리는 은퇴 후 희망설계 3·3·3

들어가는 글 은퇴를 축하합니다

1부 은퇴 준비
01 은퇴의 마음가짐
지금 은퇴할 준비가 됐나? / 불안을 긍정하자 / 아쉬움은 박박 찢어 날려버리자
02 은퇴자금 마련
은퇴의 첫걸음은 노후재무설계 / 역모기지 이용하기 / 제로 리스크에 도전하기 / 돈이 행복의 전부는 아니다
03 시간 관리
나이 들수록 빨리 흐르는 시간 / 진짜 인생은 지금부터 / 일, 취미활동, 나눔이 균형을 이룬 생활-3·3·3 법칙

2부 윤택한 생활을 위한 활동 일하는 즐거움
01 새로운 일 찾기-전직, 이직
제3의 인생에 맞는 새로운 일 / 적성검사를 받자 / 눈높이를 낮추자 / 현장으로 돌아오는 고령 노동자들 / 비경쟁직종을 찾아라 / 국내의 전직지원 프로그램, 은퇴교육 기관 / 희망을 부르는 자기 소개법 / 직업교육 받고 자격증 따기
02 하고 싶은 일, 잘할 수 있는 일
귀농－농사만으로는 힘들다 / 전원생활 즐기기 / 꽃꽂이 강사 / 주례와 여행 가이드 / 건전한 주식투자 / 가치를 염두에 둔 창업 / 자녀와 함께 창업하기

3부 기쁨을 찾는 활동 취미활동의 즐거움
01 새롭게 꾸는 꿈
잊고 있던 꿈을 찾아서 / 즐거움을 느끼는 감각을 기르자 / 혼자 노는 방법을 찾아라 / 정체성 찾는 글쓰기 / 학위에 도전하자 / 여행은 인생이란 노트에 써내려가는 기록 / 배우자는 최고의 여행 파트너
02 건강을 위한 활동
우울증을 경계하라 / 공허함을 채우는 취미활동 / 건강은 곧 희망 / 즐거운 일은 병도 이길 수 있는 힘 / 나만의 즐거운 취미활동 찾기 / 취미활동에서도 프로가 되자 / 돈 들이지 않고 배우고 즐기는 법
03 생활의 변화
이미지 관리 / 100세까지 가지고 갈 좋은 습관 만들기 / 먼저 은퇴한 남편, 아내에게 도움을 주라 / 해외 생활에 도전하기

4부 가치 있는 활동 봉사와 나눔의 즐거움
01 자원봉사 시작하기
나눔이 주는 풍족감 / 건강을 지켜주는 자원봉사 / 봉사는 누구나 할 수 있는 일 / 자원봉사가 곧 직업
02 또 다른 세상과 만나는 창
감사하는 마음 실천하기 / 보다 좋은 세상을 꿈꾸며 / 나눌 수 있는 재능은 하늘이 준 선물 / 몸을 움직임으로써 활력을 얻는 봉사 / 가장 소중한 유산 / 함께하는 즐거움 / 자원봉사의 날개를 세계로 펼쳐라 / 좋아하는 일에 고생은 없다 / NPO(비영리단체)에서 일하기 / NPO 설립하기 / 노-노 케어
03 아름다운 마무리
부모님, 배우자 간병 / 조부모 역할 즐기기 / 마지막을 미리 생각하는 여유 / 유언장, 엔딩노트를 쓴다

나오는 글 감사한 마음으로 은퇴하자

“이력서에 현역일 때 수상한 내용이나, 자기 자랑이 될 만한 부분은 빼버렸죠. 대신 공기업에서 정년퇴직하기까지 큰 실수 없이 성실하게 일했음을 강조했습니다.”
임씨가 은퇴한 뒤 재취업하기까지 걸린 시간은 11개월. 상당히 빨리 재취업에 성공할 수 있었는데, 그 비결은 ‘취업하겠다는 굳은 결심’이었다고 말한다. ‘내가 그런 일을 어떻게 하나? 이 나이에 새로운 일을 시작할 수 있나? 자식들 눈도 있는데…….’ 등의 마음이 조금이라도 있다면 우물쭈물하다가 기회를 놓치고 만다. - 53쪽

“자원봉사가 일과 다른 점이 있다면 보수 대신 자기 보람을 얻는다는 점입니다. 젊었을 때는 밥벌이를 위해 싫은 일도 참고 해야 하지만 자원봉사는 자신이 좋아서 한다는 점이 다르지요.”
K씨는 노동청, 대한상공회의소 등 인력개발기관에서 실시하는 다양한 직무 프로그램을 수강하고 있다. K씨는 강조한다.
“직장생활 30년, 은퇴생활 30년입니다. 사회가 일을 주지 않는다고 포기하면 안 됩니다. 봉사를 통해서라도 사회와 연결되고 사람들과 어울려야지요. 머리와 몸을 계속 움직여야 퇴보하지 않습니다.” - 179쪽

한 벤처기업의 여성 사장 p씨는 인생의 멘토로서 자신의 어머니를 꼽았다.
52세 되던 해 어느 날, 어머니는 폭탄선언을 했다. 자식들 때문에 미뤘던 꿈을 이루기 위해 미술대학에 입학했다는 것이다. 대학을 다니는 4년 내내 차석을 했고, 졸업 후에는 국전에 세 번이나 입선했다. p씨는 이렇게 말한다.
“어머니의 성적표를 보면 우리 형제들이 모두 기가 죽어요. 그렇게 좋은 성적을 받아온 자녀들이 없었으니까요. 그리고 60대에 해외에서 전시회를 가졌습니다. 누가 엄마의 인생이 이렇게 달라지리라 상상이나 했겠습니까? 저는 어머니를 생각할 때마다 더 열심히 살아야겠다는 각오를 다지게 돼요.” - 116쪽