혼자 있는 시간의 힘

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책 정보

· 제목 : 혼자 있는 시간의 힘 (고요하고 깊게 나를 완성하는)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9791171714308
· 쪽수 : 232쪽
· 출판일 : 2025-06-18

책 소개

2015년 국내 출간 이후 10년간 수십만 부 이상 판매되며 독자들에게 뜨거운 사랑을 받은 『혼자 있는 시간의 힘』이 양장 에디션으로 새롭게 출간되었다. 이 책에서 저자는 무리지어 다니면서 성공하거나 발전하는 사람은 없다고 단언하며, 특히 인생의 중요한 순간일수록 혼자 있어야 한다고 말한다.

★★★ 수십만 독자들이 선택한 자기계발 베스트셀러!
★★★ 출간 10주년 기념 ‘양장 에디션’ 출간!
★★★ 유튜브 크리에이터 이연, 『생각 버리기 연습』저자 코이케 류노스케 추천!

2015년 국내 출간 이후 10년간 수십만 부 이상 판매되며 독자들에게 뜨거운 사랑을 받은 『혼자 있는 시간의 힘』이 양장 에디션으로 새롭게 출간되었다. 이 책에서 저자는 무리지어 다니면서 성공하거나 발전하는 사람은 없다고 단언하며, 특히 인생의 중요한 순간일수록 혼자 있어야 한다고 말한다. 서른 살이 넘도록 변변한 직업도 없었던 저자가 혼자 있는 시간을 통해 유명 작가이자 교수가 된 자전적 이야기를 통해 독자들에게 가장 지적으로 성장할 수 있는 고독에 대해 알려주는 책이다.

인생에 한 번쯤은 오로지 혼자서 도달해야 하는 지점이 있다
조용히 성장하고 싶은 사람들을 위한 ‘혼자 있는 시간의 힘’
이 책의 저자 사이토 다카시는 현재 메이지대학교의 인기 교수이자 베스트셀러 작가다. 그러나 지금의 그가 있기까지는 긴 고독의 시간이 있었다. 그는 대입에 실패한 열여덟 살부터 첫 직장을 얻은 서른두 살까지 철저히 혼자만의 시간을 견뎌냈다. 눈에 띄는 성과도, 외부의 인정도 없었지만 조용히, 묵묵히 자신의 내공을 쌓으며 목표를 현실로 만들어갔다. 그리고 그 시간들이 결국 지금의 그를 만들어낸 것이다.
『혼자 있는 시간의 힘』은 내면에 깊이를 더하고 조용한 성장을 이루기 위해 ‘고독’이 얼마나 소중한 자산인지를 이야기한다. 저자는 자신이 겪은 시행착오와 성찰의 과정을 진솔하게 풀어내며, 혼자 있는 시간을 어떻게 보내야 의미 있고 생산적인지에 대해 현실적인 조언을 건넨다.
2015년 국내에 처음 출간된 이후, "타인의 시선보다 내 안의 소리에 집중하게 해준다", "멋있는 고독에 대해 배울 수 있는 책" 등 독자들의 찬사와 신뢰를 받아온 이 책은 더 고급스러워진 양장본으로 재출간되어, 고요하지만 분명하게 성장하고자 하는 이들에게 오래도록 곁에 둘 책으로 자리매김할 것이다.

무리지어 다니면서 성공한 사람은 없다
중요한 순간일수록 혼자가 되어라!
사이토 다카시는 대학에서 학생들을 가르치며 흥미로운 사실을 발견했다. 혼자 수업을 듣는 학생이 여럿이 몰려다니는 학생보다 학습 에너지와 몰입도가 높다는 것이다. 그는 성공을 결정하는 가장 중요한 요소는 타고난 두뇌나 공부의 양이 아닌 ‘혼자 있는 시간에 얼마나 집중할 수 있는지’에 달려 있다고 말한다. 그러나 많은 사람들은 소속된 집단이나 가까운 친구가 없으면 스스로를 낙오자로 여기며, 관계에 필요 이상으로 힘을 쏟는다. 물론 관계도 중요하지만 모든 관계가 다 좋은 영향을 주고받는 것은 아니다. 오히려 주위의 평가나 비교에 휘둘리며 자신감을 잃고, 방향을 잃는 경우도 많다. 그래서 중요한 시기일수록 의식적으로, 적극적으로 혼자가 될 필요가 있다. 누구의 말에도 휘둘리지 말고 내면 깊이 침잠하여 목표에 집중해야 한다. 사람은 혼자일 때 비로소 성장하기 때문이다.
이 책에서는 저자가 ‘혼자 있는 시간을 내면의 힘으로 바꾸기 위해 실천한 구체적인 방법들’을 소개한다. 자신을 객관화하는 데 도움을 주는 거울 내관법, 자기 긍정의 힘을 기르는 글쓰기, 인내심을 길러주는 번역과 원서 읽기, 외로움을 극복하는 방법, 평정심 유지에 도움을 주는 마인드컨트롤, 집중력을 향상시켜주는 호흡법, 청년기에 읽어야 할 고전과 독서법 등 스스로를 깊이 있게 성장시키는 다양한 방법들을 담고 있다. 혼자 있는 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 삶의 방향은 달라진다. 이제 독자들은 이 책을 통해 누구도 범접할 수 없는 나를 완성해갈 수 있을 것이다.

