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책 정보
· 제목 : 똑똑한 인지행동치료 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788968662096
· 쪽수 : 296쪽
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788968662096
· 쪽수 : 296쪽
책 소개
인지행동치료는 당신의 삶을 극적으로 개선할 수 있는 강력한 도구이다. 이 책에서 저자는 인지행동치료의 원리를 명쾌하게 설명할 뿐 아니라 인지행동치료의 이론을 실행하는 데 도움이 되는 다양한 과제를 제공하고, 인지행동치료를 통해 삶을 변화시킨 많은 사람들의 사례를 들고 있다.
목차
제1장 왜 인지행동치료인가
제2장 다섯 가지 기본 원칙
제3장 흔한 사고의 오류 및 이를 극복하는 법
제4장 부정적 사고 공략하기
제5장 생각을 바꾸기 위해 행동 이용하기
제6장 문제에 대한 자세한 지도 만들기
제7장 우울증 물리치기
제8장 불안 정복하기
제9장 분노 길들이기
제10장 자존감 높이기
제11장 악순환 끊기
저자소개
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