책 이미지
책 정보
· 제목 : 폭식비만 스스로 해결하기 (자가 인지행동치료 프로그램)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788963306797
· 쪽수 : 161쪽
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788963306797
· 쪽수 : 161쪽
목차
머리말
폭식비만에 대해 알아보기
폭식이란 무엇인가?
폭식비만과 일반 비만은 무엇이 다른가?
폭식비만의 전형적인 임상 특징
미국 정신의학회의 폭식비만 진단기준
폭식비만을 의심할 수 있는 점검 항목
폭식비만과 다른 식사장애 및 일반 비만의 차이점
폭식비만의 심리행동치료 및 약물치료
프로그램의 목적
폭식비만 자가 인지행동치료 프로그램
1 체중 바로 알기
2 건강한 식사하기
3 행동 바꾸기
4 다이어트 알아보기
5 건강한 활동과 운동: 건강한 활동습관을 만들기 위한 전략
6 인지치료 1: 잘못된 생각 알기와 확인하기
7 인지치료 2: 생각 바꾸기
8 스트레스 다스리기
9 문제해결 능력 키우기
10 자기주장 훈련하기
11 신체상 1: 신체와 자존감
12 신체상 2: 부정적 신체상 극복하기
13 신체상 3: 자신의 몸 받아들이기
14 재발방지 및 체중유지 1
15 재발방지 및 체중유지 2
프로그램을 마치면서
추천도서
분야의 베스트셀러 >
분야의 신간도서 >