암도 이겨낸 치매명의 김시효 원장의 섹시백세건강법

들어가는 글 • 10
프롤로그 • 14

I. 치매! 나는 몰라도 돼!
잘못 알고 있거나 모르는 것? • 40
“치매는 아니야! 치매는 벽에다 똥칠하는 병이잖아?” • 41
“나는 절대로 치매에 걸리지 않을 거야!” • 42
“설마 내가 치매에 걸리겠어?” • 44
“나는 그렇게 오래 살지 않을 거야! 절대로!” • 46
저 멀리 바다 냄새가 난다 • 50
평균 수명의 의미 • 50
“우리 나이에는 다 그래!” • 52
60대 중반인 주인장 씨의 미래와 해결책 • 54
경도인지장애가 60대 초반에 시작되었지만 • 56
성격이 고약해지거나 안 하던 짓을 하면 • 57
머리가 나빠지는 속도 • 60
세월 참 빠르다 • 60
머리가 나빠진 정도 • 63
나는 어디쯤 가고 있을까? • 67
기억력의 저하 곡선과 나이에 따른 뇌의 변화 • 70
계단식으로 나빠지는 혈관치매 • 71

2. 치매란 무엇인가?
치매란? • 78
정신이 나간 병 • 79
호랑이에게 물려가도 인지 예비능이 충분하면 • 81
주요 치매와 뇌의 변화 • 85
노환, 노망 그리고 치매 • 86
치매의 초기 증상 • 88
치매 왜 생길까? • 94
치매의 발병 이유 • 94
집과 뇌세포 • 96
머리가 나빠지는 나이 • 97
65세 이전에 발병하는 초로기 알츠하이머치매 • 100
65세 이후에 발생하는 알츠하이머치매 • 101
알츠하이머치매가 되는 과정 • 103
뇌세포의 변화 과정 • 104
치매가 난치인 이유와 대책 • 106
알츠하이머치매의 전 단계 • 109
알츠하이머치매(알츠하이머병 4~7단계) • 115
“검사했는데 괜찮다고 하더라!” • 122
치매의 종류 • 124
알츠하이머치매 • 125
혈관치매 • 126
전두측두엽치매 • 129
레비소체/파킨슨병치매 • 130

3. 치매를 이기는 방법(Solution)
치매예방 • 136
정상 노화 열차로 빨리 바꿔 타야! • 136
치매예방 14가지 방법 • 139
치매를 예방하는 5가지 원칙 • 141
좋은 식단 • 146
좋은 뇌 운동 • 149
치료 • 153
신경가소성 치료 • 153
인지기능개선제 • 155
인지기능개선제의 종류 • 156
새로운 약물 • 157
성격과 행동 장애의 치료 • 160
예방치료 • 162
과학적 지식 vs. 경험적 지혜 • 162
한의학적 뇌세포재활치료 vs. 신경가소성 • 165
뇌세포재활치료 • 166
뇌세포재활치료는 언제부터 받아야 하나? • 169
뇌세포재활치료로 얼마큼 좋아지나? • 171

나오는 글 • 180