30일 완성 목소리 트레이닝

개정판 서문
서문

1단계_ Day 1~7: 타고난 건강한 목소리 되찾기
-훈련 전 매일매일 3분 워밍업
-기초 모음 발음 훈련
-‘야, 여, 요, 유, 얘, 예’ 발음 연습
-기초 자모음 발음 훈련

Day 1
복식호흡 1 ‘하~~’ 하품하듯 호흡하기 ∥ 복식호흡 2 ‘스~~’ 소리 내며 호흡하기 ∥ 발성 연습 1 ‘하~~’ 하품하듯 서서 발성하기 ∥ 발성 연습 2 허리 숙이고 팔 늘어뜨려 발성하기 ∥ 발음 연습 ‘ㅔ, ㅐ, ㅖ’ 발음 구별하기 ∥ 오늘의 낭독 목의 아치를 둥글게 열기

Day 2
복식호흡 복식호흡으로 입술에 부드러운 진동 느껴보기 ∥ 발성 연습 1 ‘하~~’ 하품 발성 길게 하기 ∥ 발성 연습 2 ‘핫’ 소리 내며 힘 있게 발성하기 ∥ 발음 연습 ‘ㅓ’와 ‘ㅡ’ 발음 구별하기 ∥ 오늘의 낭독 1 목의 아치를 둥글게 열기 ∥ 오늘의 낭독 2 동그란 억양을 살려서 낭독하기

Day 3
복식호흡 누운 자세에서 연습하기 ∥ 발성 연습 1 ‘하, 헤, 히, 호, 후’ 발성 ∥ 발성 연습 2 ‘오’와 ‘우’ 발성 ∥ 발음 연습 ‘ㅚ’와 ‘ㅟ’ 발음 구별하기 ∥ 오늘의 낭독 1 목의 아치를 열고 동그란 억양을 살려서 낭독하기 ∥ 오늘의 낭독 2 허리를 숙인 채 낭독하기

Day 4
복식호흡 앉은 자세에서 허리를 숙이며 호흡하기 ∥ 발성 연습 1 거리에 따른 성량 조절 ∥ 발성 연습 2 ‘야호’ 발성 ∥ 발음 연습 ‘ㅘ’와 ‘ㅝ’ 발음 구별하기 ∥ 오늘의 낭독 1 목의 아치를 열고 동그란 억양을 살려서 낭독하기 ∥ 오늘의 낭독 2 허리를 숙인 채 낭독하기

Day 5
복식호흡 선 자세에서 연습하기 ∥ 공명음으로 노래 부르기 ∥ 마스크 공명 발성 최적의 자기 목소리 톤 찾기 ∥ 발음 연습 ‘ㅙ’와 ‘ㅞ’ 발음 구별하기 ∥ 오늘의 낭독 1 한쪽 다리 들고 낭독하기 ∥ 오늘의 낭독 2 복식호흡, 발성, 둥근 억양 적용하여 낭독하기

Day 6
복식호흡 빠른 호흡과 느린 호흡에 익숙해지기 ∥ 마스크 공명 발성 1 최적의 자기 목소리 톤 찾기 ∥ 마스크 공명 발성 2 앞니의 울림 느끼기 ∥ 발음 연습 ‘ㅢ’의 세 가지 발음 익히기 ∥ 오늘의 낭독 1 ‘ㅢ’ 발음에 유의하며 읽기 ∥ 오늘의 낭독 2 앞니 부근의 울림을 충분히 느끼며 낭독하기

Day 7
복식호흡 티슈를 이용해 일정한 호흡 유지하기 ∥ 마스크 공명 발성 1 음절 길게 늘이며 발성하기 ∥ 마스크 공명 발성 2 같은 톤으로 음절 길게 늘이며 발성하기 ∥ 발음 연습 표준 발음법 자모음 복습 ∥ 오늘의 낭독 앞니 부근의 울림 느끼며 낭독하기


