당신의 행복, 어디쯤 있나요

서문
글을 시작하며

1부: 우리가 기억해야 할 것들
행복은 도덕적 의무다 / 불행해지기는 쉽다 / 정신이 중심적인 역할을 한다
행복에 대한 훌륭한 정의 같은 것은 없다/ 인생은 비극이다

2부: 행복을 방해하는 것들에 대처하는 법
인간의 본성/ 남들과 비교하기/ 행복에 걸림돌이 되는 이미지들/ 없어진 타일 증후군
행복과 성공을 동일시하는 문제/ 행복과 즐거움의 동일시/ 두려움과 고통의 회피
기대/ 가족/ 세상에는 너무나 많은 고통이 있다/ 무조건적인 사랑의 추구
자신을 피해자로 보는 것/ 이성 유전적 불행

3부: 행복에 꼭 필요한 태도와 행동들
삶의 의미와 목적/ 행복은 부산물이다/ 인생철학이 필요하다/ 긍정적인 것을 찾아라
긴장을 받아들여라/ 모든 일에는 대가가 있다/ 자신의 나쁜 본성을 인정한다
자신의 비열한 부분들을 악의 없이 표현하라/ 선행을 추구하라/ 자기절제
인생을 함께할 좋은 친구/ 심리치료와 종교

글을 마치며

엄청나게 축복받은 삶을 사는 사람일지라도 사는 동안 수많은 고통을 겪는다. 우리는 모두 자신이나 사랑하는 사람의 죽음이라는 커다란 슬픔을 겪어야 한다. 우리는 모두 미처 다 이루지 못한 숱한 일들을 남기고 떠나야 한다.
<인생은 비극이다> 중

없어진 무언가에 집착하여 불행을 만들어내는 두 가지 경우가 있다.
첫 번째는 어느 대머리 사내가 내게 털어놓았던 것과 같은 경우이다.
"어떤 방에 들어갈 때마다 내게는 온통 머리카락만 보여요."
참으로 딱한 사람이다. 그는 사람들과 함께 있을 때는 다른 남자들의 머리카락만 보고, 거울을 들여다볼 때는 자신의 대머리만 본다. 자신의 대머리가 다른 사람들에게는 아무 의미도 없다는 것을 인식하지 못하는 것이다. 그는 사람들은 누가 대머리인지에 대해 그다지 관심이 없으며, 심지어는 누가 대머리인지 알아차리지 못하는 경우도 있다는 사실을 알게 된 후 충격을 받았다. 만약 다섯 명의 남성을 만난 후에 그들 중 누가 대머리였는지 질문을 받게 된다면, 나는 한 명 한 명을 기억해내기 위해 애를 써야 할 것이다.
<없어진 타일 증후군> 중

우리는 새로운 할리우드 스타들이 자신이 스타가 될 것을 '언제나 알고 있었다'고 말하는 것을 자주 듣는다. 하지만 언론 매체들은 자신들이 스타가 될 것이라는 사실을 '언제나 알고 있지만' LA의 레스토랑에서 일하고 있는 수천 명의 웨이터와 웨이트리스들을 찾아가 인터뷰하지는 않는다.
웨이터라는 직업에 대해 말하고 있는 것이 아니다. 중요한 것은 매우 적은 수의 '승리자'만이 있을 뿐 그보다 훨씬 더 많은 사람들의 기대가 이루어지지 않는다는 사실에 대해서는 우리가 전혀 듣지 못한다는 점이다.
<기대> 중