나는 단단하게 살 것이다

시작하며: 마음을 단단하게 다져 걱정에서 벗어나자

제1장 우리는 왜 사는가
죽음을 어떻게 받아들여야 하는가 | 스스로를 돌아보게 하는 스트레스 | 삶의 의미를 만드는 직업

제2장 왜 걱정과 불안에 잠을 이루지 못하는가
생존을 위한 강인한 의지 | 하나의 생명이 탄생한다는 것 | 생태계의 균형과 인간의 존재 | 넓은 시야를 가져야 한다 | 우리의 뿌리는 어디인가 | 무의식 속에서 우리를 지탱해주는 것 | 생태계가 있기에 내가 있다 | 불안을 지우는 방법 | 개성은 또 하나의 무거운 짐 | 돌아올 자리가 있다는 것

제3장 행복한 나를 만드는 철학과 종교의 가르침
자신의 한계를 알아야 한다 | 내 지식과 판단을 믿어야 한다 | 죽어서 사라진다는 것을 받아들여야 한다 | 원인도 책임도 나에게 있다 | 모든 것을 긍정하라 | 무엇이든 마음먹기에 달렸다 | 마음의 중심을 만들자 | 나를 보듬어줄 존재가 있다는 것을 기억하자

제4장 단단하게 살기 위한 스무 가지 방법
종교를 갖자 | 선을 수행하자 | 몸을 맑게 하자 | 전문적인 작업에 몰두하자 | 취미와 특기를 만들자 | 자신만의 세계를 만들자 | 체험을 사진이나 글로 표현하자 | 가족 관계 등 환경을 바꾸자 | 친구를 새롭게 인식하자 | 어딘가에 소속되자 | 무언가를 보살피자 | 의지하고 의지가 되어주는 관계를 만들자 | 무언가를 계승하자 | 애국심을 갖자 | 납세의 의무를 지키자 | 직관력을 기르자 | 협상력을 익히자 | 포용력을 기르자 | 소통력을 기르자 | 칭찬력을 기르자

마치며

끝없이 방대한 정보가 쏟아지는 현대사회에서 사람들은 정보를 처리하는 데만도 벅차 인식의 깊이가 얕아졌습니다. 사람이 살아갈 에너지를 거대한 풀장에 담아둔다고 가정해보면, 지금은 바닥에 구멍이 뚫려 에너지가 그대로 줄줄 새고 있는 상태라고도 표현할 수 있습니다. 이럴 때 중요한 것은 그 구멍을 막는 일입니다. 구멍을 막으려면 어떻게 해야 할까요. 저는 시야를 넓히는 방법밖에는 없다고 생각합니다.

개성이 곧 나 자신이라고 생각하면 힘들어집니다. 뭔가 다른 사람과의 차이점을 찾아야만 하니까요. 그럼 누구와 닮았다거나 평범하다는 말을 듣는 게 고통스러워집니다. 그런 사회는 많은 사람들에게 괴로운 사회입니다. 정말로 걸
출한 사람이라면 모르겠지만 그런 사람들은 다수가 아니니까요.

내 선택이 잘못된 것은 아닐까 하는 의심은 불안으로 이어지기 쉽습니다. 하지만 ‘그 일은 충분히 생각한 것이고, 그 시점에서는 최선의 선택이었어’ 하는 단호함이 있다면 후회도 불안도 생기지 않을 것입니다.