요가심리치료 쁘라따야하라

1부 감각의 이해 1

2부 마음의 요가 11
1. 마음이란
2. 마음 작용의 이해
3. 의식의 네 가지 상태
4. 마음의 세 가지 속성
5. 마음의 기능
6. 순수마음

3부 감각의 내면화, 쁘라띠야하라
1. 쁘라띠야하라란 무엇인가?
2. 경전속의 쁘라띠야하라
3. 쁘라띠야하라의 중요성
4. 마음의 요가와 쁘라띠야하라
5. 쁘라띠야하라의 주요 형태
1) 감각기관의 통제
2) 감각지각의 철회
3) 마나스의 철회
4) 프라나 쁘라띠야하라
5) 카르마 쁘라띠야하라
6) 잠재인상의 철회
7) 자아의 철회
6. 쁘라띠야하라의 효과


4부 쁘라띠야하라 수련법 94
1. 감각기관을 다스리기
2. 감각지각의 내면화 방법
3. 마나스의 내면화 방법
4. 프라나의 내면화 방법
5. 카르마의 내면화 방법
6. 잠재인상의 내면화 방법
7. 자아의 내면화 방법

5부 쁘라띠야하라의 전통적인 수련법 131
1. 안타르 마우나
2. 트라타카
3. 요가 니드라
4. 아자파 자파

부록. 쁘라띠야하라의 용어 사전
영감을 준 참고문헌