운동심리, 운동학습과 건강

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책 정보

· 제목 : 운동심리, 운동학습과 건강
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 기타운동
· ISBN : 9788963564975
· 쪽수 : 202쪽
· 출판일 : 2024-12-31

책 소개

운동심리, 운동학습과 건강에 대한 지식과 기능을 학습할 수 있도록 서술하였으며 새로운 정보를 제시하고 있다. 운동심리, 스포츠심리, 운동학습, 운동과 건강, 건강운동심리, 성격, 자신감, 리더십, 운동기술, 운동처방, 운동과 체력, 운동건강과 수명 등에 관련된 전반적인 분야를 제시하였으므로 운동심리, 운동학습과 건강을 학습하는데 많은 도움이 되고 건강한 삶을 살아가는데 좋은 참고자료가 될 것으로 기대한다.

PART 01. 운동심리 9
Ⅰ. 운동의 심리적 효과와 메커니즘(기전) 11
Ⅱ. 운동행동 이론 모형의 이해와 적용 18
Ⅲ. 운동실천 및 지속을 위한 중재전략 35

PART 02. 스포츠심리 43
Ⅰ. 성격과 스포츠 수행 45
Ⅱ. 스포츠 상황에서 동기의 영향 58
Ⅲ. 각성, 불안, 스트레스와 스포츠 수행 71
Ⅳ. 자신감, 주의집중과 스포츠 수행 86
Ⅴ. 수행향상을 위한 심리적 전략 97
Ⅵ. 리더십, 팀 응집력과 스포츠 수행 104
Ⅶ. 스포츠 참가를 통한 심리 발달 121

PART 03. 운동학습 123
Ⅰ. 운동학습의 단계와 단계별 지도방법 125
Ⅱ. 운동기술의 분류와 측정방법 137
Ⅲ. 반응시간, 주의, 정확성의 원리 145
Ⅳ. 학습 극대화를 위한 연습방법 159

PART 04. 운동과 건강 169
Ⅰ. 운동과 처방 171
Ⅱ. 운동과 체력 175
Ⅲ. 운동과 노화 및 스트레스 188
Ⅳ. 운동건강과 수명 196