날씬미녀를 따라했더니 5kg 더 빠졌어요

프롤로그 - 역시 바지가 들어가지 않아!

1장 - 다시 다이어트를 생각하다
첫 번째 이야기 - 진짜 날씬 미녀가 되고 싶어!
두 번째 이야기 - 다시 날씬 미녀를 관찰해봤어!
뚱녀들의 흔한 습성
날씬 미녀들의 흔한 습성
세 번째 이야기 - 목표는 ‘감추지 않는 여자’가 되는 것!
이것이 내 이상형의 날씬 미녀

2장 - 요요현상은 왜 일어날까?
네 번째 이야기 - 어쩌면 원인은 주말에?
일주일간 내가 먹은 것들
다섯 번째 이야기 - 난생 처음 휴일에 아침형 인간이 되다
여섯 번째 이야기 - 요요가 생기기 쉬운 사람의 특징
집중 분석! 이런 사람에게 요요현상이 온다!

3장 - 더 날씬 미녀가 되자!
일곱 번째 이야기 - 워킹을 재점검해봤어
저절로 살 빠지는 폰짱식 워킹
여덟 번째 이야기 - 포상은 나에게 자신이 붙는 것으로
아홉 번째 이야기 - ‘감추지 않는 여자’의 비법

4장 - 살이 빠지고 깨달은 것들
열 번째 이야기 - 들어간 것만큼 나오는 게 중요해
열한 번째 이야기 - 스트레스로 과식한다는 말, 진짜일까
스트레스 받을 때 날씬 미녀와 뚱녀의 차이
열두 번째 이야기 - 내가 날씬해지면 가족도 날씬해진다
‘남편도 함께 5kg 빠진’ 우리 집 밑반찬

에필로그에 앞서 - 다시 ‘미녀인 것처럼 생활하기’ 9개월의 기록
에필로그 - 다이어트가 인생을 바꾼다!
요요 없이 5kg 더 빼기 위한 약속!
정말로 ‘미녀인 것처럼’ 생활해보자

마치며