늦은 임신, 더 행복한 아기

프롤로그 _ 성숙한 당신은 이미 준비된 엄마

chapter 1. 예비관리기 | 몸과 마음 모두 새롭게
‘엄마’라는 이름의 의미 | 당당하고 여유로운 늦둥맘 | 전문의들의 쓸데없는 몇 가지 걱정 | 늦둥맘에 대한 오해와 진실 | ‘나’에서 ‘엄마’로 산다는 것 | 새로운 인간관계 | 건강한 출산을 위한 준비

chapter 2. 임신 계획기 | 자연스럽게, 그러나 계획적으로
섹스, 섹스, 섹스 | 가임기 제대로 알기 | 임신에 도움이 되는 음식 | 몸에 있는 독 빼내기 | 임신의 적, 스트레스 | 아름답고, 젊고, 섹시한 몸 만들기 | 진정으로 원하면 이루어진다 | 빨간불 켜진 남성불임 | 임신은 가능하다 | 임신이라는 기적

chapter 3. 임신의 덧, 유산 | 불행한 순간
어둠의 그림자, 유산 | 유산은 누구에게나 일어날 수 있다 | 유산의 원인 | 충격에서 빠져나오기 | 치유와 희망

chapter 4. 임신 초기 3개월 | 축하합니다, 임신입니다!
임신의 징후들 | 뱃속 아기의 상태 | 엄마의 상태 | 자연으로 돌아가기 | 몸과 마음 이완시키기 | 사랑하기 | 직장생활 버티기 | 괜한 걱정들
chapter 5. 임신 초기에 할 일 | 건강검진과 마음의 결정
할 것인가 말 것인가 | 초음파 검사 | 혼합형 검사 | 융모막 검사 | 양수 검사 | 양성반응

chapter 6. 임신 중기 3개월 | 소중하고 행복한 시간
뱃속 아기의 상태 | 엄마의 상태 | 영양 섭취하기 | 몸과 마음 이완시키기 | 사랑하기 | 직장생활 버티기 | 괜한 걱정들

chapter 7. 임신 말기 3개월 | 설레는 기다림
뱃속 아기의 상태 | 엄마의 상태 | 영양 섭취하기 | 몸과 마음 이완시키기 | 사랑하기 | 직장생활 버티기 | 괜한 걱정들 | 다가온 출산예정일

chapter 8. 출산시기 | 위대한 ‘탄생’
두려움과 고통에서 더없는 행복으로 | 제왕절개 수술과 다른 방법들 | 자연스럽게 출산 받아들이기

chapter 9. 행복한 육아 | 아기가 원하는 것들
아기와의 밀월 | 아기의 성장 | 사랑하고, 또 사랑하기 | 사랑의 대화, 모유수유 | 아기와의 첫 외출 | 아기 재우기 | 아기의 신호, 울음

chapter 10. 회복기 | 엄마에게 필요한 시간
출산 후 3개월 | 시간 만들기 | ‘나’와 ‘엄마’ 사이 | 수면부족과 피로감 | 가벼운 기분전환 | 우울한 감정들 | 직장으로 돌아가기 | 새로운 관계의 시작

에필로그 _ 진정한 사랑을 재발견하는 기회

더 나은 인생을 위해 출산을 연기하는 것은, 그것이 자아발견을 위한 것이든, 경력을 쌓기 위한 것이든 아이에게나 우리에게 나쁠 건 없다. 삶에서 얻은 경험은 더 안정적이고 자신감 있고 참을성 있는 엄마가 될 수 있도록 도와준다. 평균수명은 계속 늘어나고 있다. 그것은 우리에게 시간이 많다는 것을 의미한다. 대부분의 사람들은 40대에도 활기차고 에너지가 넘친다. 나이는 이제 임신과 출산에 장애가 되지 않는다.
- 프롤로그

엄마가 되는 것은 미지의 세계로 떠나는 여행이다. 그 여행은 다시는 이전으로 되돌아갈 수 없는 변화의 과정으로 누군가 그 변화에 대해 후회했다는 소리를 들어본 적이 없다. 모든 아기가 탄생하는 순간 엄마도 다시 태어나며, 그 여성은 이제 여생을 엄마로 살게 된다. 자기 자신에 대해 좀 더 알고 있는 늦은 나이에 이 여행에 참여하는 것은 더 적절한 타이밍이라 할 수 있다. 그리고 그 변화는 아이와 함께 성숙해지는 어린 여성들보다 더 급진적이다.
- 제1장 <몸과 마음 모두 새롭게>

내 친구가 이별을 하게 된 이유는 사실 30대 중반에 있는 여성들의 전형적인 이별 사유였다. 하지만 실제로 이별 초읽기는 그보다 훨씬 전에 시작된다. 드라마 <프렌즈>에서는 레이첼이 자신의 서른 살 생일날에 남자친구를 차버리는 장면이 나온다. 그녀는 자신이 35세쯤 되었을 때 아이를 갖고 싶다고 공표하며, 이 ‘5개년 계획’이 실현되려면 이제 결혼하게 될 남자와 함께 있을 때라고 계산한다.
_제1장 <몸과 마음 모두 새롭게>