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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788961670678
· 쪽수 : 256쪽
· 출판일 : 2010-12-25
책 소개
목차
서문
글을 시작하며
1부: 우리가 기억해야 할 것들
행복은 도덕적 의무다
불행해지기는 쉽다
정신이 중심적인 역할을 한다
행복에 대한 훌륭한 정의 같은 것은 없다
인생은 비극이다
2부: 행복을 방해하는 것들에 대처하는 법
인간의 본성
남들과 비교하기
행복에 걸림돌이 되는 이미지들
없어진 타일 증후군
행복과 성공을 동일시하는 문제
행복과 즐거움의 동일시
두려움과 고통의 회피
기대
가족
세상에는 너무나 많은 고통이 있다
무조건적인 사랑의 추구
자신을 피해자로 보는 것
이성
유전적 불행
3부: 행복에 꼭 필요한 태도와 행동들
삶의 의미와 목적
행복은 부산물이다
인생철학이 필요하다
긍정적인 것을 찾아라
긴장을 받아들여라
모든 일에는 대가가 있다
자신의 나쁜 본성을 인정한다
자신의 비열한 부분들을 악의 없이 표현하라
선행을 추구하라
자기절제
인생을 함께할 좋은 친구
심리치료와 종교
글을 마치며
리뷰
책속에서
특별히 행복한 어린이가 아니었던 나는 인간의 사악함과 고통을 일찍부터 인식하고 그것에 빠져들었다. 그 결과 행복은 쉽게 다가오지 않았다. 게다가 대부분의 십대들처럼 나만의 불만에 싸인 채 그 시절을 흥청망청 보냈다.
그러던 어느 날 문득 불행하게 사는 것은 쉽다는 생각이 떠올랐다. 불행하게 사는 데에는 용기나 노력 혹은 진지함도 필요 없었다. 이른 나이에 나는 진정한 성취는 행복해지려고 노력하는 데에서 얻을 수 있다는 것을 깨달았다.
요즈음은 불행하다고 느낄 때마다, 내가 쉬운 방법을 선택했기 때문이며 행복은 감당해야 할 전투이지 나를 기다리고 있는 감정이 아니라고 스스로에게 말한다. -<불행해지기는 쉽다> 중에서
완벽하게 만족할 수 있는 것은 없다. 인간의 본성이 그렇기 때문이다. 만족할 줄 모르는 인간의 본성이야말로 행복에 가장 큰 걸림돌이 된다. 사랑, 섹스, 돈, 관심, 쾌락, 음식, 보호 등 우리의 본성이 욕망하는 모든 것은 완벽하게 만족할 정도로 충분하게 채워질 수 없다. …… 인간의 본성은 만족할 줄 모르기 때문에 이성적이며 철학적인 능력을 지닌 뇌가 행복을 판단하는 심판이 되어야만 한다. …… 불만족은 인간을 품위 있게 만들어준다. …… 그러므로 인간적인 불만족을 가슴에 간직하되, 다만 그것이 자신을 불행하게 만들도록 방치하지는 말아야 한다. -<인간의 본성> 중에서
대부분의 사람들은 어린 시절부터 삶의 모습에 대한 이미지들을 가지고 있다. …… 문제는 자신이 가지고 있는 이미지대로 살아가는 사람은 매우 드물다는 것이다. 이미지는 완벽할 수 있어도 인생은 그렇지 않다. …… 예를 들어, 이미지는 남성들이 겪는 '중년의 위기'의 주된 원인이다. 일정한 나이가 된 남성들은 자신들의 직업적인 성취가 그 나이 때쯤에 이룰 것으로 기대했던 이미지에 미치지 못한다고 인식하는 경우가 많다. 그 차이가 '위기'의 대부분을 형성한다. …… 만약 이미지와 현실의 차이가 불행을 만든다면, 이미 가지고 있던 이미지를 버리고 현실을 기꺼이 받아들이거나 이미지는 간직한 채 현실을 변화시키는 것으로 불행을 줄일 수 있다. -<행복에 걸림돌이 되는 이미지들> 중에서