추천사 | 고독 속에서 키워낸 사유의 힘 _이연
프롤로그 | 지금의 나를 만든 것은 10년의 혼자 있는 시간이었다

1. 기회는 혼자 있는 순간에 온다
내 인생이 10년 만에 뒤바뀐 이유
혼자만의 시간이 항상 주어지는 것은 아니다
누구도 꿈을 대신 이뤄주지 않는다

2. 적극적으로 혼자가 돼야 하는 이유
함께 있다고 다 좋은 영향을 주고받는 것은 아니다
모두와 잘 지내기 위해 노력하지 마라
남의 인정이 독이 될 수도 있다
상대적으로 평가하지 말고 절대적으로 평가하라
끝까지 나를 믿어줄 사람은 나뿐이다
중요한 순간에는 관계도 끊어라
혼자 잘 설 수 있어야 함께 잘 설 수 있다
세상과의 거리 두기가 필요할 때

3. 기대를 현실로 바꾸는 혼자만의 시간
지금 자신의 상태부터 파악하라
외로움을 극복하기 위한 세 가지 기술
자기 긍정의 힘을 키워라
버려야 할 감정은 빨리 흘려보내라
생각만으로 안정감을 주는 마인드컨트롤
몸의 상태가 기분의 상태를 결정한다
생각의 균형을 잡아라
마음을 안정시키는 소리는 따로 있다
나만의 창의적인 방법으로 재충전하라

4. 혼자인 시간이 나에게 가르쳐주는 것들
떠날 수 있는 용기
자유롭게 그러나 현실적으로
우울한 세상을 지나가는 법
책은 모든 것을 말해준다
과거에서 오늘의 답을 찾아라
스스로 동기부여 하는 방법
혼자 있을 때, 볼 수 없던 것을 본다
비약적인 성장을 위한 조건
능력보다 중요한 자기 기대감

5. 누구에게도 휘둘리지 않는 내가 되기 위하여
한계를 알아야 가능성도 알 수 있다
풍부해진 감정을 이용하라
이해해야 이해받는다
언제든 자신을 돌아볼 수 있는 의식을 가져라
익숙한 것과 단절하라
나쁜 감정도 에너지로 바꿀 수 있다
혼자인 시간을 피할수록 더 외로워진다
고전에 의지하라

에필로그
해설 | 혼자 있는 시간을 어떻게 보내느냐가 당신의 미래를 결정한다 _코이케 류노스케

저자소개

사이토 다카시 (지은이) 정보 더보기

일본 메이지 대학교 문학부 교수. 도쿄 대학교 법학부 및 동 대학원 교육학연구과 박사 과정을 거쳤고 교육학, 신체론, 커뮤니케이션론을 전공했다. 2001년 출간된 《신체감각을 되찾다》로 일본에서 권위 있는 학술상 ‘신초 학예상’을 수상했으며, 《소리 내어 읽고 싶은 일본어》는 250만 부 이상 판매되며 ‘마이니치 출판문화상 특별상’을 수상했다. 언어학, 교육학, 문학, 철학, 역사 등 다양한 분야의 지식을 바탕으로 글쓰기를 하고 있다. 끊임없이 대중과 소통하며 일본 최고의 교육전문가이자 CEO들의 멘토로 자리잡았다. 50여 권이 넘는 저서를 집필하며 특히나 독서와 글쓰기를 강조했던 저자는 이번 책 《사이토 다카시의 훔치는 글쓰기-실천편》를 통해 말보다 강력한 문장의 힘을 말한다. 그 누구보다 글쓰기의 효용과 영향력을 잘 알고 있는 그는 SNS가 보편화되고, 누구든 쉽게 글을 쓸 수 있게 된 지금 글쓰기는 더는 선택이 아닌 필수라고 말한다. 이제 사람들은 상대가 쓴 단어 하나로 그 사람의 인격과 능력을 짐작하고, 문장 하나로 상대에 대한 종합적인 판단을 내린다. 대학 입시나 취직 시험에서 날로 자기소개서를 중요하게 여기는 것도 글만으로도 한 사람의 경험과 학식을 파악할 수 있기 때문이다. 수십 년간 학생들의 논문을 첨삭 지도하고, 글쓰기 강의를 하며 스스로도 글쓰기를 실천하고 있는 저자는 이 책에서 다년간 쌓아온 그만의 글쓰기 노하우를 전한다. 글쓰기 초심자는 물론 더욱 날카로운 문장을 만들고자 하는 이들을 위해 다양한 사례와 훈련법까지 담아냈다. 자의든 타의든 누구나 글을 써야 하는 문장의 시대, 조용하지만 강력한 힘을 가진 문장을 통해 더욱 자신을 돋보이게 하고 원하는 것을 얻어낼 수 있을 것이다.

