자꾸만 미안해하지 않기 위해 시작한 엄마 공부

1장 : 왜 나는 아이에게 미안한 마음이 들까?
01 : 이렇게 애쓰고 있는데, 왜 자꾸 미안할까?
02 : 어떻게 하면 좋은 부모가 될 수 있을까?
03 : 오늘만큼은 화내고 싶지 않다
04 : 화내고 욱하는 것도 습관이 된다
05 : 육아, 아무도 가르쳐주지 않았다
06 : 육아는 노력만으로 되는 것이 아니다
07 : 부모가 화내는 이유는 아이 때문이 아니다

2장 : 아이가 원하는 사랑은 따로 있다
01 : 소리치기 전에 아이의 마음부터 들여다보라
02 : 육아의 첫 번째는 경청이다
03 : 부모의 관점으로 아이를 보지 마라
04 : 아이와 잘 지내는 엄마는 이것이 다르다
05 : 기다리는 부모가 아이를 성장하게 한다
06 : 부모가 말하는 대로 아이의 미래가 결정된다
07 : 행복한 부모가 행복한 아이를 만든다
08 : 아이가 원하는 사랑은 따로 있다

3장 : 자꾸만 미안해하지 않기 위해 시작한 엄마 공부
01 : 세상에 100점 엄마는 없다
02 : 엄마의 감정을 다스리는 것이 육아의 시작이다
03 : 성공적인 육아를 위해서는 엄마 공부가 필요하다
04 : 아이의 타고난 성향을 알면 육아가 쉬워진다
05 : 아이의 성장 속도에 맞추는 육아를 하라
06 : 결과중심이 아닌 과정을 읽어주고 칭찬하라
07 : 유대인 부모들에게서 배우는 육아법
08 : 북유럽 부모들에게서 배우는 스칸디 육아

4장 : 화내지 않고 짜증내지 않는 엄마가 되는 8가지 방법
01 : 좋은 엄마 솔루션 ① : 감정 확인하기 02 : 좋은 엄마 솔루션 ② : 화를 다스리기 위해 스스로에게 질문하기
03 : 좋은 엄마 솔루션 ③ : 화가 났을 때 나오는 반응 점검하기
04 : 좋은 엄마 솔루션 ④ : 함부로 추측하지 않기
05 : 좋은 엄마 솔루션 ⑤ : 지난 일 ‘replay’해서 보기
06 : 좋은 엄마 솔루션 ⑥ : 스트레스 해소하기
07 : 좋은 엄마 솔루션 ⑦ : 좋은 엄마처럼 생각하고 행동하기
08 : 좋은 엄마 솔루션 ⑧ : 내 아이를 위한 육아원칙 만들기

5장 : 다른 사람이 아니라 내 아이에게 좋은 부모가 되라
01 : 지혜로운 부모는 아이와 싸우지 않는다
02 : 독박육아가 아닌 공동육아를 하라
03 : 아이의 가능성은 부모의 신뢰로 자란다
04 : 넘치는 것보다 부족한 것이 낫다
05 : 아이에게 가장 휼륭한 롤모델은 부모이다
06 : 아이가 손님이라고 여겨라
07 : 믿어주고, 기다려 주고, 감사하라!