2단계_ Day 8~14: 마스크 공명 발성으로 풍성한 울림 만들기
-훈련 전 매일매일 3분 워밍업

Day 8
마스크 공명 발성 음절 길게 늘여 발성하기와 스타카토 발성 ∥ 발음 연습 1 ‘ㄱ’ 발음 (구강 뒤쪽으로 혀의 위치 이동하기) ∥ 발음 연습 2 ‘ㄲ, ㅋ’ 발음 (구강 뒤쪽으로 혀의 위치 이동하기) ∥ 오늘의 낭독 ‘ㄱ,
ㄲ, ㅋ’ 발음에 유의하며 낭독하기 ∥ 스피치에 적용하기 뉴스 프로그램

Day 9
마스크 공명 발성 한 음절씩 강하게 끊어 발성하기 ∥ 발음 연습 ‘ㄴ’ 발음 (구강 앞쪽으로 혀의 위치 이동하기) ∥ 오늘의 낭독 ‘ㄴ’ 발음에 유의하며 낭독하기 ∥ 스피치에 적용하기 뉴스 기자 리포트

Day 10
마스크 공명 발성 마스크의 울림을 최대한 느끼며 읽기 ∥ 발음 연습 1 ‘ㄷ’ 발음 (구강 앞쪽으로 혀의 위치 이동하기) ∥ 발음 연습 2 ‘ㄸ, ㅌ’ 발음 (구강 앞쪽으로 혀의 위치 이동하기) ∥ 오늘의 낭독 ‘ㄷ, ㄸ, ㅌ‘ 발음에 유의하며 낭독하기 ∥ 스피치에 적용하기 다큐멘터리 내레이션

Day 11
마스크 공명 발성 마스크의 울림을 최대한 느끼며 읽기 ∥ 발음 연습 ‘ㄹ’ 집중 훈련 ∥ 오늘의 낭독 ‘ㄹ’ 발음에 유의하며 낭독하기 ∥ 스피치에 적용하기 《멈추면 비로소 보이는 것들》

Day 12
마스크 공명 발성 한 음절씩 길게 늘여 발성하기 ∥ 발음 연습 ‘ㅅ’ 집중 훈련 ∥ 오늘의 낭독 ‘ㅅ’ 발음에 유의하며 낭독하기 ∥ 스피치에 적용하기 《위로》

Day 13
마스크 공명 발성 한 음절씩 길게 늘여 발성하기 ∥ 발음 연습 1 ‘ㅈ’ 발음 ∥ 발음 연습 2 ‘ㅊ, ㅉ’ 발음 ∥ 오늘의 낭독 ‘ㅈ, ㅊ, ㅉ’ 발음에 유의하며 낭독하기 ∥ 스피치에 적용하기 교양 프로그램 MC 원고

Day 14
마스크 공명 발성 한 음절씩 강하게 끊어 발성하기 ∥ 발음 연습 ‘이, 우, 아, 야, 애, 아’ 집중 훈련 ∥ 오늘의 낭독 감정을 풍부하게 실어 시낭송하기 ∥ 스피치에 적용하기 라디오 프로그램 DJ 원고


3단계_ Day 15~21: 긴 문장을 편안히 낭독하기
-훈련 전 매일매일 3분 워밍업

Day 15
신념구호 발성 긍정적인 글을 소리 내어 읽기 ∥ 발음 연습 어려운 발음 집중 연습 ∥ 오늘의 낭독 발음법에 유의하며 낭독하기 ∥ 스피치에 적용하기 《발표의 기술》

Day 16
신념구호 발성 큰 소리로 스스로를 격려하기 ∥ 발음 연습 ‘ㄱ, ㄴ, ㄹ, ㅁ, ㅇ, ㅂ’ 받침 발음 집중 훈련 ∥ 오늘의 낭독 받침에 유의하며 낭독하기 ∥ 스피치에 적용하기 교양 프로그램 2MC