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장은주 (옮긴이) 정보 더보기

일본어 전문번역가. 활자의 매력에 이끌려 번역의 길로 들어섰다. 옮긴 책으로는 『잡담이 능력이다』『스물아홉 생일, 1년 후 죽기로 결심했다』『옥스퍼드 공부법』『중년수업』『서른 살 직장인 공부법을 배우다』『스님의 청소법』『세계 최고의 인재들은 어떻게 기본을 실천할까』『손정의』『마흔을 위한 기억 수업』『면역력 슈퍼 처방전』『병에 걸리지 않는 면역생활』 등이 있다.

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리뷰

my-***

★☆☆☆☆(2)

([100자평]바로 환불처리 했음... 받자 마지 몇 문장 읽었는데....)

자세히

책속에서

내 강의에는 '다른 집단에 속할 수 없었다'는 학생들이 종종 모여든다. 잘 살펴보면 그런 학생들이, 집단에 잘 섞여 있는 학생들에 비해 에너지가 확실히 높은 편이라는 것을 알 수 있다. 자신에 대한 기대치가 지나치게 높아서 수준이 다른 사람과 잘 어울리지 못하는 경우도 적지 않다.
스스로에게 기대하는 힘, 나는 이것을 '자기력(自期力)'이라고 부른다. (…) 흥미롭게도 자기력 에너지가 높은 사람끼리는 서로 위화감을 느끼지 않는다. 이런 집단은 적당히 어우러져 있는 집단과 확연히 분위기가 다르다. 적당히 어우러져 있는 집단은 말하자면 일종의 담합 상태다. '이 정도의 나에게 만족한다'는 안도감이 생겨 서로에게 '좋아' '괜찮아'라고 하면서 스스로에 대한 입찰 가격을 낮게 책정한 채 마음을 놓는다. 하지만 자신에 대한 기대가 높은 단독자는 담합으로 자신의 입찰 가격을 낮게 책정하지 않는다. 아주 높게 책정한다. 그래서 높은 기대치에 대한 엄청난 부담감을 느끼는 동시에 그 기대치를 충족시키기 위해 힘을 길러야 한다고 생각한다.
_ '모두와 잘 지내기 위해 노력하지 마라' 중에서

지금 당장 인정받지 못하는 것은 어쩔 수 없다고 해도, 이도저도 아닌 자신을 받아들이기란 쉬운 일이 아니다. 그럴 때 내가 스스로에게 걸었던 주문은 "성과를 내라"는 한마디였다.
성과를 내려면 다양한 노력을 아끼지 말아야 한다. 그러나 젊은 시기에는 목표가 있어도 추상적인 신념에 사로잡혀 고민만 하기 쉽다. 그러다 보면 뭔가 큰일을 해야만 한다는 압박에 사로잡혀 결국 자신을 성장시키는 구체적인 행동까지는 하지 못하는 비극이 일어난다. 나는 그렇게 되지 않으려고 '현실을 직시하라' '성과를 내라'고 스스로에게 끊임없이 말해왔다. 큰사람이 되기 위해 스스로에게 미션을 주었던 것이다. 나도 모르게 '좋은 상사를 만났더라면' '그 대학에 합격했더라면' 하는 '~라면' '~했더라면' 같은 말을 할 때도 있었지만, 그런 변명은 승부의 세계에서 절대 통하지 않는다. 결과가 전부이기 때문이다.
_'남의 인정이 독이 될 수도 있다' 중에서