PIVOT 피봇 틀고 바꾸고 비틀어라

1부 사고의 축
1장 인식: 지금의 자리는 당신의 태도가 만든 것이다.
2장 이해: 실패는 부정적 태도를 먹고 자란다.
3장 부정적 태도: 빛나는 하루를 선택하라

2부 변화의 축
4장 자긍심: 당신에게 반하라
5장 인간관계: 격려가 되는 사람을 만나고 실망을 주는 사람을 피하라
6장 열정: 진정 성공하고 싶다면 그런 척이라도 해라
7장 훈련: 추락을 걱정하는 사람은 결코 비상할 수 없다

3부 지속의 축
8장 걱정: 쓸데없는 걱정은 고금리의 이자와 같다
9장 실패: 끝날 때까지는 끝난 것이 아니다

-자긍심 연습: 자신에 대한 믿음을 확인하자.
1. 지난주보다 조금이라도 더 자신을 믿도록 노력했다.
2. 스스로에게 몇 번씩 '나는 내가 좋다. 나는 나를 믿는다'라고 말한다.
3. 위 2번 과정을 매일 빠짐없이, 하루에도 여러 차례씩, 적어도 3주 동안 반복한다. 자긍심이 부쩍 자라는 것을 느끼게 될 것이다.-본문 95p 중에서

걱정은 자기 흡수력이 강하다. 그것은 자아에 대해 너무 많은 것을 강요한다. '나'는 뭐라고 말해야 하나? '나'는 뭘 해야 하나? 남들은 '나'에 대해서 어떤 생각을 할까? 오직 나, 나, 나에 대한 생각뿐이다. 하지만 메닝거 박사의 말마따나 우리가 자신에 대한 생각을 잠깐이나마 멈추고 타인에 대해 생각하거나 그를 도와줄 방법을 생각하게 되면, 그때부터 걱정은 사라진다는 것이다.-본문 211p 중에서