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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
· ISBN : 9788961673143
· 쪽수 : 132쪽
책 소개
목차
서문: 질병보다 환자의 생각이 더 중요하다 4
1. 평온한 정신 ……………………………………………………11
정신적인 불안은 그 자체가 질병이다 13
본질적인 아름다움을 찾아야 한다 16
미래에 하게 될 일들이 인생의 질을 결정한다 19
2. 의사의 종교 ………………………………………………………23
인생에 대한 새로운 견해가 필요하다 25
내가 일을 하는 목적과 정당한 이유를 알아야 한다 27
육체적인 건강만큼 정신적 건강도 중요하다 31
3. 생각과 일 …………………………………………………………35
때로는 생각을 멈추어야 한다 37
육체노동을 통한 신경병의 치료 41
문제를 해결하겠다는 생각과 노력도 멈추어야 한다 44
4. 게으름 ……………………………………………………………47
평온한 정신은 의도적으로 유도되지 않는다 49
지나친 노력은 실패의 원인이 된다 53
5. 게임의 법칙 ……………………………………………………57
정신과 신체는 유기적으로 연결되어 있다 59
포기하는 용기도 필요하다 63
우유부단이라는 습관이 가장 나쁘다 65
원칙보다 영감이 우선이다 67
6. 신경질적인 기질 ………………………………………………71
평범한 것에서 아름다움을 찾아내는 능력 73
스스로 더 넓은 세상으로 나아가야 한다 76
자선은 신경의 건강을 위한 헌신이다 79
7. 자제심 ……………………………………………………………83
슬플 때는 슬퍼해야 한다 85
좌우명에 인생을 끼워 맞춰서는 안 된다 89
8. 보다 더 가벼운 태도 ……………………………………………93
진정한 웃음은 강요되지 않는다 95
우리는 대부분 지나치게 심각하다 98
9. 후회 그리고 불길한 예감………………………………………103
후회는 최선의 선택을 막는다 105
뛰어난 개성은 실수와 실패 위에 세워진다 109
10. 미덕들 …………………………………………………………113
평범한 미덕들의 실천 115
실패가 언제나 가장 나쁜 일은 아니다 118
11. 믿음에 의한 치유 ………………………………………………123
의학과 신앙의 치유 사이에는 논쟁이 필요없다 125
경건한 삶이 건강으로 이끈다 130
책속에서
정신을 차분하게 유지하려면 인생의 사소한 일들로부터-평범한 일들에 대한 걱정과 초조로부터-벗어나 우리의 성실한 노력을 보다 더 품격 높은 다른 일로 전환시켜야 한다는 것이다.
손을 이용한 작업이나 객관적이며 건설적인 정신작업에서 얻는 혜택들 중의 한 가지는 끝없는 생각으로부터 우리를 구해준다는 것이다.
불안과 우울증 그리고 자신에 대한 걱정에도 불구하고, 그 문제들에 대한 생각을 모두 멈춘다면 더 좋아질 것입니다. 무엇보다 생각을 멈추는 것이 최선이며 아무런 피해나 충돌도 일어날 수 없다는 확신을 가져야 합니다.