Day 17
신념구호 발성 긍정적 자아상을 그리며 발성하기∥ 발음 연습 1 ‘ㄱ, ㄴ, ㄹ, ㅁ, ㅂ, ㅅ, ㅇ’ 받침 발음 집중 훈련 ∥ 발음 연습 2 감각어로 또렷한 발음 만들기 ∥ 오늘의 낭독 호흡, 발성, 발음에 유의하며 긴 문장 읽기 ∥ 스피치에 적용하기 ‘행복은 어디에 있나’

Day 18
신념구호 발성 마스크 공명음을 활용한 신념구호 외치기 ∥ 발음 연습 어려운 발음 집중 훈련 ∥ 오늘의 낭독 호흡, 발성, 발음에 유의하며 긴 문장 읽기 ∥ 스피치에 적용하기 교양 프로그램 MC

Day 19
단계별 발성 복근의 힘으로 성량 조절하기 ∥ 발음 연습 속담을 이용한 발음 연습 ∥ 오늘의 낭독 호흡, 발성, 발음에 유의하며 긴 문장 읽기 ∥ 스피치에 적용하기 ‘배려화법’에 대한 강연

Day 20
단계별 발성 복근의 힘으로 성량 조절하기 ∥ 발음 연습 모음의 길이 ① ∥ 오늘의 낭독 호흡, 발성, 발음, 장단음에 유의하며 읽기 ∥ 스피치에 적용하기 ‘허리 디스크’에 대한 강의

Day 21
단계별 발성 목소리 크기에 변화 주며 발성하기 ∥ 발음 연습 모음의 길이 ② ∥ 오늘의 낭독 호흡, 발성, 발음, 장단음에 유의하며 읽기 ∥ 스피치에 적용하기 ‘목소리의 중요성’에 대한 스피치


4단계_ Day 22~30: 목소리 트레이닝을 자연스럽게 스피치에 적용하기
-훈련 전 매일매일 3분 워밍업

Day 22
발음 연습 잘못하기 쉬운 발음 바로잡기 ∥ 숫자의 장단음 익히기 ∥ 다섯 가지 강조법 강조법을 통한 효과적인 말하기 ∥ 오늘의 낭독 강조법을 적용한 명언 낭독 ∥ 스피치에 적용하기 라디오 CM

Day 23
발음 연습 잘못하기 쉬운 발음 바로잡기 ∥ 숫자와 어울리는 단위어 익히기 ∥ 오늘의 낭독 숫자에 유의하며 낭독하기 ∥ 스피치에 적용하기 스포츠 뉴스 MC

Day 24
발음 연습 1 잘못하기 쉬운 발음 바로잡기 ∥ 발음 연습 2 상냥한 목소리 만들기 ∥ 오늘의 낭독 기내 방송문 ∥ 스피치에 적용하기 KBS 열린 음악회 MC

Day 25
발음 연습 잘못하기 쉬운 발음 바로잡기 ∥ 적절한 맞장구 연습 말에 감정 이입하기 ∥ 스피치에 적용하기 올림픽 중계방송 남녀 MC

Day 26
발음 연습 1 겹받침 정확하게 발음하기 ∥ 발음 연습 2 빠르고도 정확한 발음으로 말하기 ∥ 오늘의 낭독 교통캐스터 되어보기 ∥ 스피치에 적용하기 홈쇼핑 쇼호스트

Day 27
TV 뉴스 낭독∥ 강세 연습 강세 위치에 따른 의미 변화 ∥ 오늘의 낭독 뉴스 낭독 연습

Day 28
TV 뉴스 낭독 뉴스 원고로 호흡, 발성, 발음 마스터하기 ∥ TV 뉴스 낭독 긴 뉴스 낭독 ∥ 스피치에 적용하기 대담 프로그램

Day 29
스피치에 적용하기 우리말의 정확한 어법

Day 30
실전 프레젠테이션 1 강조법 활용해보기 ∥ 실전 프레젠테이션 2 감정 이입으로 설득력 있게 말하기

좋은 목소리의 3요소는 호흡, 발성, 발음이다.