입.몸 냄새 모두 싹!

머리말｜몸 냄새는 건강의 척도를 재는 바로미터

1 신경쓰이는 몸 냄새
냄새에 민감한 현대인/냄새의 좋고 나쁨은 뇌에서 판단한다/후각은 개인차가 크다/몸 냄새 공포증 Ⅰ/몸 냄새 공포증 Ⅱ/냄새로 알 수 있는 질병의 징후
칼럼_잘못된 다이어트는 냄새 발생의 원인

2 입 냄새의 원인과 대책
입 냄새의 원인이 되는 생활습관/입 냄새 원인은 프라그!/질병이 입 냄새를 부른다/설태 제거, 구강 관리로 입 냄새를 예방하자/식생활 개선으로 입 냄새를 관리하자/말하기와 ‘구강 체조’로 침이 잘 나오게 하자/껌이나 입 냄새 제거 식품은 잘 구분해서 활용하자
칼럼_냄새 제거에 효과적인 호흡법

3 몸 냄새의 원인과 대책
당신의 몸 냄새, 괜찮을까?/변 냄새가 심해지는 세 가지 원인/두피와 모발에서 나는 냄새/두 가지의 땀샘: 에크린 땀샘과 아포크린 땀샘Ⅰ/두 가지의 땀샘: 에크린 땀샘과 아포크린 땀샘Ⅱ/냄새 없는 ‘좋은 땀’과 냄새 나는 ‘나쁜 땀’/발 냄새로 걱정하는 사람은 마음이 곱다/당신의 걱정은 땀인가? 냄새인가?/액취증 체질에 대한 여섯 가지 판단 기준/액취증 치료법Ⅰ: 일시적 치료법/액취증 치료법Ⅱ: 비확인 수술법/액취증 치료법Ⅲ: 직접 확인 수술법/신경성 발한증 수술 치료법/심리요법이 필요한 경우
칼럼_대기오염이 땀 냄새를 증가시킨다?

4 나이 들면서 나는 냄새의 원인과 대책
나이 들면서 나는 냄새의 근원, 노네날/나이 들면서 나는 냄새를 증가시키는 원인/‘아저씨 냄새’의 정체/나이 들면서 나는 냄새 예방에 효과적인 식사법/스트레스 해소로 노화방지
칼럼_여러 가지 냄새 제거제

5 여성 특유의 냄새에 대한 대책
생리와 냄새/생식기에서 나는 신경 쓰이는 냄새/갱년기에 발생하는 다한증과 냄새/갱년기의 땀과 냄새에 대한 대책/갱년기의 다한증 치료법
칼럼_식초 한방울로 할 수 있는 냄새 제거법

6. 냄새를 잘 관리하는 생활의 지혜
불쾌한 입 냄새에는 녹차와 절인 매실이 최고/액취증을 억제하는 사과의 효능/나이 들면서 나는 냄새! 항산화 식품으로 이기자/장내 균형유지로 몸 냄새 예방/약초 목욕으로 냄새 관리/도전! 땀샘 훈련/여름철 땀 냄새를 없애보자/겨울철에 꼭 필요한 발 관리/방취제 활용의 지혜/자연의 향기가 몸에서 솔솔

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